小學(xué)生健康教育知識(shí)的講座-展示頁(yè)
2025-04-02 03:31本頁(yè)面
【正文】 增進(jìn)健康，提高學(xué)習(xí)效率。 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。 這些衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成后，孩子將終身受益。 家庭衛(wèi)生三不：不吸煙、不喝生水、不隨地吐痰。 家庭衛(wèi)生三常：常理發(fā)、常洗澡、常換內(nèi)衣； 飲食講衛(wèi)生有利于防?。挥媚X講衛(wèi)生有利于學(xué)習(xí)；體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護(hù)自己的身體；睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康；用眼講衛(wèi)生可以防止得近視眼等眼部疾病。 家庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂，預(yù)防傳染病，講究居室衛(wèi)生，這些都有利于預(yù)防疾病，從而有利于家庭成員健康。 為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康？ 熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。 按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過(guò)處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。 呼——早晨做深呼叫10次。 飲——早晨飲白水一杯。 開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門窗、通風(fēng)換氣。 搓——兩手對(duì)掌相搓30次。 動(dòng)——早晨散步、做操。 漱——早晚淡鹽水漱口。 洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。 環(huán)境衛(wèi)生：五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字近距離工作。 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。.. . . ..小學(xué)生健康教育知識(shí)講座心理保健： 培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。 預(yù)防近視：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。 居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。 預(yù)防感冒十法：穿——穿衣不宜過(guò)多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。 家庭衛(wèi)生： 講衛(wèi)生是為了增進(jìn)人的身心健康，預(yù)防疾病，改善和創(chuàng)造合乎生理和心理
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