舞蹈教案模板6篇-展示頁
2025-04-05 22:02本頁面
【正文】 雙腿跪下腰，控腰)?！ ?地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正?！ ?地面踢腿：注意爆發(fā)力，腰要直。(繞手、提壓腕) 1仰臥、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開。注意收腹手臂要直。注意立腰，腿緊夾。注意腰立直，膝蓋打開。(前腰、旁腰、后腰、涮腰) 1胯部的練習(xí)：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。注意注意腿要直，腰部要放松。注意腿要直，腰部放松。注意立腰、收腹。注意腿直、立腰、脖子向上長。注意腿直、立腰、脖子往上長。注意膝蓋用力下壓，腰立直。注意含胸時，不要松散?！ ⊙烤毩?xí)：注意呼吸，腰一定要正?！ ⌒夭烤毩?xí)：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向后夾起，仰頭?！ 〖绮烤毩?xí)：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向后，向上繞肩。舞蹈教案 篇1 第一節(jié)：準備活動 頭部練習(xí)：向前低頭，向后仰頭，向左右歪頭，繞頭練習(xí)。本文格式為Word版，下載可任意編輯舞蹈教案模板6篇舞蹈教案模板6篇 作為一無名無私奉獻的教育工作者，時常要開展教案準備工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。那要怎么寫好教案呢？以下是我為大家編寫的舞蹈教案6篇，歡迎閱讀與收藏。注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。注意脖子往上立，挑腰。注意兩肩后夾，兩腿夾緊繃直。(前腰、胸腰、旁腰、涮腰) 含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起?！ 嚎杈毩?xí)：雙手扶膝，雙腿吸起來，并攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓?！ 」纯嚹_練習(xí)：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬?！ ±@腳練習(xí)：腳經(jīng)過勾腳，向外打開繃腳，然后繃腳，打開，繃腳，再繃腳?！ ≌癖劬毩?xí)：雙臂上舉的同時向后振，然后放下雙臂下垂?！ ∠虑把?體前屈)：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然后起身?！ ?雙屈膝：雙腿全蹲的同時，雙手扶膝，起身?！ ?腰的軟度練習(xí)：腰要放松、注意韻律?！ ?膝部的練習(xí)：雙膝彎曲半蹲，起身。 1腳腕練習(xí)：腳尖向里轉(zhuǎn)成正步，再打開成小八步，半腳尖立起落下?！ ?手腕練習(xí)：繞手。提壓腕。注意腿要直，胯要正。(仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿、仰臥踢后腿、仰臥跪倒踢)。(仰臥搬前腿、仰臥搬旁腿、仰臥搬后腿)。 2仰臥起坐：上身向前起身，然后再仰臥。 2背肌練習(xí)：上身和雙腿同時向上抬起，注意手臂要直、腿要直?！ 】嚹_：腳尖用力向下繃。 腳的基本位置 正步：兩腳跟腳尖靠攏，重心在雙腳上。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳) 第三節(jié)：手部動作的部分訓(xùn)練?！ ∈值幕疚恢茫荷桨蛭弧凑莆?、托掌位、提襟位、揚掌位?！ “焉蠁问值幕緞幼鳎骸 ∫唬毫檬?、蓋掌、切掌、端掌、分掌。三：小五花、順風(fēng)旗、山膀按掌、斜托掌。 單手扶把，手放在身體前一點位
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1