貝克的認知療法(doc23)-經(jīng)營管理-展示頁
2024-08-26 17:12本頁面
【正文】 。咨詢員會教導對方去認清、觀察并監(jiān)控自己的想法與假設 ，特別是那些負面的自動化思考。這種二分法的思考把事情只分為 ” 好或壞 “ ，例 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權歸原作者所有 ) 第 5 頁 共 23 頁 如，你可能認為自己不是一個完美的人，那么就不是完美的咨詢員；或你可能認為自己是個完美而且有能力的咨詢員（指你能成功地咨詢所有的當事人），而一旦你發(fā)現(xiàn)自己并非全能時，你就會把自己看成徹底的失敗者（根本不容許自己犯任何錯誤）。因此，如果你未能符合所有當事人的期望，你可能對自己說： ” 我是個完全沒有價值的人，應該立刻把咨詢執(zhí)照撕掉。例如，如果當事人第二次治療未到，你就認為是自己第一次咨詢不力所致。 ■ 擴大與貶低 (magnification and minimization) 指過度強調或輕視某種事件或情況的重要性 ,例如 ,你可能假定 ,在咨詢中即使是很小的錯誤都可能造成危機，甚至導致對方的心理傷害。 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權歸原作者所有 ) 第 4 頁 共 23 頁 ■ 過分概括化 (overgeneralization) 指將某意外事件的產(chǎn)生的不合理信念不恰當?shù)貞迷诓幌喔傻氖录蚯闆r中。 ■ 選擇性斷章取義（ selective abstraction）指根據(jù)整個事件中的部分細節(jié)下結論，不顧整個背景的重要意義。這種扭曲現(xiàn)象包括「大難臨頭」或對于某個情境想到最糟的情況。 Dattilio amp。 Beck amp。認知治療法認為，心理問題的病因根源于普通的心理過程，諸如：有瑕疵的思考、根據(jù)不正確或不充分的信息就妄下不正確的推論，以及未能分清楚幻想與現(xiàn)實。并且這些負面的想 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權歸原作者所有 ) 第 3 頁 共 23 頁 法即使與客觀的證據(jù)矛盾，還是會固執(zhí)地存在。在他的精神分析研究中，他曾探討抑郁的當事人是如何將其憤怒投射到夢境中的內容。 Freeman,1994)。并且認知治療法也已成功地用于治療恐懼癥、心身癥、飲食異常、憤怒、恐慌異常、濫用藥物(Beck,Wright,Newman, amp。在做法上是鼓勵當事人收集與評估支持其信念的證據(jù)。其目標在于改變當事人借助自動化的想法而形成其轉發(fā)上的基模（ schema），并開始推動改造基模的構想。 貝克提出情緒困擾的認知模式，基本理論是：若要了解情緒困擾的本質，必須把焦點放在個人對 于引發(fā)困擾的事件的反應或想法 (DeRubeis amp。貝克與艾里斯 曾交換過彼此的意見，貝克推崇艾里斯引進「人們的信念是可以理解的」的基本觀念，以及甚至能說服懷疑者相信「認知因素是改變感受與行為的一條途徑」；艾里斯則推崇貝克思想極為清晰，研究工作對于心理治療有很大的貢獻（ Weishaar,1993）。貝克的方法的理論論點是，人們的感覺與行為取決于他們如何建構其經(jīng)驗。 Emery,1979）。 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權歸原作者所有 ) 第 1 頁 共 23 頁 貝克的認知療法 著 李茂興 譯 理論依據(jù) 貝克（ Beck）發(fā)展出來的認知治療法的基本論點與理性行為治療法有許多相似處。認知治療法和理性行為治療法都是主動的、指導的、有時間限制及有結構性的治療法（ Beck,Rush,Shaw amp。這是一種洞察治療法，強調認知以及改變負面的思考與不適當?shù)男拍?。他的研究工作獨立于艾里斯，但兩者對于協(xié)助當事人了解與放棄自我挫敗認知的目標是一樣的。艾里斯推崇貝克及其學生，對于功能不良的信念及如何改變這些信念使產(chǎn)生療效，已進行了相當卓越的研究工作，并收集相當有價值的研究資料（ personal 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權歸原作者所有 ) 第 2 頁 共 23 頁 munication,1994）。 Beck,1988)。（譯制：有關基模一詞及其相關研究，請參考拙譯《社會心理學》一書，里面有精彩的分析探討）。臨床研究指出，認知治療法可廣泛地用于治療各種心理異常，特別是抑郁與焦慮異常（ Beck,1991）。 Liese,1993)；慢性疼痛 (eck,1987)，以及危機處理 (Dattilio amp。 認知治療法的原理 貝克是一位長年從事精神分析的治療者，他對于當事人的自動化思考（指特殊的刺激會引發(fā)個人獨特的想法，并因而導致情緒反應）很有興趣。他要求當事人去觀察這些宛如反射作用而且很難「關掉」的想法。 情緒困擾的人傾向 于會犯「獨有的邏輯錯誤」（ characteristic logical errors），即以自我輕賤的方式來扭曲客觀的現(xiàn)實。以下是人們在處理訊息時常見的扭曲情形，這些已證實會導致錯誤的假定與觀念（ Beck et al, 1979。 Weishaar,1995。 Freeman,1992）： ■ 隨意推論（ arbitrary inference）指沒有充足及相關的證據(jù)便任意下結論。各位現(xiàn)在可能認為自己尚不能被同事或當事人喜歡或尊重之前，就已經(jīng)開始擔任咨詢員的工作，或認為當年為了取得學位而愚弄了教授們，現(xiàn)在他們一定已經(jīng)看穿你了。這么做的假定是，重要的事件是指失敗及跟剝奪有關的事件，身為一個咨詢員，你也許會以自己的錯誤及弱點來評估自己的價值 ,而不是以自己的成 功來評判自己。例如，你曾咨詢過一位青少年而碰到困難 ,于是你便下結論說你對青少年的咨詢是不擅長的 ,你也可能下結論說你沒有能力幫助任何人。 ■ 個人化（ personalization）指 一種將外在事件與自己發(fā)生關聯(lián)的傾向，即使沒有任何理由也要這樣做。 ■ 亂貼標簽（ labeling and mislabeling）指根據(jù)過去的不完美或過失來決定自己真正的身份認同。 “ ■ 極端化思考
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