【正文】 古人云：“人生逆境十有八九”。那么這就需要我們有意識(shí)地在平時(shí)加強(qiáng)自己的能力，盡可能的挖掘自己的潛能，這樣就為自己成功打下了良好的基礎(chǔ)，而每一次成功的體驗(yàn)，不管大的成功抑或小的成功，都會(huì)增強(qiáng)自己的信心，這樣我們就會(huì)去嘗試更具挑戰(zhàn)性的事情，更為激烈的競(jìng)爭(zhēng)中和困難的情況下，鍛煉和提高自己的能力，于是就形成了一個(gè)良性循環(huán)。－愛迪生三 增強(qiáng)自己的能力，以增強(qiáng)自信我們已經(jīng)清楚了面對(duì)挫折時(shí)，重要的應(yīng)該分析失敗的原因，以便日后面對(duì)新的挑戰(zhàn)和困難。愛迪生曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標(biāo)志就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有任何改變，而終于克服障礙以達(dá)到所期望的目的。這就是因?yàn)檫@些兒童的心理耐受力比較強(qiáng)，可以控制自己，抗拒誘惑，為了以后獲得更大的滿足，忍受需要暫時(shí)得不到滿足的挫折感。實(shí)驗(yàn)者給兒童一些兒童愛吃的食物或是好玩的玩具，但是要求兒童在實(shí)驗(yàn)員回來之后再吃或玩。心理學(xué)家曾對(duì)兒童做過延遲滿足的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。一個(gè)兒童的心理耐受力的強(qiáng)弱可能會(huì)關(guān)系到他將來的成就和發(fā)展，某一個(gè)民族的兒童的心理耐受力的強(qiáng)弱則可能關(guān)系到一個(gè)民族未來的興衰。而所謂的心理韌性是指?jìng)€(gè)體認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)并長(zhǎng)期堅(jiān)持向這一目標(biāo)努力。啟示錄 凡事盡力皆無悔！二 增強(qiáng)自己的心理耐受力所謂心理耐受力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。我們是學(xué)生，總會(huì)有不會(huì)的問題，即使再有學(xué)問的人，也會(huì)有不知道的東西。這個(gè)時(shí)候也不要只是一味地否定自己，特別是不要用“我真笨”這幾個(gè)字來否定自己，因?yàn)檫@三個(gè)字對(duì)自己的自信心無疑是一個(gè)致命的打擊，永遠(yuǎn)不要自己打擊自己。比如，當(dāng)考試沒考好時(shí)，不要只盯著分?jǐn)?shù)看，關(guān)鍵是要分析是什么原因?qū)е铝诉@次考試失敗。這種作法只會(huì)使自己成為永遠(yuǎn)的失敗者。那么，當(dāng)遇到失敗和挫折的時(shí)候，我們究竟以怎樣的態(tài)度去面對(duì)呢？ 一 盡量理智冷靜的對(duì)待挫折，學(xué)會(huì)清理自己首先，我們應(yīng)該清楚的是每個(gè)人由于自己能力的限制，客觀條件的限制，做任何事情都不可能總是成功的，挫折的確在所難免。強(qiáng)者應(yīng)該敢于迎接挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)。新東方學(xué)校的校訓(xùn)就是“從絕望中看到希望，人生終將輝煌”。在“出國(guó)熱”又空前高漲，在北京的許多申請(qǐng)出國(guó)的學(xué)生幾乎沒有不知道一個(gè)人的－那就是俞敏洪，他一手創(chuàng)建的培訓(xùn)學(xué)生參加TOFEL和GRE考試的北京新東方學(xué)校，已經(jīng)成為全國(guó)最大的培訓(xùn)出國(guó)人員的英語學(xué)校，每年都有許多學(xué)生通過參加這個(gè)學(xué)校的輔導(dǎo)班，最后以優(yōu)異成績(jī)申請(qǐng)到了國(guó)外的大學(xué)。但是她還是沒有被失敗打倒，她認(rèn)為還是應(yīng)該在冷靜之后，在哪兒摔倒就在哪兒爬起來。我國(guó)女子國(guó)際象棋大師，三次獲得世界冠軍的謝軍，她在獲得兩次世界冠軍之后，1996年在冠軍衛(wèi)冕戰(zhàn)中，卻輸?shù)袅?。”著名的科學(xué)家居里夫人的座右銘就是：“永不絕望”。他的發(fā)現(xiàn)使許多人避免了小兒麻痹癥的病痛折磨。古今中外，許多成功人士都是經(jīng)過了無數(shù)次失敗才最后取得成功的。造成挫折的原因主要有兩個(gè)方面：一個(gè)是客觀的，如他人有意的刁難，極其惡劣的氣候等；二、是主觀的，如個(gè)人的生理缺陷、智力水平較差以及內(nèi)心產(chǎn)生動(dòng)機(jī)沖突等。各人的抱負(fù)高低不一，所感受到的挫折程度也因而有區(qū)別。如果他發(fā)表論文比較少，他可能會(huì)有挫折感，但他決不會(huì)因?yàn)椴粫?huì)玩牌、不會(huì)炒菜而有挫折感。因?yàn)槿说哪康暮托枰煌环N活動(dòng)對(duì)于不同的人可能會(huì)造成不同的主觀的感受。那么，什么是挫折呢？又應(yīng)該如何面對(duì)挫折呢？