西醫(yī)觀點談運動傷害防治(2)-展示頁
2025-01-13 17:10本頁面
【正文】 ? 說話不清 ? 食慾降低 ? 瞳孔不均、擴散 ? 自耳、鼻流出液體 ? 呼吸狀態(tài)變化 ? 立即或漸漸的失去意識 造成運動傷害的常見原因 ? 假勇 ： 錯估合適的運動 ? 身體虛 ： 運動過量、過勞 ? 硬熬 ： 運動前身心疲勞 ? 失神 ： 緊張或精神不集中 ? 摸魚 ： 熱身與伸展不夠 造成運動傷害的常見原因 ? 出包 ： 技巧不熟練或錯誤 ? 白目 ： 場地、裝備有缺陷 ? 銹斗 ： 環(huán)境不適合 ? 犯小人 ： 有意或無意的犯規(guī) ? 欠保佑 ： 其他意外事件 運動傷害與風險管理的層次 事後處理型 醫(yī)療、復(fù)健、賠償 危機管理型 急救與救急 風險緩解型 應(yīng)變計畫 事先預(yù)防型 護具與安全教育 消滅根源型 規(guī)則、制度與硬體的改進 無動於衷型 受傷人家的事；賠錢公家的事！ 運動傷害的預(yù)防原則 ? 柔軟度 ? 肌力 – 最大力量 – 爆發(fā)力 – 耐力 ? 控制與協(xié)調(diào) – 敏捷度 – 平衡 – 本體感覺 Specific to Sports 喉 、胸、腹的傷害預(yù)防 外 ? 穿戴面罩 ? 穿戴護胸 尤其 12歲以下的內(nèi)野手 (棒壘 ) ? 墊肩 ? 護腰 ? 運動胸罩 提供支撐、減少乳房之上下水平活動 內(nèi) ? 軀幹肌肉的柔軟度和肌力 ? 單項技術(shù)的提升 減少不必要的接觸、犯規(guī) !qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%soXlUiQfNbK8H 5D2A+ x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z) wamp。西醫(yī)觀點談運動傷害防治 96學年度 健康促進 運動傷害防治 朱彥穎 助理教授 , PhD, PT, ATC 物理治療學系暨復(fù)健科學研究所 Outline ? 運動傷害的類型 (20 min) ? 運動傷害後的復(fù)原過程與處理原則 (10) ? 操作 – PRICE (10) – 包紮 (30) – 貼紮 (30) ? 常見的運動傷害與處置 (30) ? 運動傷害的預(yù)防 (20) 什麼是運動傷害？ ? 廣義與狹義 – 在運動中發(fā)生的各種的傷病 – 運動特殊技術(shù)或訓(xùn)練造成的特殊傷??；特別的頑疾，需要運動傷害專家的協(xié)助 ? 急性與慢性 – 一次外力或內(nèi)因造成組織破壞 – 長期微小損傷害累積的傷害 ? 原發(fā)與次發(fā) – 運動直接造成的傷害 – 原發(fā)性運動未妥善處理引發(fā)的後果 Contact /Collision Limited Contact Noncontact Basketball Boxing Diving Field hockey Football (Tackle) Ice hockey Lacrosse Martial arts Rodeo Rugby Ski jumping Soccer Team handball Water polo Wrestling Baseball Bicycling Cheerleading Canoeing or kayaking (white water) Fencing Field events High jump Pole vault Floor hockey Football (Flag) Gymnastics Handball Horseback riding Racquetball Skating Ice Inline Roller Skiing Downhill Crosscountry Water Skateboarding Snowboarding Softball Squash Ultimate frisbee Volleyball Windsurfing Surfing Archery Badminton Body building Bowling Canoeing or kayaking (flat water) Crew or rowing Curling Dancing167。 Ballet Modern Jazz Field events Discus Javelin Shot put Golf Orienteering Power lifting Race walking Riflery Rope jumping Running Sailing Scuba diving Swimming Table tennis Tennis Track Weight lifting 分類 ? 依時間特性 – 急性 慢性 ? 依組織 – 拉傷 扭傷 挫傷 骨折 脫臼 ? 依發(fā)生原因 身體組織
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