20xx學(xué)生暑假減肥計(jì)劃-展示頁(yè)
2025-01-12 02:52本頁(yè)面
【正文】 或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。學(xué)生暑假減肥計(jì)劃 減肥需要一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃，那么高中生如何制定減肥計(jì)劃呢?下面是范文網(wǎng)小編收集整理的學(xué)生暑假減肥計(jì)劃，歡迎閱讀。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來(lái)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
學(xué)生暑假減肥計(jì)劃篇一 大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)?？Х然虿枰槐?不加糖)。蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料?？Х然虿枰槐?不加糖)。包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油)。一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一
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