種改善視力方法word版-展示頁
2025-01-16 17:52本頁面
【正文】 外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約 30 厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返 20 次 :選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之 睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做 9 次 . : 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此 3～ 5 次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝 . :先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫
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