關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食-展示頁
2025-04-05 12:30本頁面
【正文】 收，則會出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養(yǎng)不良。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃水果的時候建議吃溫軟的水果，不建議吃剛從冰箱里拿出來的非常涼的水果，比較硬的水果建議用熱水煮一煮，變軟了再去吃。水果作為營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中非常重要的一個組成部分，在產(chǎn)后同時就可以吃了，沒有時間的限制，只要是生完了，順產(chǎn)后可以吃飯的時候就可以吃水果。還要有12個雞蛋的攝入，保證的鈣質(zhì)、維生素，還有微量元素的攝入。關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食 產(chǎn)后無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，由于產(chǎn)婦的身體抵抗力比較低，所以要注意休息，注意避免感冒。在營養(yǎng)方面要注意產(chǎn)婦的營養(yǎng)均衡攝入，每天應(yīng)該吃適量的新鮮水果和蔬菜，還要有適量的牛奶攝入，可以補鈣，也可以補鐵。每天還要吃少量的主食和油、鹽。剖宮產(chǎn)等待排氣之后，胃腸道恢復(fù)功能之后就可以吃少量的粥、米湯，慢慢過渡到面條、面片或水果?！ 〔灰俗萄a過量 一般女性分娩后，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足?！ 〔灰笋R上禁食 通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會馬上節(jié)食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利?！ 〔灰司煤燃t糖水 產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。在
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