校園衛(wèi)生小常識(shí)-文庫(kù)吧資料
2024-11-09 22:23本頁(yè)面
【正文】 僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全第五篇：校園衛(wèi)生小常識(shí)校園衛(wèi)生小常識(shí)（供參考）開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。飲食衛(wèi)生們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利。保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或?qū)W校里要與健康人分開，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。第四篇：校園衛(wèi)生小常識(shí)校園衛(wèi)生小常識(shí)開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。2每天一杯檸檬汁，柳橙汁。豆類。調(diào)味過重的料理。麻辣鍋。肝火有毛病者宜多食用。忌立即躺下。2每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。易昏昏欲睡。1多油脂的食物少吃。1一天不要喝兩杯以上的咖啡。1白天多喝水。1每天十杯水。切忌放在床邊。1遠(yuǎn)離充電座。等疾病。易罹患高血壓。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。因?yàn)楦邿崃?。?huì)胖。預(yù)防結(jié)石。早上醒來(lái)。也不要喝太多。應(yīng)是飯前吃水果。雞屁股含有致癌物，不要吃較好。吃太多。因?yàn)槲傅貌坏叫菹?。防感冒“十字歌”開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦；洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；搓：兩掌伸直，對(duì)搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度；熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當(dāng)春捂，保暖防感；小學(xué)生衛(wèi)生小常識(shí)常吃宵夜。在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。三、飲水充足。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。學(xué)會(huì)用腦青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單防感冒一、常喝白開水：不但能保證機(jī)體的需要，還可起到得利尿排毒，、常喝棗姜湯
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