太極拳課感想-文庫吧資料
2024-11-09 17:30本頁面
【正文】 個特點。通過站樁鍛煉，首先是可以訓(xùn)練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對環(huán)境的敏感性，增強抵抗力。這些相對運動的動作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽結(jié)合的思想。另外，在發(fā)力的時候，如果能通過腰部運動來發(fā)力，效果會更好。無論是哪一個動作，都離不開丹田的運動?！边@一點在武術(shù)中有很廣闊的應(yīng)用。太極拳理人體為一太極，包括陰、陽兩方面，“動之則分”，“靜之則合”，剛?cè)?、?nèi)外、虛實、靜動、松緊、圓方都是陰陽的具體表現(xiàn)，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統(tǒng)一，達(dá)到陰陽相濟(jì)合一，使自身成為的太極體?！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”，是無法體會到太極拳的緊隨的。但是如果真正學(xué)會如何用太極來調(diào)整重心，保持身體平衡等，是很難的。太極拳很好學(xué)，又很難學(xué)。太極，不僅是強身健體的體育運動，還是一套很好的防身之術(shù)。我這個經(jīng)常不鍛煉的人竟然有點吃不消了。并且很快我便開始了學(xué)習(xí)太極拳。所以從小開始，我就很希望接觸并學(xué)習(xí)太極拳，但由于沒有老師指導(dǎo)，所以一直沒有學(xué)習(xí)的機會。第四篇：太極拳感想太極拳心得體會116班201313011605 石晉榮從小到大，在清晨出去散步的時候總會看到很多中老年人在打太極拳。后面老師讓我們自己思考銜接動作的步法，使我們能夠活學(xué)活用，在學(xué)習(xí)的同時思考、理解、吸收，更好地明白每一個過渡動作。對于太極拳課的教授方式，我自認(rèn)為還是很滿意的?！爸杏怪疄榈乱玻渲烈雍?！”中庸已經(jīng)很難做到了，天人合一更是境界。這與孔子主張的“中庸”之道有異曲同工之妙。太極強調(diào)身心和諧協(xié)調(diào)，老師課上也常提醒我們不低頭，不哈腰。所有動作順應(yīng)對手來勢，見招拆招，而絕無加害對方之意，也是精神高尚之所在。除此之外，練太極拳也讓我明白了很多道理。每次轉(zhuǎn)腰的時候，覺得自己的整個身形也被帶動過去，又馬上轉(zhuǎn)回，協(xié)調(diào)了軀干，調(diào)動了內(nèi)外機能。保持半蹲的姿勢，腿是非常累的。配合著呼吸吐納，心情安定舒適，情緒舒緩了，動作也舒展大方了。練習(xí)時平心靜氣，不疾不徐，大腦掃清了瑣碎繁雜的各項事務(wù)，全身心地投入到練拳當(dāng)中。原以為太極是老年人的專屬，其實不然，任何年齡段的人都可以從打太極的過程中受益匪淺。練習(xí)太極拳不僅能修身養(yǎng)性，還可以運用太極拳的思想來做事，真心的希望太極拳能永遠(yuǎn)傳承下去，造福所有的中國人民及全世界人民。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，打出太極的神韻，真的需要時間去參透。不過現(xiàn)在我還只能做到把每個動作連貫做起來，但是真正打出太極拳的神韻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此修煉太極拳也可以讓人們靜下心來，這樣對身體也會帶來很大的好處。在打每一個招式時，要在動與靜中取得平衡，身體動起來，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運動我們的身體，才能真正做出行云流水的感覺。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個學(xué)期之后，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗與體會。當(dāng)經(jīng)過老師的悉心指點以及自己用心地糾正、一次次的練習(xí)，現(xiàn)在動作已基本改正過來。由于前兩年的基礎(chǔ)，現(xiàn)在學(xué)起太極拳來，感覺很容易，比較輕松。當(dāng)時學(xué)習(xí)的時候，并沒有認(rèn)識到太極拳對人的好處，總感覺這個不可能用來防身也沒什么大的用處，所以也就沒有好好學(xué)習(xí)
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