20xx年醫(yī)學專題—如何養(yǎng)肝護肝-文庫吧資料
2024-11-19 04:54本頁面
【正文】 補充劑。由于B族維生素能溶解在水里，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。 維生素B是肝臟“加油站”B族維生素的功能：B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復發(fā)率。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健康有益。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。：糖的功能：大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。注意：正常人每天攝取的優(yōu)質蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。二 蛋白質是肝臟最好的朋友： 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞
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