20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟5篇-展示頁(yè)
2025-04-05 12:44本頁(yè)面
【正文】 鏡，我偷偷摸摸地戴起來(lái)，周圍一片模糊，頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。希望可以幫助大家。本文格式為Word版，下載可任意編輯2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟5篇 近視問(wèn)題已經(jīng)成為很多老師和家長(zhǎng)最為頭疼的問(wèn)題，在學(xué)校做好近視防控宣傳教育已經(jīng)迫不及待。下面是我為大家編寫的關(guān)于2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟5篇。 2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅
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