【正文】 提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段?！赌途门堋方虒W反思5通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學生轉(zhuǎn)變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。在今后應(yīng)加強自己的基本功，特別在語言方面加強學習。特別在環(huán)節(jié)連接中，應(yīng)采用適當?shù)恼Z言把后面的環(huán)節(jié)引出來。本節(jié)課下來，感受很多，學生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學任務(wù)，但對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為。開始積極主動地練習耐久跑了。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。這樣，既避免了單調(diào)重復，又使學生感到新鮮有趣。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內(nèi)容。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。第三，在教學實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復的方法，會使學生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。學生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉(zhuǎn)移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。我想小學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發(fā)學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學生練習的39。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本課一“健康第一”為指導思想，以《體育課程標準》為依據(jù)，以學生為主題，把激發(fā)學生的體育興趣作為前提，以提高學生的身體、心理素質(zhì)為目標，培養(yǎng)了學生 積極思考、團結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學習方式，營造了輕松、愉悅、開放的學習氛圍，能結(jié)合學生的特點來組織安排教學。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長跑的戰(zhàn)術(shù)細節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機能。而目前的大部分學生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴重。充分發(fā)揮學生的主體作用，這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。《耐久跑》教學反思4本案例的設(shè)計思路是采用尋寶引入，其目的是激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生參與學習活動的積極性。通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學結(jié)構(gòu),教學過程,教學方法,教學能力,教學效果來看,基本達到了預(yù)期的教學目標本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學生的注意力。(2)情感目標:通過小組合作,學生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服“極點”的堅強意志力。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。四年級學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學生一般耐力水平,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。在上課前,我認分析了教材和學生的實際情況,確定了教學目標。《耐久跑》教學反思3本課是以樹立“健康第一”為指導思想,結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。在練習完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。我還利用設(shè)置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當?shù)淖咭欢巍Ｊ紫任以谡n的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上愿意進行練習。在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。我認為，跑只是一種手段，提高學生的耐力才是教學的最終目標，課堂上只要有利于受教育者提高心肺耐力的一切有效手段都可以進行大膽的試驗。教師也教得輕松，教得愉快的感覺。他們用不同的方式來表示自己的情感，來體驗?zāi)土毩暤臉啡?。后來，本人嘗試了另外一種教學方法，讓學生自擇練習手段。但他們更多的希望是上體育課時玩游戲、打籃球和跑步，我想，現(xiàn)在學生們都非常喜歡體育課的，我應(yīng)該引導他們，通過發(fā)揮他們每個人自己的優(yōu)勢、長處來更好的上完一堂體育課。為使學生在跑的過程中，不至于覺得枯燥無味，多采用集體列隊，教師領(lǐng)跑，在跑程中適時地進行語言提醒，如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼，兩步一吸”，“頂風時頭盡量低下”等，既培養(yǎng)了學生跑的興趣，使那些平時對耐久跑畏難的同學，能在集體中有信心跑完全程，又使跑的能力較強的同學，能根據(jù)集體跑時學會掌控速度和合理分配體力。教學要求：發(fā)展有氧耐力，養(yǎng)成健康跑的習慣，培養(yǎng)終身體育意識，教學反思《耐久跑教學反思》。參考文獻：[1] 王汝英，體育訓練學 2005[2] 徐迪生，耐力素質(zhì)訓練，體育統(tǒng)計學 2004[3] 周登嵩，學校體育學2004 [4] 王啟基，耐久跑教學初探[J].遼寧體育科技，1983，（1）.[5] 朱瑜，對中長跑的教學研究[J].考試周刊，2007，（22）.[6] 馬振東，2000，3.[7] 左曉東，論中長跑的早期訓練，體育成人教育學刊 2003（3）第三篇：耐久跑教學反思根據(jù)耐久跑的教學目標：了解跑額基本知識、掌握合理的跑步節(jié)奏、