體育健康教育教案-文庫(kù)吧資料
2024-12-06 04:29本頁面
【正文】 力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪?！ 〕踔信朔睦砩系恼系K和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)?！ ∏啻浩诘捏w育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的’跑步等?！ ∏啻浩诩∪馍L(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。 初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要?！ ∏啻浩诎l(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異?！ ∏啻喊l(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，一般持續(xù)2—4年?！ 〗虒W(xué)步驟： 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。 能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。 三、教學(xué)小結(jié)： “長(zhǎng)期刻苦”“頑強(qiáng)拼搏”“堅(jiān)強(qiáng)的意志”，遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。這樣才能取得好成績(jī)?！ 〗虒W(xué)內(nèi)容及過程： 教學(xué)內(nèi)容：鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。 教學(xué)難點(diǎn)：
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1