20xx早餐建議書-展示頁
2025-01-12 04:46本頁面
【正文】 搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠
的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。而長時間只吃一種早餐，會造成一種挑食的習(xí)慣。 經(jīng)調(diào)查顯示，%的人通常在家里吃早餐，%的人通常在單位吃早餐，%的人會
在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店（%），肯德基、麥當(dāng)勞等西
式快餐店（%）。六（4）班 楊樹2020年12月4日篇二：
早餐建議書
早餐建議書
同學(xué)們：大家好！
同學(xué)們今天你吃早餐了嗎？？那你都吃了些什么呢？？你覺得你吃的早餐合理嗎？？你
想過怎樣吃早餐最有營養(yǎng)？？根調(diào)查顯示，%的人感覺身邊存在不吃早餐的人。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。西
餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營
養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病
與糖尿病的根源，不利于身體健康。其實(shí)，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營
養(yǎng)的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食。早餐建議書篇一：早餐建議書
早餐建議書
同學(xué)們，下午好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。為此，我們對早餐問題進(jìn)行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學(xué)生面臨的一個重要而被忽視的問題。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴(yán)重影響身體營養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學(xué)習(xí)！
六（1）班岑哲
篇二：早餐建議書
關(guān)于早餐的建議書
同學(xué)們，早上好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭
這種老式組合卻是無人問津。 如今人們的生活條件越來越好，人們?yōu)榱朔奖?，?jīng)常去吃漢堡包、可樂等沒有營養(yǎng)的速
食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補(bǔ)充大量的能量，使我們早上精神充沛，
能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)
充熱量的重要來源。 在這里，我建議
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