【正文】 (cm)1000；同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實(shí)際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片] 肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希┢交。ㄊ车?，胃壁）心?。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]（1）、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。九、教具安排:數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4―8支。（三）結(jié)束部分：教師總結(jié)本次的要點(diǎn)部分；師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動(dòng)作布置作業(yè)，宣布下課。教師點(diǎn)評?！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅?。w育欣賞――音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分鐘）在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。→得出生命在于運(yùn)動(dòng)。學(xué)生分組討論（35分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。七、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課 各位同學(xué)們：大家好今天我們在這里上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”：啟動(dòng)儀式（4分鐘）插入視頻圖象。四、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識；了解自己參與體育活動(dòng)的狀況；情感目標(biāo): 根據(jù)實(shí)際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。三、學(xué)情分析:他們的生理特點(diǎn)是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價(jià)值已經(jīng)有一定的了解,但是了解的不全面。處理方法：脫臼后對其關(guān)節(jié)部位不能亂動(dòng)，迅速到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位。C、加強(qiáng)功能鍛煉，使受傷部位盡快恢復(fù)功能，活動(dòng)幅度應(yīng)循序漸進(jìn)，不造成再度損傷為原則。A、立即冷敷、抬高傷部位，目的使局部毛細(xì)血管收縮減少血流量，達(dá)到止血目的。主要癥狀：受傷部位腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。②閉合性軟組織損傷。處理方法：①開放性軟組織損傷、擦傷、刺傷、裂傷其特點(diǎn)是均有創(chuàng)口和出血，初步處理時(shí)要注意保護(hù)傷口，以免發(fā)生傷口感染。②加強(qiáng)易受傷部位的鍛煉。直接因素：認(rèn)識不足、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、忽視自我保護(hù)。四、籃球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防與處理發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，技術(shù)特點(diǎn)也不同，對機(jī)體活動(dòng)都有特殊的要求。高空優(yōu)勢更加明顯。三、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢技、戰(zhàn)術(shù)更高超、全面、準(zhǔn)確?；@球運(yùn)動(dòng)是由各種各樣的跑、跳、投基本技能組成，經(jīng)常參加能促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等水平素質(zhì)的提高，改善人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。籃球運(yùn)動(dòng)是集體項(xiàng)目，要求同隊(duì)隊(duì)員齊心協(xié)力、密切配合，集體的力量去戰(zhàn)勝對方，具有較強(qiáng)的集體性和戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律性。二、籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身意義籃球運(yùn)動(dòng)具有嚴(yán)格的規(guī)則限制（十章六十一條），每四年修改一次。（4）中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦的（CUBA）聯(lián)賽，在全國各高校反響強(qiáng)烈，分為南、北區(qū)進(jìn)行，參賽運(yùn)動(dòng)員，必須是注冊在籍的大學(xué)生。中國男、女籃多次在亞錦賽亞運(yùn)會上獲男、女冠軍。