控制體重-給你一個幸福的人生-展示頁
2025-03-31 04:25本頁面
【正文】 一種 慢性病 。它比皮下脂肪代謝更活躍，排出更多有害物質(zhì)。憂郁藉飲食尋求安慰 …… ? 飲食習慣： 自小養(yǎng)成不好之飲食習慣 ? 工作原因： 應(yīng)酬 …… 肥胖者雌激素過盛 ? 脂肪細胞中的芳香化酶會讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素。 ? 女性雌激素過多，患乳腺癌的風險就會大大上升 胖為什么不好？ 肥胖指標 (BMI): BMI=體重 /身高 2 (m) 標準 :－ 超重 : ≥ 24 肥胖 : ≥ 28 圍 : 男 ≥85cm 女 ≥80cm : 男＞ 女＞ 肥胖 影響著你的形象 肥胖 人類不能承受之重 通常的減肥法 吃 藥 肥胖的藥物治療： 目前經(jīng)美國 FDA認證和中國 FDA認證只有兩類： 西布曲明 (Sibutramine) 奧利司他 (Orlistat)，賽尼可 過度運動 誤區(qū) ? 運動強度越大效果越好 ? 運動量過小無鍛煉作用，但過大的運動量會引起機體機能的破壞 ? 每次慢跑 30分鐘就能瘦身 ? 每次慢跑 40分鐘才開始燃燒脂肪 ? 多運動能消耗過量食物 ? 由于增加運動量而使得食欲增加，最后的結(jié)果只能使體重增加 其它 針灸 針灸的原理是通過扎針控制飽食中樞神經(jīng),讓人沒有饑餓感達到節(jié)食而減肥 節(jié) 食 ? 引起營養(yǎng)比例失衡會導致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào) ? 甚至使大腦功能、情緒受到不良影響 ? 皮膚上多少留下了曾經(jīng)肥胖引起的長痘痘、憔悴、顯老、松弛 …… ? 甚至還有落發(fā)現(xiàn)象 減肥誤區(qū) 減 肥食品
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