體育鍛煉國旗下講話稿最新范文-文庫吧資料
2024-09-02 16:09本頁面
【正文】 關(guān)鍵。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬天懶一懶，多喝藥一碗。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體 育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧 ! 我的講話完畢，謝謝大家。大家可以選擇自己喜歡 的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬要注意安全。 體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。我們小學(xué)生正處在長身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。冬天懶一懶，多喝藥一碗 ” 就是這個(gè)道理。 首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。 借此運(yùn)動(dòng)會的契機(jī)，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學(xué)都 不愿意多動(dòng)。為了能在運(yùn)動(dòng)會中取得優(yōu)異的成績，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。那就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?! 各位同學(xué)，各位老師，古希臘有這樣一段格言 ：如果你想聰明，跑步吧 !如果你想健康，跑步吧 !在這里我要說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動(dòng)吧 !做健康快樂的讀書人。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中， 45 分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動(dòng)機(jī)會啊 !適量的運(yùn)動(dòng)，不但能提高我們的身體素質(zhì)，更能夠緩解精神上的疲勞，調(diào)節(jié)心情，使我們擁有更旺盛
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