【正文】 向、橫向的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，體驗(yàn)朝鮮族舞蹈含蓄、內(nèi)在的個(gè)性特征。是“穩(wěn)”的進(jìn)一步深化。第一節(jié) 基本體態(tài)(一二節(jié)內(nèi)容1014周完成)1穩(wěn)：體態(tài)站相和神情上要穩(wěn)，是第一要素，是基礎(chǔ)。第二節(jié) 基本動(dòng)律 一 擰碾動(dòng)律 二 提擰動(dòng)律第三節(jié) 步伐(三四節(jié)內(nèi)容1215周完成)一 正丁字?jǐn)Q步 二 提擰步 三 丁字三步 四 倒丁字碾步 五 曼扭步第四節(jié) 基本舞姿與動(dòng)作一 推扇 二 抱扇 三 打撇扇 四 扣扇 五 八字扇第五節(jié) 短句(五六節(jié)內(nèi)容1618周完成)一 扣扇短句 二 推扇短句 三 小曼扭短句第六節(jié) 組合一 丁字?jǐn)Q步組合 二 小曼組合 三 綜合性組合 9鼓 子 秧 歌重點(diǎn)：在舞蹈中突出“穩(wěn) 沉 抻 韌”的風(fēng)格特點(diǎn)。難點(diǎn)：腳下的抬重 落輕 走飄，始終貫穿于體態(tài)上的“三道彎”，在力度 幅度的展開方面，使身體的運(yùn)動(dòng)方式處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，從碾 擰 抻 韌中達(dá)到上下配合自如 整體協(xié)調(diào)一致。準(zhǔn)確的把握山東秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點(diǎn)及肢體協(xié)調(diào)運(yùn)用的能力。第二節(jié) 基本動(dòng)律 一 搖身 二 顫 三 移頸第三節(jié) 步伐(三四接內(nèi)容36周完成)一 墊步 二 三步一抬 三 進(jìn)退步 四 自由步 五 兩步一踏 六 跺移步 七 滑沖步 八 三步一點(diǎn)第四節(jié) 與步伐配合的上身動(dòng)作一 墊步：1叉腰式 2 托帽式 3貓洗臉 4雙背手 5扶胸式二 進(jìn)退步：1波浪手 2攤繞手 3點(diǎn)腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式三 三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手第五節(jié) 組合(79周完成)一 體態(tài) 動(dòng)律組合 二 步伐組合 三 賽乃姆 四 刀郎組合 8膠 州 秧 歌教學(xué)目的： 通過(guò)對(duì)山東秧歌的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握膠州秧歌舞蹈在動(dòng)態(tài)、動(dòng)勢(shì)、動(dòng)律上的“碾 擰 抻 韌”等風(fēng)格特點(diǎn)。在流動(dòng)中快速的旋轉(zhuǎn)，突然止住在舞姿上和向上挑胸閃腰，形成回旋的動(dòng)感特點(diǎn)。重點(diǎn)：突出維吾爾族舞蹈的體態(tài)、動(dòng)態(tài)、神態(tài)、動(dòng)感、力感的“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑得開”風(fēng)格特點(diǎn)。一 二起腿 二 里外拐蹁腿 三 小五腿 四 纏絲腿第四節(jié) 短句(四五節(jié)內(nèi)容1618周完成)一 頭鼓 二 趕步轉(zhuǎn)身接鼓架子 三 二起腿接小五腿第五節(jié) 組合一 步伐組合 二 打腿組合 二年級(jí)第二學(xué)期7維 吾 爾 族 舞教學(xué)目的：通過(guò)對(duì)維吾爾族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑的開”的風(fēng)格。第一節(jié) 基本概念(1011周完成)一 腳位 1正步位 2八字位 3點(diǎn)地位二 基本體態(tài) 正步位，對(duì)1點(diǎn)，收腹 拔腰 頭微仰，雙手反叉腰，雙膝伸直(切忌僵硬)，重心前傾。四 基本動(dòng)律 1劃圓動(dòng)律 2上下動(dòng)律 3三點(diǎn)頭動(dòng)律 4傾擰動(dòng)律第二節(jié) 基本動(dòng)作(二三節(jié)內(nèi)容1215周完成)一 步伐 1碎步(進(jìn) 退 橫)2起步 3風(fēng)柳步 4簸箕步 5顫點(diǎn)步 6雙環(huán)步 7篩子步 8別步 9車水步 10蹭步 11單拐彎二 扇花 1舀扇 2挽扇 3擺扇 4繞扇第三節(jié) 舞姿一 端針匾 二 鳳凰單展翅 三 腰中盤帶 四 荷花愛(ài)蓮 五 手搭涼棚 六 鳳凰穿天第四節(jié) 組合(1618周完成)一 風(fēng)擺柳組合 二 扇花組合 三 傾擰組合 四 步伐組合 6男 班 教 材重點(diǎn)：突出男性在舞蹈中的“頑”“逗”風(fēng)格特征。在步伐的行進(jìn)中膝部不松，控制住腳底板整體著地，以重心略偏后走起不飄為要點(diǎn)，配合”上身風(fēng)擺柳“和臂的貼身劃圓擺動(dòng)，形成花鼓燈體態(tài)與動(dòng)作的配合。重點(diǎn)：突出“溜起意先行 剎住不斷線”的風(fēng)格特點(diǎn)。三 基本體態(tài): 體朝二點(diǎn)面向八點(diǎn)，胯前按手位，后點(diǎn)步位。