壓力與心理調(diào)適廣東省人民醫(yī)院-展示頁
2025-01-15 01:55本頁面
【正文】 應(yīng) 生理應(yīng)激反應(yīng)（一般適應(yīng)綜合征） 警覺階段 抵抗階段 衰竭階段 壓力反應(yīng) 警覺階段 ： 當機體受到傷害性刺激后，產(chǎn)生一系列生理、生化的變化，進行體內(nèi)動員和防御。 ? 壓力可變成動力，具有正性的積極作用。 了解壓力 ? 壓力如同空氣一樣，是我們正常生活的一部分。 90%的疾病都與壓力有明顯的聯(lián)系 。 ? 在遠古，壓力是一種適應(yīng)性的“存在機制”。 了解壓力 ? 通俗的講壓力就是煩惱、痛苦和累。 ?東方哲學(xué)中 ， 壓力被認為是內(nèi)心平和的缺失 。壓力與心理調(diào)適 尹平 廣東省人民醫(yī)院 廣東省精神衛(wèi)生中心 了解 壓力 ? 壓力是環(huán)境造成人心理和精神上的緊張狀態(tài) 。 ?壓力是當你意識到遇到 “ 危險 ” （ 超出自己的應(yīng)對能力 ） 時 ， 產(chǎn)生的一系列的生理反應(yīng)及適應(yīng)現(xiàn)象 。 ?西方文化中 ， 壓力則是一種失去控制的表現(xiàn) 。與壓力相對的就是休閑放松。 ? 現(xiàn)代，壓力一詞家喻戶曉，是嚴重危害人類健康的罪魁禍首。 ? 管理壓力就是管理疾病。人的存在必須面對壓力。
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