初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃-展示頁(yè)
2025-04-05 21:15本頁(yè)面
【正文】 時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)口與動(dòng)手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類(lèi)的科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書(shū)和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會(huì)降低時(shí)間的利用率。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)摹！ 〉诙?，要安排好自?xí)課時(shí)間。晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)或?qū)懽魑?。下午較為疲勞。一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿(mǎn)，這時(shí)最好朗讀或者背誦課文。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。要正確利用好每天、每時(shí)、每刻的學(xué)習(xí)時(shí)間?！ 〉谒拇螠亓?xí)是在6個(gè)月之后?！ 〉诙螠亓?xí)是在一星期之后。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì)直接影響中考成績(jī)的。 找人傾訴、聊天。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂(lè)，可以穩(wěn)定情緒，音樂(lè)以聽(tīng)不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃?，最好是在休息時(shí)間聽(tīng)?！ ∵m當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè)?！ ∠礋崴?。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即?！ ∮醒踹\(yùn)動(dòng)。通過(guò)做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹(shù)立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺(jué)。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。 一、考前的生理調(diào)整。本文格式為Word版，下載可任意編輯初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文 日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢？以下是我精心整理的初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。 按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合?！ 《⒖记敖箲]、煩躁的情緒調(diào)整。 早晨若睡不著覺(jué)，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車(chē)等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右?！ ∮袟l件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃校亲罘潘傻臓顟B(tài)，有一種安全和溫暖的感覺(jué)，可以?xún)艋撵`，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。 如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè)。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，尤其是不能聽(tīng)搖滾和流行歌曲?！ ∫夷芾斫饽愕模瑫r(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂(lè)觀之人(如：同伴、老師、父母等)，說(shuō)出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一個(gè)清掃?！ 〉谝淮螌W(xué)習(xí)在記憶最強(qiáng)時(shí)，即24小時(shí)記憶整合時(shí)?！ 〉谌螠亓?xí)是在3個(gè)月之后。 第一、要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。平時(shí)，同學(xué)們要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書(shū)籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。上午要集中精力聽(tīng)好老師講課。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主。這樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。自習(xí)課如何安排?不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。因?yàn)樵谶€沒(méi)有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。俗語(yǔ)說(shuō)：磨刀不誤砍柴工，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開(kāi)闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽(tīng)好課，提高學(xué)習(xí)效率?！ 〉谌?，學(xué)會(huì)牢牢抓住今天。許多同學(xué)有愛(ài)把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。明天還沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。因此，希望同學(xué)們從今天做起，
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