難點(diǎn)：在上身略后傾，頸部稍后枕的基本體態(tài)上，達(dá)到腳下的靈活敏捷, 肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優(yōu)美。重點(diǎn)：女性突出“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風(fēng)格特點(diǎn)。男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷 豪放 彪悍 矯健” 的特征。第一節(jié) 基本概念(1112周完成)一 持扇法：指捏扇 2握扇 3五指夾扇 4扣扇二 基本體態(tài)： 腳下正步位，面向一點(diǎn)，略含胸，雙手下垂，自然立直。重點(diǎn)：要突出云南花燈“崴”的動(dòng)律。第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容13周完成)一 腳位： 1正步位 2別步位 3大八字位二 持巾法： 1攥手巾邊 2滿把攥巾三 基本體態(tài)： 腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。重點(diǎn)：要突出東北秧歌“穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風(fēng)格。第二節(jié) 踢 踏一 手的動(dòng)作： 1交替劃圓 2擺手二 動(dòng)律： 1“8”字晃動(dòng) 2擺 3顫膝三 步伐： 1 基本步(一 二 三)2退踏步 3連三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步(七點(diǎn) 連續(xù))7擺步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步四 短句： 1開頭步 2結(jié)束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步第三節(jié) 弦 子(6——10周完成)一 動(dòng)律 ：1曲伸二 步伐 ：1靠步 2靠點(diǎn)步 1)靠點(diǎn)靠 2)靠點(diǎn)悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10顫點(diǎn)步第四節(jié) 組 合(11——15周完成)一 踢踏舞部分： 1庫(kù)瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合 4快樂(lè)青年組合 二 弦子舞部分： 1尤子巴母組合 2牧羊女組合 3弦子組合 一年級(jí)第二學(xué)期2東 北 秧 歌教學(xué)目的：通過(guò)對(duì)東北秧歌舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌掌握東北秧歌“穩(wěn)中浪 穩(wěn)中俏 穩(wěn)中艮”的動(dòng)律特征。、屈伸時(shí)的柔韌和彈性第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1——5周完成)一 腳位：1雙腳稍分開的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步位二 腳形 ： 1繃腳 2勾腳三 基本體態(tài)： 丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身松弛略向前傾，眼睛平視。重點(diǎn)：膝部或連續(xù)不斷或小而快的顫動(dòng)或屈伸。通過(guò)八個(gè)民族十幾種風(fēng)格迥異舞種的學(xué)習(xí)，使學(xué)生在身體各部位表現(xiàn)力及舞蹈意識(shí)等方面得到有效的訓(xùn)練。第四篇：舞蹈教學(xué)大綱舞蹈教學(xué)計(jì)劃與大綱《中華民族民間舞》是中國(guó)舞蹈教育的基礎(chǔ)訓(xùn)練課之一，它和其它的舞蹈訓(xùn)練課共同承擔(dān)著培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)人才，傳承中華民族先進(jìn)文明的天職。在體育的田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄是跳高紀(jì)錄的三倍，就是最好的證 明。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。通過(guò)小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣?！餍√磕_背，小跳練腳背。△旋轉(zhuǎn)和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺(jué)，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。△旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動(dòng)力?！鲉瓮任枳?，當(dāng)主力腿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動(dòng)力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。