個人預防近視心得體會5篇-文庫吧資料
2024-12-06 02:51本頁面
【正文】 預防近視心得體會4人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。小朋友們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來歡樂，也能帶來悲傷。比如說：一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿，愛上網、愛看電視的小朋友用眼的時間過長，久而久之，眼睛就失去了它原來的活力。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。能讓我們樹多么的綠，能讓我們的藍天那么的藍，能讓我們看見世界的一切。預防近視心得體會3眼睛，是“心靈的窗戶”。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調節(jié)眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。讀書寫字應保持一定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或
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