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慢性病運(yùn)動(dòng)管理ppt課件-展示頁(yè)

2025-01-14 11:10本頁(yè)面

　　

【正文】習(xí)方法 ? 講授 lecture ? 個(gè)案學(xué)習(xí) case study ? 角色扮演 role play ? 課堂討論 group discussion ? 模擬教學(xué) simulation activity 武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 6 學(xué)習(xí)要求 ? 考勤 ? 課堂參與 ? 預(yù)習(xí)及復(fù)習(xí) ? 平時(shí)作業(yè) 武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 7 考核方式 ? 出勤率 ? 課堂參與 ? 作業(yè) ? 單元測(cè)試武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 8 參考書目 ? Smeltzer . amp。 Bare B. (2022). Chronic Illness. Textbook of MedicalSurgical Nursing (10th edition). Lippincott Williams amp。北京市衛(wèi)生局編。《內(nèi)外科護(hù)理學(xué) 》英中文版護(hù)理雙語教材（第一版），北京，人民衛(wèi)生出版社， 2022 ? Phipps. Monahan, MedicalSurgical Nursing Health and illness Perspectives, 7th edition, Mosby, 2022 ? 胡月娟，陳敏麗。武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 13 運(yùn)動(dòng)干預(yù)的定位和預(yù)期 ? 定位：作為慢性疾病治療的積極輔助手段，而不能替代藥物治療。是判斷有氧運(yùn)動(dòng)的重要指標(biāo) ? 靶心率 =（最大心率－安靜心率－年齡）Ｑ（即運(yùn)動(dòng)量）＋安靜心率 ? 最大心率約為 210 ? Ｑ ≤ 50%為小運(yùn)動(dòng)量； 5175%為中運(yùn)動(dòng)量 ,﹥75% 為大運(yùn)動(dòng)量 ? 安靜心率指運(yùn)動(dòng)前相對(duì)安靜狀態(tài)下心率武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 16 —“1141”要領(lǐng) ? 四個(gè)適合 ? 適合的運(yùn)動(dòng)方式 ? 步行、慢跑、跳繩、登山、游泳、爬樓梯、舞蹈、健身操、太極拳等 ? 適合的運(yùn)動(dòng)量 ? 異常：憋氣、胸悶、頭暈、胸痛、眼花等 ? 適合的時(shí)間 ? 天亮或出太陽后， 10分鐘開始遞增至 1小時(shí)，每周不少于 3次 ? 適合的環(huán)境武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 17 —“1141”要領(lǐng) ? 一個(gè)根本以健康水平和生活質(zhì)量是否提高來衡量運(yùn)動(dòng)干預(yù)的成效，才是最根本的目的武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 18 運(yùn)動(dòng)處方 ? 充分考慮患者的年齡、既往史、并發(fā)癥等身體狀況 ,掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量后 ,制定完善、合理的運(yùn)動(dòng)處方。武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 19 運(yùn)動(dòng)處方的制定 ? 運(yùn)動(dòng)處方的制定應(yīng)遵循安全性、針對(duì)性、實(shí)用性、療效性的原則 ,以人體生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)為依據(jù) ,在保證安全的前提下 ,因人而異 ,制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。 ? 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。判斷方法可以用檢測(cè)心率、最大攝氧量的百分?jǐn)?shù) 、代謝當(dāng)量值、主觀疲勞程度分級(jí)法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn) 來進(jìn)行。武漢大學(xué) HOPE護(hù)理學(xué)院護(hù)理計(jì)劃與實(shí)施 22 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度代謝當(dāng)量值 (metabolic equivalent s, METs) ? 是能量代謝的一種方式。min 即 1 MET。 ? 一般患者運(yùn)動(dòng)能力至少應(yīng)達(dá)到 5METs ,才能滿足日常活動(dòng)需要。 ? 在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于 70 %最大攝氧量的持續(xù)運(yùn)動(dòng)中 ,乳酸不增高，血液中腎上腺素和

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