國旗下講話體育鍛煉2篇共五則-文庫吧資料
2024-11-15 23:58本頁面
【正文】 話完畢，謝謝大家。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。借此運動會的契機，今天我國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉》，冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。三要注意均衡營養(yǎng)，不能挑食，做到葷素合理搭配。當然在積極參加冬季鍛煉的時候，還應當注意做好以下幾方面的問題：一要注意合理，不要過于激烈，運動量不宜過大，以免過多的出汗后著涼感冒。同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。平常體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩，跑步、跳繩、踢毽子等都可作為鍛煉的內(nèi)容。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。國旗下講話體育鍛煉（2）：老師們，同學們：早上好寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。有針對性地指導和支持殘疾青少年的體育鍛煉活動。各級教育行政部門要提出每天鍛煉一小時的具體要求并抓好落實。
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