【正文】 、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。（這個(gè)活動(dòng)起源于英國(guó)的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。1畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮，都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號(hào)，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開(kāi)始時(shí)說(shuō)自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征服感使她充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時(shí)候，天空下起了小雨，仿佛問(wèn)題也多了起來(lái)，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時(shí)間慢慢的過(guò)去，在大家的鼓勵(lì)下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn)，不論何時(shí)，這點(diǎn)都很重要。這就要求我們每個(gè)人要注視這兩個(gè)球，不能單純的盯住一個(gè)球而忽視了另外一個(gè)球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開(kāi)始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，有很多隊(duì)員接過(guò)了第一個(gè)球以后就沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個(gè)球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時(shí)間的慢慢過(guò)去，我們沒(méi)有按時(shí)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個(gè)人都是整個(gè)體系中不可或缺的部分，任何一個(gè)成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺(jué)得雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個(gè)用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的綜合素質(zhì)及技能，同時(shí)做好自己的本職工作，只有這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿成功，整個(gè)公司的勢(shì)力和水平才能真正的提高~高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的。但是反過(guò)來(lái)講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的朋友的話，我們依然無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個(gè)人一樣，步調(diào)一致，動(dòng)作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個(gè)結(jié)論，最終在教練的一聲口號(hào)下，我們成功的站起來(lái)的！每個(gè)人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅?？梢宰寣?duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。同舟共濟(jì)。大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。大象、老虎和老鼠。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位臵，不得和兩邊的人交換位臵，此人參與搶位臵的過(guò)程，未搶到位臵的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。二、屁股寫(xiě)字。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+12，不 好的團(tuán)隊(duì) 1+1第三篇：拓展小游戲在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三 位隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場(chǎng)上的每一 個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。而這些卻更讓我感覺(jué)到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身 臨其境的人，都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑 戰(zhàn)。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 米的光滑墻壁。我相信，我們“看得到”未來(lái)，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無(wú)論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問(wèn)，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫?是背摔隊(duì)員雙腳的著落點(diǎn)。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。1信任背摔——信任自己，1信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的 動(dòng)作?？粗鴰讉€(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ? 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋(píng)果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性 的鼓勵(lì)下，蘋(píng)果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋(píng)果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說(shuō)“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬(wàn)丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋(píng)果的舉動(dòng)投 以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開(kāi)始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋(píng)果，慢慢的，蘋(píng)果的腰直起來(lái)，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 米，蘋(píng)果邁過(guò)了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過(guò)自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開(kāi)始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來(lái)，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來(lái) 都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無(wú)法實(shí)現(xiàn)站起來(lái)的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡(jiǎn)單，要求我 們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來(lái)，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個(gè)支撐的力站起來(lái)，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上 堅(jiān)持的時(shí)間最久。同舟共濟(jì)。大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。兩隊(duì)人分 別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。大象、老虎和老鼠。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。也就是要和其他的 樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。圈中還有一人，他是講述故 事場(chǎng)景的人。一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就 屁股寫(xiě)字。二、屁股寫(xiě)字。畫(huà)中的姿勢(shì)。我先來(lái) 介紹游戲中的懲罰措施——一、卡通跳。當(dāng)然在行動(dòng)前的協(xié)調(diào)以及每個(gè)人積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)智力也是非常重要的，但是決定了之后，在執(zhí)行過(guò)程中首要考慮的是怎么把自己先做好。做好自己是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。在最后一輪中要求60秒作出最后的決策，借鑒方法，我們組的做法是堅(jiān)持前幾次失敗的辦法，只是把沒(méi)做到的進(jìn)行修正，其它團(tuán)隊(duì)伙伴非常難以信任。不輕易放棄，不斷修正改進(jìn)，終能收獲。統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)令出一門(mén)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的高效協(xié)調(diào)很重要。急速60秒拓展游戲心得體會(huì)給大家一起分享：清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功非常重要。這組中我們組長(zhǎng)丁哥讓人印象深刻，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，想的是一頭大汗，每個(gè)隊(duì)員積極出謀劃策，就連平時(shí)稍顯高傲的梁耀普總監(jiān)，此時(shí)像個(gè)參加小學(xué)作文比賽的小學(xué)生一樣，發(fā)言獻(xiàn)計(jì)。60秒后立即回到準(zhǔn)備場(chǎng)，超過(guò)10秒沒(méi)回到取消競(jìng)技資格。注意嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)則。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)念規(guī)則，不負(fù)責(zé)提示。注意事項(xiàng)：場(chǎng)地：競(jìng)技場(chǎng)和準(zhǔn)備場(chǎng)有4米距離。其他隊(duì)員只能在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。時(shí)間到，所有隊(duì)員必須馬上離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。極速60秒拓展游戲規(guī)則