在心理學(xué)上，挫折是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中遇到障礙而受到干擾致使個(gè)人的動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價(jià)，而遇到挫折和失敗是所付出的代價(jià)的一部分。既然挫折困難失敗不可避免，無法回避，那就讓我們勇于面對(duì)，積極克服，把它們變成我們的精神財(cái)富！不是說無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰嗎？那么請(qǐng)記住：世上無難事，只要肯登攀！挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要遇到不如意或是失敗，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，只是有大有小而已。是啊，如果她中途稍有退縮，那么鐳元素和釙元素的發(fā)現(xiàn)不知要推遲多少年！也就沒有了我們所熟知的居里夫人。任何人的人生都不是一帆風(fēng)順的，也只有戰(zhàn)勝了“風(fēng)雨”的人，方可見“彩虹”。不正說明了這一點(diǎn)嗎？所以說，挫折困難失敗對(duì)于懦弱的人來說是“絆腳石”，但對(duì)于真正的勇士來說就是“墊腳石”，是他們走向成功，走向輝煌所必須的！風(fēng)雨過后，方可見彩虹。正是有了挫折困難失敗，才使我們?cè)谝淮我淮蔚拇煺劾щy之后，學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)并克服它，也正是在一次一次克服之后，我們豐富了閱歷，提高了能力，增強(qiáng)了才干，造就了成功！司馬遷在“報(bào)任安書”中講到：蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國(guó)語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。普通人是如此，而有所建樹的成功人士更是如此！孟子在“生于憂患，死于安樂”中不是說過：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。第四篇：勇于面對(duì)挫折困難失敗勇于面對(duì)挫折困難失敗看了材料所述故事，頗為感動(dòng)，又深有感觸，當(dāng)挫折困難失敗來到我們面前的時(shí)候，我們絕不能回避和退縮，而是要勇于面對(duì)挫折困難失敗，要有一種“生命不息，戰(zhàn)斗不止”的精神，唯有此，方可達(dá)成我們的目標(biāo)，到達(dá)理想的彼岸！挫折困難失敗與我們?nèi)缬半S行。遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。⑷分散挫折的壓力。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實(shí)，就要改變對(duì)引起挫折對(duì)象的認(rèn)識(shí)，從而減輕挫折感。挫折感的強(qiáng)弱，往往決定于挫折對(duì)象的知覺判斷。在這種情況下，如果能有意識(shí)地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。⑵控制好自己。遭受挫折，是人們認(rèn)識(shí)世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長(zhǎng)過程中都不可避免地會(huì)遇到不同程度的挫折。只要能戰(zhàn)勝荊棘，戰(zhàn)勝自己，即便是遍體鱗傷，至少也可以證明——我們?cè)?jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸！沒有贏但也沒有輸！同學(xué)們，在學(xué)習(xí)中你們遇到挫折時(shí)，你們就該正視挫折，永不言敗，努力走向成功。成功永遠(yuǎn)屬于挑戰(zhàn)失敗的人。在你伸手摘取美麗的鮮花時(shí)，荊棘同時(shí)會(huì)刺傷你的手?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男。成功者是需要堅(jiān)韌的毅力和非凡的勇氣的。我們要大聲的說：“戰(zhàn)勝失敗，勇往直前”。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰(zhàn)俘呢？十幾歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來勝利微笑中閃光的淚花。失敗后我們會(huì)一次次的爬起，仰頭看見的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經(jīng)充滿了眼眶。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見得回報(bào)，有時(shí)我們真的已經(jīng)盡力了?？墒翘旃蛔髅?，失敗一次次落在我們的頭上。因?yàn)槌煽?jī)的不理想，我們也曾想過放棄，但不服輸?shù)木?，一直警醒著我們。