【正文】 中等難度和高難度。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場景的人。也就是要和其他的樹和松鼠交換位臵，但不能和身邊的樹和松鼠交換位臵。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。顧名思義，就是用屁股寫字。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。我先來介紹游戲中的懲罰措施——一、卡通跳。當(dāng)然在行動(dòng)前的協(xié)調(diào)以及每個(gè)人積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)智力也是非常重要的，但是決定了之后，在執(zhí)行過程中首要考慮的是怎么把自己先做好。做好自己是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。在最后一輪中要求60秒作出最后的決策，借鑒方法，我們組的做法是堅(jiān)持前幾次失敗的辦法，只是把沒做到的進(jìn)行修正，其它團(tuán)隊(duì)伙伴非常難以信任。不輕易放棄，不斷修正改進(jìn)，終能收獲。統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)令出一門對(duì)于團(tuán)隊(duì)的高效協(xié)調(diào)很重要。急速60秒拓展游戲心得體會(huì)給大家一起分享：清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功非常重要。這組中我們組長丁哥讓人印象深刻，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，想的是一頭大汗，每個(gè)隊(duì)員積極出謀劃策，就連平時(shí)稍顯高傲的梁耀普總監(jiān)，此時(shí)像個(gè)參加小學(xué)作文比賽的小學(xué)生一樣，發(fā)言獻(xiàn)計(jì)。60秒后立即回到準(zhǔn)備場，超過10秒沒回到取消競技資格。注意嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)則。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)念規(guī)則，不負(fù)責(zé)提示。注意事項(xiàng)：場地：競技場和準(zhǔn)備場有4米距離。其他隊(duì)員只能在圈外給予語言上的幫助。時(shí)間到，所有隊(duì)員必須馬上離開現(xiàn)場。極速60秒拓展游戲規(guī)則及玩法：在2米的圓圈中放置30張代表130數(shù)字的卡片。如此移動(dòng)10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開始計(jì)數(shù)。移動(dòng)過程中，左手始終在背后，不得觸管。左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。題目例子：有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動(dòng)物。當(dāng)諾亞說：“洪水來了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。諾亞方舟簡述：選擇不同的動(dòng)物救，洪水來了則要找位置坐人數(shù)：不限場地：室內(nèi)適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人游戲方法：。同舟共濟(jì)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，每隊(duì)人數(shù)/2=木磚數(shù)量，進(jìn)行過河。比賽時(shí)所有的隊(duì)員站在紙輪上，開動(dòng)紙輪前進(jìn)，先到者為勝利者。項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)僅利用報(bào)紙和膠布二項(xiàng)資源，在不直接接觸地面的前提下，讓團(tuán)隊(duì)整體移動(dòng)一段距離，同時(shí)要保證團(tuán)隊(duì)移動(dòng)是連續(xù)性和整體性的。其次，讓學(xué)員并理解團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。引導(dǎo)：復(fù)述過程：時(shí)間、返回次數(shù)，為何返回，出現(xiàn)了什么樣的狀況、心理、表現(xiàn)引出：規(guī)則到底是什么？情緒管理是什么？我們?nèi)绾蝸砉芾碜约旱那榫w？我們?nèi)绾蝸硖幚韴F(tuán)隊(duì)當(dāng)中出現(xiàn)的類似的情緒或矛盾，請(qǐng)大家思考一下。項(xiàng)目結(jié)束以最后一個(gè)隊(duì)員通過最后一條直線為準(zhǔn)。接下來我給大家講一下路線：大家看一下，在我們的正前方有一條橫線，這就是我們的起點(diǎn)，從起點(diǎn)開始，我們以一條之間為界，把這段路分為三個(gè)階段，通過這三個(gè)階段的規(guī)則是不同的，下面我來為大家講一下規(guī)則：項(xiàng)目開始前，要求所有隊(duì)員的雙手背到背后，呈總隊(duì)排列好，并把氣球頂在前面隊(duì)員的背上；在行進(jìn)過程當(dāng)中，所有隊(duì)員不得用手拉后面隊(duì)員的衣服和手，不得用嘴咬氣球；行進(jìn)過程當(dāng)中如發(fā)現(xiàn)氣球被頂飛、掉落或用手接觸氣球，則返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開始；如果氣球自爆，隊(duì)員站在原地不動(dòng)，由教練來處理（更換）；在通過第一階段時(shí)，允許所有隊(duì)員講話，在通過第二階段時(shí)，只允許一個(gè)人講話，通過第三階段時(shí)，所有人不得發(fā)出任何聲音。接下來，我來為大家做個(gè)示范，（找個(gè)學(xué)員或助教協(xié)助）：讓學(xué)員或助教背對(duì)自己站在自己的前方，右手拿著氣球，放在額頭的位置，同時(shí)將氣球頂在前方學(xué)員或助教的背上。首先，每人發(fā)一個(gè)氣球，這個(gè)氣球呢，要求吹到直徑15——20CM那么大，吹好之后，把氣球的進(jìn)氣口扎緊。配合，當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)提醒，這樣才能確保共同的成功。節(jié)奏，不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。如果是30人以上，所有人排成一列，讓球以最快的速度從第一個(gè)人傳遞到最后一個(gè)人，不停的挑戰(zhàn)極速。如果是在10人以內(nèi)，所有人排成一列，每個(gè)隊(duì)員手拿一根球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。運(yùn)珠的順序每位隊(duì)友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線重新放珠。不能超過起點(diǎn)線放珠子。珠行萬里所有參賽隊(duì)員的手靜止觸碰到玻璃珠。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個(gè)問題。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神?？偨Y(jié)：，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。背靠背坐在地上。最后全部歡呼。G、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“7”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。E、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“5”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒”。C、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“3”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是”。順序：A、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我”。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+12，不 好的團(tuán)隊(duì) 1+1第三篇：拓展小游戲激情節(jié)拍同期同坐(坐地起身）珠行萬里 桃花朵朵開 無軌電車 無敵風(fēng)火輪 水上乒乓球 百發(fā)百中 諾亞方舟 不倒森林 極速60秒激情節(jié)拍我們是最棒的人：所有隊(duì)員迅速圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站立。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三 位隊(duì)友表示最誠摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場上的每一 個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。而這些卻更讓我感覺到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂章，但凡身 臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑 戰(zhàn)。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 米的光滑墻壁。我相信，我們“看得到”未來，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫?是背摔隊(duì)員雙腳的著落點(diǎn)。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。1信任背摔——信任自己，1信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的 動(dòng)作?？粗鴰讉€(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ? 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性 的鼓勵(lì)下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋果的舉動(dòng)投 以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個(gè)問題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來 都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無法實(shí)現(xiàn)站起來的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡單，要求我 們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個(gè)支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上 堅(jiān)持的時(shí)間最久。同舟共濟(jì)。大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。兩隊(duì)人分 別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。大象、老虎和老鼠。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。也就是要和其他的 樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。圈中還有一人，他是講述故 事場景的人。一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就 屁股寫字。二、屁股寫字。畫中的姿勢(shì)。我先來 介紹游戲中的懲罰措施——一、卡通跳。然后大家抽簽輪流表演，看誰的表演最好最有娛樂精神