【正文】 緊，腰身就會(huì)變得越纖細(xì)，就越能顯得苗條。乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬(wàn)不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿(mǎn)的程度，若過(guò)早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。晚上睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。如何選購(gòu)合適的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無(wú)壓迫緊束感?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類(lèi)時(shí)，你也可以選擇胸罩。如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。至于什么時(shí)候開(kāi)始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿(mǎn)自信的笑臉。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開(kāi)始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。乳房豐滿(mǎn)，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見(jiàn)，乳房逐漸呈半球狀。在這個(gè)時(shí)期，乳頭周?chē)霈F(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會(huì)疼痛。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。乳頭和乳暈顏色加深。第二階段：乳房萌芽。（一）乳房的發(fā)育 通常將乳房的發(fā)育分為五個(gè)不同的階段。她們?cè)谏聿摹Ⅲw態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。青春期女孩的發(fā)育關(guān)于第一性征：人類(lèi)男女不同的生殖系統(tǒng)在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)了，這種生來(lái)就具有的兩性特征叫做第一性征，又叫主性征。心臟急劇發(fā)育。有些女孩錯(cuò)誤地認(rèn)為越瘦越好，害怕自己發(fā)胖而節(jié)食，這樣反而會(huì)影響女孩的正常發(fā)育。結(jié)果，女孩體內(nèi)的脂肪要比同年齡的男孩多兩倍，因而男孩顯得瘦長(zhǎng)，而女孩顯得豐滿(mǎn)。體態(tài)發(fā)生變化——男女有別。在青春期，充足的睡眠能使人長(zhǎng)高，體育鍛煉、保證足夠的營(yíng)養(yǎng)也是影響身高的極為重要的因素。男孩身高增長(zhǎng)稍晚（13——15歲），一般長(zhǎng)到23——26歲停止。長(zhǎng)得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。青春期的身體變化進(jìn)入青春期，我們的身體像開(kāi)了閘的河水，飛速向前，迅猛發(fā)育起來(lái)。每期約持續(xù)2——4年。由于人體發(fā)育受多種因素的影響，因此，開(kāi)始發(fā)育和發(fā)育結(jié)束的時(shí)間便參差不齊，進(jìn)入青春期的年齡隨著環(huán)境、氣候、生活條件的不同而不同。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。通過(guò)輔導(dǎo)員老師的細(xì)心解答，同學(xué)們臉上都綻放出了自信的笑容，并表現(xiàn)出了勇敢面未來(lái)，樹(shù)立自尊、自愛(ài)、自立、自強(qiáng)的決心和努力描繪未來(lái)絢麗的青春美好愿望。內(nèi)容分為“什么是青春期”、“青春期生理發(fā)育”、“青春期的自我生理保健”、“青春期心理和性心理發(fā)育”以及“女生如何自我保護(hù)”五個(gè)部分。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！第四篇：青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 小結(jié)（范文）黃坊中小開(kāi)展“成長(zhǎng)之路”青春期生理衛(wèi)生知 識(shí) 講 座為了更好地幫助同學(xué)們解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的煩惱和困惑，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，針對(duì)高年級(jí)女生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)校于2012年11月22日下午開(kāi)展了“成長(zhǎng)之路”女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座。在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。衣著不要太暴露。不要去各種酒吧或歌舞廳。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。三、女生如何自我保護(hù)我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。其實(shí)青春期如果處理好，是輕松愉快的。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘谝馔獗矶ズ芏嗫鞓?lè)。那一天，她得到了許多人的贊美。有一天，她到飾物店去買(mǎi)了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門(mén)與人撞了一下都沒(méi)在意。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過(guò)分自信，就會(huì)變得狂妄自大，目中無(wú)人，那么必然會(huì)導(dǎo)致失敗。自信是一種力量，無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望。于是，他大聲說(shuō)：“不！一定是樂(lè)譜錯(cuò)了！”他 的聲音剛落，評(píng)判席上那些評(píng)委們立即站起來(lái)，向他報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。面對(duì)幾百名國(guó)際音樂(lè)界權(quán)威，他不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生了動(dòng)搖。突然，他發(fā)現(xiàn)樂(lè)曲中出現(xiàn)了一點(diǎn)不和諧，開(kāi)始他以為是演奏錯(cuò)了，就指揮樂(lè)隊(duì)停下來(lái)重奏，但仍覺(jué)得不自然，他感到樂(lè)譜確實(shí)有問(wèn)題。二、如何做一個(gè)自信、自尊、自愛(ài)的人小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂(lè)指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時(shí)，他被安排在最后。還有一個(gè)問(wèn)題就是女同學(xué)愛(ài)打扮的問(wèn)題。要做到這一點(diǎn)，必須保證認(rèn)識(shí)兩點(diǎn)：一要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時(shí)候是如何度過(guò)青春期的。那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個(gè)誤區(qū)呢？更好地利用青春期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長(zhǎng)呢？這就需要大人們正確引導(dǎo)。一、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個(gè)問(wèn)題不會(huì)不懂的時(shí)候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不去請(qǐng)教嗎？男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，這很好，但是，這一時(shí)期男女同學(xué)還很單純，幼稚，一塊學(xué)習(xí)，朝夕相處，由好感變?yōu)楹芟矚g見(jiàn)面、接觸，這時(shí)候一不注意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的注重上來(lái)，聽(tīng)課精力不集中（想著心事），這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時(shí)候再不正確認(rèn)識(shí)，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。你或者你的同伴，正在長(zhǎng)大。（二）六年級(jí)女生青春期心理健康知識(shí)講座——關(guān)注心理健康 促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)親愛(ài)的同學(xué)們： 你們好！不知同學(xué)們是否意識(shí)到一種變化，這個(gè)變化是什么呢？ 這就是人們經(jīng)常提及的我們的身體發(fā)育問(wèn)題。乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬(wàn)不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿(mǎn)的程度，若過(guò)早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。晚上睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。如何選購(gòu)合適的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無(wú)壓迫緊束感?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類(lèi)時(shí)，你也可以選擇胸罩。如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。至于什么時(shí)候開(kāi)始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿(mǎn)自信的笑臉。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開(kāi)始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。乳房豐滿(mǎn)，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見(jiàn)，乳房逐漸呈半球狀。在這個(gè)時(shí)期，乳頭周?chē)霈F(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會(huì)疼痛。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。乳頭和乳暈顏色加深。第二階段：乳房萌芽。要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但可參加適量的、輕微的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書(shū)包里，避免月經(jīng)出其不意來(lái)潮而引起的尷尬和麻煩。（7）做好月經(jīng)周期的記錄。（6）保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過(guò)來(lái)有影響月經(jīng)。（5）做好月經(jīng)周期的記錄：通過(guò)記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門(mén)周?chē)募?xì)菌帶到外陰處。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。夏天不要喝過(guò)多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。（2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。（1）注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類(lèi)、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開(kāi)水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口