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20xx學(xué)生暑假減肥計(jì)劃-展示頁

2025-01-12 02:52本頁面
  

【正文】 或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。學(xué)生暑假減肥計(jì)劃  減肥需要一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃,那么高中生如何制定減肥計(jì)劃呢?下面是范文網(wǎng)小編收集整理的學(xué)生暑假減肥計(jì)劃,歡迎閱讀。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來,如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享,我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
學(xué)生暑假減肥計(jì)劃篇一  大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
  每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
  星 期 一
  (午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)??Х然虿枰槐?不加糖)。蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等。
  星 期 三
  (午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料。咖啡或茶一杯(不加糖)。包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉。
  星 期 四
  (午餐):兩個(gè)蛋,料理方法不限(但不可用油)。一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一
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