【正文】 跳起來。 第二天早晨，爸爸按照減肥方 案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時(shí)的一倍多?！蔽液蛬寢尯敛华q豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。 老爸減肥記作文 6 人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚?！卑职謭?jiān)決拒絕。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。 除了鍛煉，爸爸還非常注意飲食。媽媽建議爸爸 :“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋濕了怎么辦？”“怎么能僅僅因?yàn)橄掠昃?阻止我減肥呢？”然后戴上耳機(jī)，開門出去跑步。他每天跑 10， 000 多步，在朋友圈子里遙遙領(lǐng)先。汗水順著他的臉頰流下。兩個(gè)多小時(shí)后，我父親回來了。成功減掉了 30 多公斤。 老爸減肥記作文 5 “ 公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個(gè)強(qiáng)大的男神的姿勢(shì)，一邊興奮地大叫。幾天后，我們發(fā)現(xiàn)爸爸挺自覺的，一有空就主動(dòng)去鍛煉，還辦了一張健身游泳卡。有 一天，他終于熬不住了，主動(dòng)說自己要正式減肥了。我和媽媽束手無策，只好等待奇跡出現(xiàn)了。跟我打一會(huì)兒羽毛球，他就說要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就說不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。 老爸減肥記作文 4 小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長(zhǎng)得什么樣子呢？ 如果你沒見過的話，那就讓我來給你簡(jiǎn)單描述一下吧，你要坐下來聽好了！ 我老爸長(zhǎng)的很精神，頭發(fā)理的很特別，顯得英俊、瀟灑。 通過天天堅(jiān)持不懈的鍛煉，現(xiàn)在終于有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現(xiàn)在體重 75 千克，瘦了 4 千克多。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)多少，都會(huì)被別人看到。試了幾天，終于受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結(jié)果又胖了。 減肥第一季 鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會(huì)兒，堅(jiān)持了幾個(gè)星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅(jiān)持再跑步，結(jié)果又恢復(fù)原樣。我和媽媽擔(dān)心他逐漸會(huì)有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。聽到這個(gè)數(shù)字，你是不是很驚訝，一個(gè) 30 多歲的年輕人竟然這么胖。一個(gè)月下來，老爸成功的減掉了１４斤。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個(gè)任務(wù)爸爸算是完成了，我們倆個(gè)騎車騎到了柏香又騎回了沁陽?！蔽乙姞盍ⅠR喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù)！”爸爸又堅(jiān)持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的斗志。第一項(xiàng)任務(wù)是跑步。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當(dāng)起了老爸的陪練員。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。回到家，爸爸上秤一稱 ——長(zhǎng)了三斤。為了慶祝，爸爸的朋友請(qǐng)我們?nèi)胰コ燥?。?jīng)過一個(gè)月的努力，爸爸瘦下來了五斤。 我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了 30 元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動(dòng)真格的了?！蔽乙荒槦o奈地說。他轉(zhuǎn)過身來堅(jiān)定地對(duì)我說：“乖女兒，你要幫我減肥。 老爸減肥記作文 1 看到這個(gè)題目，大家一定會(huì)問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個(gè)人還不會(huì)沉下去？不是的，是因?yàn)樗亩亲犹罅?，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。老爸減肥記作文 [五篇 ] 第一篇：老爸減肥記作文 老爸減肥記作文 9 篇 在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一種言語活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是整理的老爸減肥記作文，歡迎閱讀與收藏。 就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤?！? “什么？你要減肥，你都對(duì)我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅(jiān)持住嗎？” “能！乖女兒，你還不相信我呀？” “對(duì)不起，你每次都是這么說的。 “相信我好吧，最后一次！”爸爸堅(jiān)定地說。 在我的監(jiān)督下，爸爸堅(jiān)持天天跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。這可把爸爸樂壞了。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了。 哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時(shí)候才能瘦下來呀?? 老爸減肥記作文 2 最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發(fā)展，肚子也一天天的鼓起來 。 