從自我管理談創(chuàng)造快樂人生-展示頁
2025-01-19 06:50本頁面
【正文】 休閒活動 ：如 作不完的公事 、 家事與費時的健康養(yǎng)生法 ?有意義的人生是 – 有工作可做 – 有對象可愛 – 有希望可想 快樂是一種愛自己的表現(xiàn)，為自己收集、儲存快樂的感受。 多旅行增見識 :走到戶外開拓視野 多讀書長智慧 :閱讀增進(jìn)氣度 (改運 ) 收集快樂記憶 找出讓自己更有體力的活動 ?溫和的運動可使人精神煥發(fā) ， 比較快樂、 有自信 ， 可以得到自我控制的感覺 ?追求健康 ， 作自己的主人 ， 主宰自己的大腦 ，發(fā)掘自己的感官，發(fā)揮自己的心智，自然活的健康 ?融入生活 ， 不必花時間另外運動 ?例如 ….. 多走路 、 爬樓梯 不快樂的原因 ?自尋煩惱 ?喜歡和別人比較 要活的有自信 澳洲婦女的例子 ?不滿足現(xiàn)況 ?根據(jù)心理實驗 :快樂是 來自多次覺得很好 ， 而不是短暫的大樂 ， 所以要累積每天快樂的小事情，如美味的食物 、 子 女的貼心 、 朋友的真情 、有意義的工作等，而不是把一生押在大事上，如中第一特獎，升官 ……( 當(dāng)選總統(tǒng)，高興一天尌好了 ) 快樂悲傷一念之間 ?煩惱與歡欣，成功與失敗，僅繫於一念之間?！? ?將負(fù)面、消極、悲觀的想法，調(diào)整成正面、積極、樂觀，你才能體會「上帝為你關(guān)上一扇窗，也會再替你開啟另一扇窗」 ?「轉(zhuǎn)念」的過程，將為你敞開天堂之門！ 改變能改變的 接受不能改變的 這是你的船一定要讓他成為最好的 這是你的人生一定要 ……….. 記住該記住的忘記該忘記的 聽到對的觀念 、 讀到好的書 落實在生活中 尌會如同蝴蝶效應(yīng) 整個人生尌會有所變化和不同
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