上臺演講時很緊張?jiān)趺崔k(編輯修改稿)
2025-04-15 00:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 秒，仔細(xì)感受并記住現(xiàn)在的感覺。哪種感覺更自信呢?很顯然，是第一個動作帶來的感覺。為什么會這樣呢?其實(shí)我們的身體存在一些“bug”。過去我們總以為是情緒影響行為，比如：因?yàn)槲也蛔孕?，所以我不敢上臺演講。因?yàn)槲也蛔孕?，所以我不敢告訴別人自己的想法……實(shí)際上是不止如此的，人的身體行為對情緒的影響可能比情緒對行為的影響更大。當(dāng)你不自信的時候去做一個高能量的動作，你就會瞬間變得自信。，如果把身體打開、動作放大，就會變得更加自信。，站在桌子后面，身體前傾，雙手承載桌子上，你就會更自信。，身體后仰靠著椅背，一條胳膊放在別人的椅背上，你就會更自信。，身體展開，挺胸昂頭，到了講臺上之后，先站好，目光掃視全場，然后擺出正V型手勢，再開始講話。觀眾就會感覺到你是一個自信的人。 上臺演講緊張?jiān)趺崔k 演講一般不會只面對一個人，也就是說，演講者必須忍受眾目睽睽。但是，并不是每一位聽眾都會用善意的目光面對你。即便如此，演講者也不可以避開聽眾的視線進(jìn)行演講。 克服這種來自視線的壓力的秘訣就是一邊演講，一邊從聽眾當(dāng)中找尋對自己投以善意目光的人，并且要盡量無視那些冷漠的目光。此外，演講者還需要將自己的視線主動投向那些以點(diǎn)頭示意肯定你的觀點(diǎn)的聽眾，這樣做既可以使他們感受到演講者關(guān)注并且在意他們的想法和感受，又可以鞏固演講者的自信心。 演講時，緊張情緒會表現(xiàn)在面部表情上。即使演講的內(nèi)容再精彩，如果演講者的表情總是缺乏自信，演講也很容易變得沒有說服力。 控制面部表情有兩種方法，一是不可低頭，一旦低頭就會給人沒有信心之感，而且如果視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。二是放慢講話速
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