（七）行?dòng)起來（準(zhǔn)備好一張印有挫折，失敗的四個(gè)大字的白紙）讓學(xué)生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的指令，撕碎，：記得有一句話，當(dāng)死神露出它的尖牙對(duì)我笑時(shí)，我能做的就是報(bào)之一笑，今天我也要對(duì)大家說一句，當(dāng)挫折與失敗一步步靠近時(shí)，我們能做的就是操起自信的武器勇敢的迎上去。老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時(shí)刻的鼓勵(lì)加油的教練。你生活中，學(xué)習(xí)中有哪些挫折與失??？老師：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)無處不在，無時(shí)不在，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，伴隨著我們的是無數(shù)挫折與失敗，那么同學(xué)們，你們的生活，學(xué)習(xí)中有哪些挫折與失敗呢？（五）討論 小組活動(dòng)學(xué)生多人自由組合，商討，面對(duì)挫折與失敗，我們應(yīng)該采取哪些辦法？挫折與失敗對(duì)我們生活有哪些影響？老師：由此看來，面對(duì)挫折與失敗我們不應(yīng)該長(zhǎng)期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時(shí)，縮小痛苦才是明智的選擇。男女合：只要我們迎難而上，勇敢出擊，一定能“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目標(biāo)和毅力。男：“塞翁失馬，焉知非?！弊兇煺蹫閯?dòng)力，將挫折看成是新的努力的起點(diǎn)，要知道，挫折是成才路上的試金石。女：可見，失敗并不可怕，把每一次失敗都看作新的起點(diǎn)，萬里關(guān)山從頭越，堅(jiān)持不懈，加倍努力，那就一定能達(dá)到勝利的彼岸。同學(xué)E：居里夫婦，在提取新元素的實(shí)驗(yàn)過程中，雖然一次又一次的失敗，可他們卻毫不氣餒，信心十足，不斷總結(jié)，堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。同學(xué)D：春秋時(shí)期的越王勾踐，曾經(jīng)被吳國(guó)打得大敗，成了吳王的奴仆。同學(xué)B：奧斯特洛夫斯基歷經(jīng)戰(zhàn)爭(zhēng)和極端艱苦勞動(dòng)條件的磨難導(dǎo)致全身癱瘓、雙目幾乎失明，在極端困難的條件下，他以堅(jiān)強(qiáng)意志的支撐，寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著，影響了世界上的幾代人。女：其實(shí)，翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史上的傳世佳作、千古名篇，有哪一篇不是作者歷經(jīng)重重困難在逆境中完成的；歷史上的偉大人物，又有哪一個(gè)不是經(jīng)過逆境與挫折的磨練后才走向成功的？男：下面請(qǐng)聽同學(xué)講的故事?？纯丛?jīng)的千萬富翁在經(jīng)歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？（三）、談感想老師：高先生最吸引你的地方時(shí)哪里？看完視頻后你有什么感想？總結(jié)：是的，縱觀整個(gè)歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折與失敗面前經(jīng)受住了考驗(yàn)，而造就了一個(gè)個(gè)不平凡的人生的，我們祝福高先生。面對(duì)挫折，我們?cè)撛趺崔k，今天，我們大家來談?wù)?，如何面?duì)挫折與失敗。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個(gè)人的前途。二、班會(huì)形式：討論，故事，歌曲三、班會(huì)過程：（一）、老師導(dǎo)入人的一生總會(huì)遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時(shí)，有些人會(huì)從中尋求希望，愈錯(cuò)愈勇，以更加飽滿的斗志繼續(xù)人生的旅途。從而正視挫折，敢于失敗，培養(yǎng)積極應(yīng)挫的心理品質(zhì)。大量的心理輔導(dǎo)工作在課后。人生路上注定要經(jīng)歷風(fēng)雨，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？讓我們一起在喜歡的歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》，積蓄自信的力量和挑戰(zhàn)失敗挫折的勇氣。同學(xué)們，在今天的活動(dòng)中，我們與生活中的挫折作了一次親切接觸，你我尋找到了許多解決困難和挫折的好方法。古今中 外，凡成就大事業(yè)、大學(xué)問者，都與受過磨難有內(nèi)在的聯(lián)系，屈原被逐而賦《離騷》，司馬遷遭“宮刑”而作《史記》，曹雪芹家道中落而著《紅樓夢(mèng)》，龔禮倩腦 癱考上大學(xué)，周婷婷聾啞成“碩士”，顛沛流離把鐵木真造就成為“一代天嬌”，韓信忍胯下之辱終成一世名將。[創(chuàng)設(shè)一個(gè)面對(duì)挫折的情景，使課堂氣氛活躍，大家在說出自