放了暑假后，老爸讓我當(dāng)他的小陪練，給他每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)評(píng)分。 7 月 5 日，是我陪爸爸鍛煉的第一天。早上，我和爸爸來到了時(shí)代廣場(chǎng)樓上，商定目標(biāo)是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴里一直咕嚕著：“不行，不行，乖兒子，我跑不動(dòng)了。 唉！這怎么能瘦下去呢？ 第二項(xiàng)任務(wù)是騎車。 就這樣我們倆每天都堅(jiān)持這樣的 `訓(xùn)練強(qiáng)度，最后爸爸在我的“魔鬼式”訓(xùn)練下。 看來，做什么事情都需要堅(jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利！ 老爸減肥記作文 3 我的老爸 30 多歲，個(gè)子不高， 1 米 6 幾，但以前體重卻有 79 千克還多。我的老爸其實(shí)以前 很瘦，怎么吃都不會(huì)胖，現(xiàn)在喝白開水都會(huì)胖。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個(gè)辦法才成功。 減肥第二季 節(jié)食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。 減肥第三季 微信運(yùn)動(dòng)：無意中老爸添加了微信運(yùn)動(dòng)，每天自己和微信朋友的運(yùn)動(dòng)步數(shù)都會(huì)計(jì)算、顯示出來。我和媽媽給他點(diǎn)贊，有了我們的監(jiān)督與鼓勵(lì)，所以現(xiàn)在老爸每天都會(huì)堅(jiān)持走步，有時(shí)還會(huì)成為朋友圈微信運(yùn)動(dòng)的冠軍。微信運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)老爸減肥起了作用，我會(huì)一直堅(jiān)持點(diǎn)贊，鼎力支持，把老爸塑造成一個(gè)苗條的帥哥。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實(shí)的“大胖墩”。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他說多少好話，他也聽不進(jìn)去；有時(shí)就算他聽進(jìn)去了，結(jié)果還是食言。 我們說他的次數(shù)多了，老爸好像也有所觸動(dòng)。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監(jiān)視他。看樣子，老爸這次真的要減肥了！ 又過了好多天，我發(fā)現(xiàn)老爸終于告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。你知道嗎？幾個(gè)月前，他是一個(gè)體重超過200 公斤的大胖子。不吃藥，不打針，爸爸的秘密是什么？ 我仍然記得第二天早上，當(dāng)我父親宣布他要減肥時(shí)，他起得很早。他全身濕透，頭發(fā)看起來像剛洗過一樣。他脫下汗?jié)竦?t 恤，舉起手機(jī)，自豪地說，“成功消耗了 600 卡路里！”明天繼續(xù)！“ 我真的沒有說，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發(fā)上或者邊看電視邊吃零食。 一天晚上，正當(dāng)爸爸要出門的時(shí)候，遠(yuǎn)處傳來了微弱的雷聲。 堅(jiān)持一段時(shí)間后，爸爸每天晚上睡覺前都會(huì)給自己“獎(jiǎng)勵(lì)” 10 個(gè)俯臥撐。他每天早上喝一杯牛奶。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。 有一天，當(dāng)一個(gè)客人來到家里，奶奶做了最好的紅燒豬肉。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然后減肥”。 看著父親快樂的樣子，我沖過去緊緊擁抱了 他一下。 老爸不止一次指著當(dāng)年的結(jié)婚照對(duì)著我和媽媽說：當(dāng)年我可是風(fēng)流瀟灑氣質(zhì)佳的帥小伙，連?；ǘ冀o我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會(huì)兒，然后拍拍手像是決定了什么，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以為然。 中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕某粤撕枚鄸|西。誰知‘肚子沒動(dòng)起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！ 看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長(zhǎng)得快，怎么減起來這么難呀！”老媽聽見了對(duì)老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴 ，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯(cuò)了！” 于是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看著他一臉的窘像，忍不住大笑起來。為了防止老爸偷吃，我制定好了三種計(jì)劃，就正式“上崗”了。老爸每頓飯吃 4 個(gè)饅頭，現(xiàn)在改成 2 個(gè)，而且晚上不準(zhǔn)偷吃夜宵。為此我很好奇，放學(xué)一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。“老爸你怎么這樣，竟然犯規(guī)？”我朝正在津津有味地吃著面的老爸大聲喊道。算了，第一個(gè)計(jì)劃宣告失敗。我本想第一個(gè)計(jì)劃失敗了，第二個(gè)計(jì)劃或許能補(bǔ)救。第二個(gè)計(jì)劃還沒進(jìn)行到白熱化的階段就宣告失敗了。對(duì)于這個(gè)計(jì)劃老爸是非常反對(duì)的，因?yàn)樗⒉幌氤阅莵y七八糟的減肥藥，但是最后在我和老媽的軟磨硬泡下終于同意了?！? “額??好吧！”老爸及其不愿意地說道。 唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。 5 千克！耶！”老爸站在稱上激動(dòng)地邊喊邊擺了一個(gè)大力男神的 pos