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關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食-展示頁

2025-04-05 12:30本頁面
  

【正文】 收,則會出現(xiàn)脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養(yǎng)不良。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃水果的時候建議吃溫軟的水果,不建議吃剛從冰箱里拿出來的非常涼的水果,比較硬的水果建議用熱水煮一煮,變軟了再去吃。水果作為營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中非常重要的一個組成部分,在產(chǎn)后同時就可以吃了,沒有時間的限制,只要是生完了,順產(chǎn)后可以吃飯的時候就可以吃水果。還要有12個雞蛋的攝入,保證的鈣質(zhì)、維生素,還有微量元素的攝入。關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食   產(chǎn)后無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),由于產(chǎn)婦的身體抵抗力比較低,所以要注意休息,注意避免感冒。在營養(yǎng)方面要注意產(chǎn)婦的營養(yǎng)均衡攝入,每天應(yīng)該吃適量的新鮮水果和蔬菜,還要有適量的牛奶攝入,可以補鈣,也可以補鐵。每天還要吃少量的主食和油、鹽。剖宮產(chǎn)等待排氣之后,胃腸道恢復(fù)功能之后就可以吃少量的粥、米湯,慢慢過渡到面條、面片或水果?! 〔灰俗萄a過量  一般女性分娩后,為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足?! 〔灰笋R上禁食  通常女性產(chǎn)后體重增加,許多人為了恢復(fù)苗條的身材,會馬上節(jié)食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利?! 〔灰司煤燃t糖水  產(chǎn)后適量喝紅糖水,對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。在
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