舞蹈基訓(xùn)中有物理——旋轉(zhuǎn)時(shí)，勢(shì)能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡……。９０176。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請(qǐng)同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。（3）.后壓腿背對(duì)肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側(cè)振壓。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。藏族舞蹈40課時(shí)蒙族舞蹈40課時(shí)東北秧歌40課時(shí)維族舞蹈40課時(shí)備注： 教壓腿時(shí)三種正確姿勢(shì)（1）.正壓腿面對(duì)一定高度的物體，比如高臺(tái)、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺(jué)主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感覺(jué)是因?yàn)橛疫叺膫?cè)腰和后胸腰沒(méi)有用力。只要你找到了腰的感覺(jué)。這個(gè)不能放松。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們蹬腿，擺腿，提腰，展手。注意學(xué)生腿彎是因?yàn)樾奶摚蛘吡?xí)慣性彎腿等原因。雙手也要成一條直線。加強(qiáng)力度，空中腿一定要180度 然后在腳準(zhǔn)備掂地時(shí)拉肩 單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來(lái)后在放下?。ㄟ@做單一的練習(xí)）熟練之后可串起來(lái)！老師一定要保護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。技巧主要是通過(guò)力度、幅度、速度來(lái)體現(xiàn)。手落地手直,腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓；放輕松。先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒(méi)有聲音。比如手是擴(kuò)指手型，手的方向（打側(cè)手翻指尖對(duì)旁，前橋指尖向前），在走技巧的過(guò)程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊。加強(qiáng)節(jié)奏變化二、擦地：25課時(shí) 1．一、五位、前旁后擦地 2．帶勾、繃腳、及與半蹲組合 3．前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng) 4．與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合 5．與五位并立轉(zhuǎn)組合 6．豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化三、小踢腿：20課時(shí)l．一、五位前、旁、后、小踢25度 2．帶點(diǎn)地小踢腿 3．前后擺動(dòng)、單腿變身 4．節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度四、單腿蹲：20課時(shí) 1．前、旁、后、帶勾腳 2．單腿帶端掖腿3．帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲 4．與單腿變身組合五、腰20課時(shí)：1．前后胸腰、前后、大腰 2．療腰、大技步、臥點(diǎn) 3．雙跪后腰、單腿后腰 4．大涮腰探海輾轉(zhuǎn) 5．風(fēng)火輪六、控制：10課時(shí)1．前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng) 2．立身射燕、大射燕、探海 3．搬前、旁、后腿七、大踢腿：30課時(shí) 1．前窮、后大踢腿 2．前腿接后腿、后腿接前腿 3．旁腿接拔腿 4．踢腿接擺腿、接探海 5．旁腿接立身射燕 6．踢紫金冠 7．片蹁、蓋腿一年級(jí)下學(xué)期 中間訓(xùn)練一、腰：20課時(shí) 1．單跪下腰、單腿后腰 2．慢、快涮腰 3．臥云 4．風(fēng)火輪二、大踢腿：15課時(shí)1．原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式 2．紫金冠3．中速行踢前、旁腿 4．強(qiáng)調(diào)身法連接流暢三、控制：20課時(shí)1．前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng) 2．大射燕、探海3．加強(qiáng)流暢感及身韻的連接 四、五跳：30課時(shí)1．一位、二位、變位跳、五位換腳跳 2．小射燕跳3．變身跳250度腿探海跳五、中跳：20課時(shí) 1．一、二、五位跳 2．變位跳、交叉跳六、大跳：20課時(shí) 1．錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 2．錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 3．錯(cuò)步撩躍