上臺演講時很緊張怎么辦-展示頁
2025-04-15 00:32本頁面
【正文】 會導致你完全不興奮，效果反而會大打折扣。你要不斷告訴自己：來看我演講的人，都是心懷善意的，都是不會傷害我的。對我們來說，會緊張是刻在基因里的，當面對危險，當被很多人盯著看的時候就會觸發(fā)而演講，是把我們重新放到一個被無數(shù)人盯著看的場景之下。我們的祖先生活在危機四伏的遠古時代，靠打獵維生，緊張是他們的生存本能。突然，他發(fā)現(xiàn)有十幾只狼盯著他，這個時候何止是緊張!是害怕的要尿褲子了，對他而言只有一種選擇——轉(zhuǎn)身逃跑。下面給大家分享一些關(guān)于上臺演講時很緊張怎么辦，希望對大家有幫助。本文格式為Word版，下載可任意編輯上臺演講時很緊張怎么辦 緊張怯場是一種正常的心理反應，幾乎每一位演講者都如此。美國演講學家查爾斯 ?格魯內(nèi)提出了自我形象受威脅論，以此來解釋人們?yōu)楹螘芯o張怯場心理。 上臺講話、發(fā)言，演講緊張怎么辦 一、心態(tài)建設(shè) 首先你要知道，為什么在演講的時候你會緊張?跟我一起想像這樣一個場景：十萬年前，我們的祖先來到一片陌生的領(lǐng)地。而如果這個時候出現(xiàn)在他面前的是一只兔子，他還會緊張嗎?基本上不會。那些面對危機不會緊張的人，很難留下后代。為了克服這種緊張感，首先你必須做好心理建設(shè)。同時你要注意，演講時，緊張感和興奮感時一個硬幣的兩面。 二、熟悉內(nèi)容 很多人會緊張，都是因為擔心：萬一講著講著卡殼怎么辦?忘詞怎么辦?萬一沒有人回應自己怎么辦?這些怎么辦的問題，其實完全可以事先解決掉。唯一要擔心的，其實也就忘詞。記住，一定是通讀，而不是背誦重要的事說三遍：演講不是背誦比賽!演講不是背誦比賽!演講不是背誦比賽!你要做的事能把演講內(nèi)容呈獻給觀眾，不用糾結(jié)于一兩個字的錯誤，不要
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