上臺演講時很緊張怎么辦(編輯修改稿)
2025-04-15 00:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 秒，仔細感受并記住現(xiàn)在的感覺。哪種感覺更自信呢?很顯然，是第一個動作帶來的感覺。為什么會這樣呢?其實我們的身體存在一些“bug”。過去我們總以為是情緒影響行為，比如：因為我不自信，所以我不敢上臺演講。因為我不自信，所以我不敢告訴別人自己的想法……實際上是不止如此的，人的身體行為對情緒的影響可能比情緒對行為的影響更大。當你不自信的時候去做一個高能量的動作，你就會瞬間變得自信。，如果把身體打開、動作放大，就會變得更加自信。，站在桌子后面，身體前傾，雙手承載桌子上，你就會更自信。，身體后仰靠著椅背，一條胳膊放在別人的椅背上，你就會更自信。，身體展開，挺胸昂頭，到了講臺上之后，先站好，目光掃視全場，然后擺出正V型手勢，再開始講話。觀眾就會感覺到你是一個自信的人。 上臺演講緊張怎么辦 演講一般不會只面對一個人，也就是說，演講者必須忍受眾目睽睽。但是，并不是每一位聽眾都會用善意的目光面對你。即便如此，演講者也不可以避開聽眾的視線進行演講。 克服這種來自視線的壓力的秘訣就是一邊演講，一邊從聽眾當中找尋對自己投以善意目光的人，并且要盡量無視那些冷漠的目光。此外，演講者還需要將自己的視線主動投向那些以點頭示意肯定你的觀點的聽眾，這樣做既可以使他們感受到演講者關(guān)注并且在意他們的想法和感受，又可以鞏固演講者的自信心。 演講時，緊張情緒會表現(xiàn)在面部表情上。即使演講的內(nèi)容再精彩，如果演講者的表情總是缺乏自信，演講也很容易變得沒有說服力。 控制面部表情有兩種方法，一是不可低頭，一旦低頭就會給人沒有信心之感，而且如果視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。二是放慢講話速
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1