關于產后恢復注意飲食-在線瀏覽
2025-04-05 12:30本頁面
【正文】 產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。 不宜多喝濃湯 產婦產后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉?！ 〔灰顺孕晾睖卦锸澄铩 ⌒晾睖卦锸澄锟墒巩a婦內生熱，產婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產后57天之內，應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，并導致厭食。在分娩3個月內，乳母食用的菜肴應注意不要多加味精。人參中含有人參唣甙、對中樞神經系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會使產婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產婦的休息和身體恢復。產后23周，若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參?！ 〔灰顺郧煽肆Α ‘a婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產生不良的影響。產婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。 制作步驟： ，用清水泡1到2小時?！ ?，整只放到清水中焯過，去血水，撈起。 ，加半鍋清水，煮開后再繼續(xù)煮5分鐘。 有效成分：雞肉、雞皮 雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應該吃3次雞肉。
小學相關推薦
鄂ICP備17016276號-1