（1）我國籃球運(yùn)動(dòng)水平在世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球運(yùn)動(dòng)水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)聯(lián)賽代表看世界最高水平，一年一度的總決賽全球都要進(jìn)行現(xiàn)場直播。我國籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況籃球運(yùn)動(dòng)于1894年傳入我國天津，至今已有一個(gè)多世紀(jì)的歷史。史密斯博士制訂了13條規(guī)則，比賽人數(shù)從開始的10人、9人、7人，最后定為5人，時(shí)間為上、下半場各15分鐘。以后逐步將竹籃筐改為活底的鐵質(zhì)球籃并掛上線網(wǎng)。奈史密斯博士發(fā)明的，他看見學(xué)生、兒童經(jīng)常用球向桃筐內(nèi)做投準(zhǔn)練習(xí)的游戲而受到啟發(fā)。二、使學(xué)生充分認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷的重要性、預(yù)防的必要性、掌握出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后簡單的處理方法。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生看錄像，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。：體育課上還有哪些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。學(xué)生大膽猜想，各抒己見。六．教學(xué)過程：。、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。五．教法與學(xué)法：、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。3）對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。警察防衛(wèi)控制教官：訾鳳琴2013年3月10日第三篇：體育理論課教案體育理論課教案一．教學(xué)內(nèi)容：安全常識和韻律活動(dòng)二．教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。（5）、警員自我防衛(wèi)意識安全三要素：戒備、距離、位置（掩體）戒備—戒備式（一意識和能力：既自我防衛(wèi)意識和防衛(wèi)與控制的能力。令對方失去平衡——利用杠桿原理使對方失去重心分散注意力——改變對方注意力，削弱其活動(dòng)機(jī)能令對方活動(dòng)機(jī)能失效——擊打活動(dòng)神經(jīng)，使對方因過度刺激而引致肌肉暫時(shí)麻痹。相應(yīng)的武力程度：強(qiáng)硬的控制 可采用的強(qiáng)制手段：糊椒噴劑強(qiáng)硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）倒地控制技術(shù)（上銬）6抗拒程度：致命攻擊解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。相應(yīng)的武力程度：溫和的控制可采用的強(qiáng)制手段： 溫和的徒手控制方法由二至四名警察搬移對抗者、溫和徒手控制 壓點(diǎn)控制、押解位置、押解手腕鎖快速上銬4抗拒程度：頑強(qiáng)抵抗解 釋：采用毆打的行為，但沒有對他人有造成重傷害的威脅。相應(yīng)的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制 可采用的強(qiáng)制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令 2抗拒程度：語言抗拒解 釋：口頭表現(xiàn)出不服從，用惡言對抗或威脅。適當(dāng)?shù)奈淞Τ潭仁?，視對方的對抗程度，警?wù)人員判斷的威脅程度，以及警員本身的能力。樹立公安隊(duì)伍忠誠可靠、訓(xùn)練有素、紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)過硬的良好形象。刑事犯罪案件總量持續(xù)上升。（二）、打擊犯罪：新時(shí)期公安工作和治安形式嚴(yán)峻。象作戰(zhàn)一樣訓(xùn)練”（3）、簡潔性易于掌握（學(xué)習(xí)周期短的技術(shù)，最簡單的往往最實(shí)用）便于保持二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術(shù)（一）、減少無謂的傷亡：當(dāng)前公安執(zhí)法戰(zhàn)斗中遇到暴力抗法、襲擊警察的案件呈上升趨勢。區(qū)別于部隊(duì)的擒拿格斗。警察防衛(wèi)控制使用特點(diǎn)：（1）、法律約束性使用原則必須體現(xiàn)合法性。奔跑、攀爬、泅渡等技能：徒手控制技術(shù)警械使用技術(shù) 武器使用技術(shù) 特種駕駛技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：盤查、車輛查控、搜索、抓捕、人質(zhì)解救戰(zhàn)術(shù)等。但我們對有效教學(xué)探索的步伐依然不止?！敖虝W(xué)生學(xué)會閱讀概括與寫作的方法，最大限度的放飛學(xué)生，讓學(xué)生在各種語文實(shí)踐中能有所體驗(yàn)，有所發(fā)展，有所創(chuàng)造。