20xx年醫(yī)學(xué)專題—如何養(yǎng)肝護(hù)肝-全文預(yù)覽
【正文】 槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉庫”儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，不但不會(huì)減壽，還會(huì)對健康有益。：糖的功能：大部分人都不知道，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。二 蛋白質(zhì)是肝臟最好的朋友： 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。比如：“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是錯(cuò)誤的。從此只能變“小白兔”吃青菜了！其實(shí)，脂肪的功能：實(shí)際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。注意：除糖尿病患者外，普通人可以按體重計(jì)算每天每公斤體重?cái)z取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應(yīng)超過60 克。 肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉庫”。 注意：人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。愛喝酒的人尤其要多補(bǔ)充點(diǎn)，因
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