[健康]孕婦飲食標準手冊經(jīng)典總結-展示頁
2025-04-01 00:45本頁面
【正文】 白質(zhì)及維生素B、C。由于受孕內(nèi)分泌及精神因素影響，往往伴有輕度惡心、嘔吐、厭食、偏食，影響消化吸收，脾胃功能降低，因此孕婦要以健脾和胃易消化的食物為主，避免油膩，少食多餐。主題：孕婦飲食手冊根據(jù)三個階段胎兒與母體的營養(yǎng)需要，各有著許多飲食養(yǎng)胎的辦法，現(xiàn)介紹如下： 一、初期：指懷孕后的第一、二、三個月。這時期胎兒生長速度緩慢，因此孕婦每日增長的熱量只需30千卡就可以。主食以面食為好，最好是干品，如大麥，餅干、面包干、饅頭干等。如果孕婦惡心嘔吐嚴重，可以口含一片生姜，中醫(yī)稱之為嘔家圣藥，可有止嘔作用。如果孕婦吸收差時可適當加服維生素 BB6片劑，連續(xù)服用半個月，以增進食欲，減輕不適感。此時期胎兒身體各系統(tǒng)組織迅速發(fā)育，體重、身
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