結(jié)論實(shí)踐證明行之有效的訓(xùn)練方法，不僅可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，也給學(xué)生的今后發(fā)展留下了一片廣闊的空間。此外《背影》可仿照“以細(xì)節(jié)感人，以小見大”的寫法描寫身邊一熟悉的人物。人生如草，一生默默無聞，無私奉獻(xiàn)。小草凈化周圍的空氣，美化生活的環(huán)境，增添我們綠色家園“外套”。你看，在自然大地的每個(gè)角落都散現(xiàn)它平凡的身影。可它卻洋溢著生活。展示：“人生如草”現(xiàn)代社會，人們總是匆匆忙忙，費(fèi)盡心思升官發(fā)財(cái)，如何出人頭地，結(jié)果枉費(fèi)心機(jī)碌碌無為?！跻唬?0）班高靜雯校運(yùn)會場景描寫：不必說四周光彩奪目的“加油牌”，也不必說操場各班健兒精彩分呈的拼搏；單是同學(xué)們“震耳欲聾“的吶喊聲就充分體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)賽場激昂向上的氣氛。單是滿眼的綠意，就值得讓你駐足游賞。②使用恰當(dāng)?shù)男稳菰~修飾詞語。要求①使用“不必說┄┄也不必說，單是 就充滿。親情篇《老王》《臺階》 仿寫課文的寫法，寫一寫與你有過交往的長輩或者您身邊熟悉1學(xué)習(xí)托物言志寫法，擇自然和生活一物品寫一短文。二單元長輩。最終只是搭建一座通向翱翔作文天地的彩虹。觀《千手觀音》片段，選取本文精彩某處描寫舞姿，抒發(fā)感受。二單元 《黃河頌》《土地的誓言》 仿寫詩歌《珠江頌》，1結(jié)構(gòu)采用“繪—贊—抒”形式；2語言運(yùn)用比喻修辭。3仿寫示例展示七年級下學(xué)段制定的整體仿寫目標(biāo)：七年級各單元 課文 仿寫目標(biāo)一單元 《從百草園到三味書屋》第二段景物描寫1運(yùn)用句式“不必，也不必。讀寫結(jié)合，以用為主，在操作上主要是仿寫，把所學(xué)的課文精品從摹仿走向創(chuàng)造?？蓮淖魑膬?nèi)容選材、思路開拓、結(jié)構(gòu)確定、語言運(yùn)用等逐步分解訓(xùn)練。明確每一學(xué)段和單元要明確達(dá)到的目標(biāo)。2遵循的原則：遵循整體性、階段性、精選性原則。所以說，運(yùn)用仿寫可以成為提高作文的一條捷徑。古有識之士都主張初學(xué)寫作者作文應(yīng)有定“法”。就如初學(xué)者練書法和學(xué)繪畫一樣，先從描紅與臨摹開始一樣，掌握一般寫作技巧，仿寫則是培養(yǎng)學(xué)生作文能力的一條捷徑。（二）、同步練仿寫循序促寫作 1仿寫的概念：仿寫是模仿例文進(jìn)行創(chuàng)新寫作的訓(xùn)練。語言的品味中，我最喜歡詩中（句子或詞），因?yàn)閷懗鍪裁吹木吧?，抒發(fā)了詩人什么的情懷。（3）古代詩歌鑒賞品味語言與意境學(xué)完杜甫的三首詩后，可以縱橫連接《望岳》與《春望》，結(jié)合詩歌的時(shí)代背景，分別概括出在《望岳》中透過巍峨秀麗的泰山，望到了一個(gè)，（四字詞語）的青年杜甫的形象。同樣六單元“探險(xiǎn)”，及其它課文也可采用這樣方式訓(xùn)練，一舉兩得。概括人物訓(xùn)練：《社戲》示例我最喜歡〈社戲〉里的雙喜這一人物，因?yàn)樗斆髂芨?，熱情機(jī)靈，有義氣，例如在“看戲前波折前，他提出坐“八叔”的船，他又挺身而出“我寫包票！”我卻喜歡“六一公公”這個(gè)人物，因?yàn)樗屏祭蠈?shí)厚道，熱情好客（填入恰當(dāng)形容詞描述性格），例如在 的情節(jié)中就表現(xiàn)出來。（2）在評價(jià)文章的人物方面，可給定這樣的提示：我最喜歡這個(gè)人物，因?yàn)樗?，（形容詞）在課文中具體哪一節(jié)中體現(xiàn)出來。（最好用四字詞語）說說這是一群怎樣的羚羊?！栋吡顼w渡》中訓(xùn)練學(xué)生用簡練的語言概括故事大意，就可以提示如下：一群進(jìn)退維谷（使用課文中詞語）的斑羚，為了什么（避免種族的滅絕），采取（犧牲老羊，挽救小羊）的方式飛渡山谷。例：《荒島余生》情節(jié) 用、的方法，解決了魯濱遜 的問題。通過“提示連接”來整合概括課文內(nèi)容尤其對于小說和記敘故事性強(qiáng)的文體比較適用，不但可以訓(xùn)練學(xué)生的聚合思維，而且也可以突破學(xué)生閱讀概括“表達(dá)障礙“，化整為零，變難為易，有條理清晰表達(dá)，句式規(guī)范，有章可循。2“提示連接”練概括的基本內(nèi)容“連詞提示”練概括主要是指在課文的閱讀理解中，設(shè)置一些常用的連詞提示，引導(dǎo)學(xué)生通過課文內(nèi)容整合相關(guān)詞語表達(dá)，補(bǔ)充完整句子的表達(dá)。而運(yùn)用“提示連接“方式，搭建思維理解表達(dá)的美妙橋梁。而組詞與造句則是小學(xué)階段訓(xùn)練學(xué)生理解概括和語言表達(dá)最常見的方式。一個(gè)人概括性越高，那么思維和智能就越發(fā)展。因?yàn)樗季S最顯著的特性是概括性。閱讀教學(xué)的過程是學(xué)生對語文知識進(jìn)行感知、理解、應(yīng)用和鞏固的心理過程。三、閱讀教學(xué)與作文指導(dǎo)有效學(xué)習(xí)的策略探究 1初中生閱讀現(xiàn)狀描述初中低年級學(xué)生，特別是七年級學(xué)生，由于其年齡特征和知識水平的制約，概括意思往往呈現(xiàn)內(nèi)容繁雜、過多描述、長篇累贅的毛病?！睘榇藢Τ踔猩M(jìn)行作文思維訓(xùn)練時(shí)就要遵循以形象思維為主，從感性到理性，從形象逐步到抽象，從