【正文】 勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答是否定的。挫折是人生的轉(zhuǎn)機，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅強。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。教師請同學們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識服務于中國，造福于中國人民。(7)張士柏以特別優(yōu)異的成績，17歲考入世界名校斯坦福大學，19歲直接升入斯坦福大學經(jīng)濟研究所博士班，并獲得“美國國家科學基金會獎”。每天清晨起床，坐在輪椅里學習，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅持學習。(4)張士柏出院后升上高中，成為學校里唯一的輪椅學生。(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強。那么，我們應該如何對待挫折呢?請看投影片《輪椅斗士》。附：內(nèi)心獨白 成長歷程中最大的挫折當時的想法當時的做法挫折的類型產(chǎn)生的原因解決挫折可選擇的辦法自己具有的優(yōu)勢確定的目標戰(zhàn)勝挫折合理的做法(在學生填寫時，教師注意觀察學生寫的內(nèi)容，為后面教學作準備)教師請幾個有代表意義的同學介紹自己受到的最大挫折。某學生高興地約同學到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折?！净顒舆^程】教師講述：人們在日常生活和工作學習中，并不總是一帆風順的，有時會碰到不稱心如意的事?！菊n前準備】，最后獲得成功的故事，制作成 PPT?！局仉y點】重點：讓學生明白挫折的不可避免以及挫折的價值?！净顒幽繕恕?，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。青少年學生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。三．小結(jié)老師：希望同學們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。主持人：步驟：，微閉雙眼，排除雜念，慢數(shù)一、二、同時數(shù)一、二、三，主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。③深呼吸法。①自我暗示法。當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學們嘗試幾分鐘。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展。當喜則喜，當怒則怒?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。③訴向親朋好友傾訴衷腸。當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快 的情緒反應。其實適合自己的才是最好的。）主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。請在符合自己的選項上面畫“√”①我感到很愉快A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是C很少是D幾乎沒有③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有④我能看到事物好的一面A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是 B有時是C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。（學生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。（學生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。（學生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。）主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。）主持人：下面請小組展示。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。二、過程課前播放《拍手歌》老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。四．小結(jié)老師：希望同學們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。主持人：步驟：，微閉雙眼，排除雜念，慢數(shù)一、二、同時數(shù)一、二、三，主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。③深呼吸法。①自我暗示法。當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學們嘗試幾分鐘。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展。當喜則喜，當怒則怒。控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。③訴向親朋好友傾訴衷腸。當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。其實適合自己的才是最好的。）主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。請在符合自己的選項上面畫“√”①我感到很愉快A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是C很少是D幾乎沒有③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有④我能看到事物好的一面A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有 ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是 B有時是C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。（學生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。（學生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。（學生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。）主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。）主持人：下面請小組展示。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。三、教學過程課前播放《拍手歌》老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。法制教育滲透：教育教學工作應當符合教育規(guī)律和學生身心發(fā)展特點，面向全體學生，教書育人，將德育、智育、體育、美育等有機統(tǒng)一在教育教學活動中，注重培養(yǎng)學生獨立思考能力、創(chuàng)新能力和實踐能力，促進學生全面發(fā)展。二，內(nèi)容討論１、你是怎樣預習的？２、只完成作業(yè)就能代替復習了嗎？３、怎樣寫作業(yè)效果好？４、你聽課專心嗎？三，課前測試：每人寫一短文“談談我是怎樣學習的？”教學反思：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。3．訓練。2．討論。教學方法：講授與討論相結(jié)合教學重難點： 1，中學生的學習特點2，學習，學習策略及內(nèi)容 教學時間：1課時 教學過程一，學習過程的五大環(huán)節(jié)：預習、聽課、復習、作業(yè)、評價。教學目標：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。教師應當尊重學生的人格，不得歧視學生，不得對學生實施體罰、變相體罰或者其他侮辱人格尊嚴的行為，不得侵犯學生合法權(quán)益。五，學生討論：1，自己怎么樣才能集中精力聽課？教學反思：通過學習使學生具有較高的學習適應能力，養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。（２）掌握調(diào)控技能；激活與保持適度的學習心理狀態(tài)；認識與分析學習情境的因素、特點、規(guī)律；確定學習目標，安排學習時間，選擇學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能。二，學習過程的三個環(huán)節(jié)：（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學交流及聯(lián)系實際等；（２）知識的輸出：運用輸入進來的知識做練習、作業(yè)以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；（３）反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進，提高入和出的質(zhì)量，使學生動態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。2，幫助學生從自己和他人的學習經(jīng)驗中總結(jié)出適合自己的實際出發(fā)，通過不斷重復與練習，養(yǎng)成有利于學習的習慣。第3課時教案課題：中學生學習心理。希望同學們今后能夠掌握學習策略，學會學習，走向成功。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。（3）掌握學習策略包括以下內(nèi)容：Ａ 掌握學習技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強自信心的技能；調(diào)節(jié)學習情緒技能；防止學習疲勞技能）Ｂ掌握