跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃及擴(kuò)展資料-文庫(kù)吧資料
2024-11-09 12:23本頁(yè)面
【正文】 不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。三、活動(dòng)措施：要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛(ài) 祖國(guó)、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂(yōu)”?；顒?dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。一、活動(dòng)目的：為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。第十七周跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃6跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。一個(gè)接一個(gè)跳。第十三周跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，8人一組。第十二周跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，8人一組。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。②另一人沿一旁、雙人一起腳。第八周花樣跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。第七周雙人跳①單腳跳熱身。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。第五周花式跳①單繩反跳。第四周花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。第三周交叉跳①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動(dòng)時(shí)間場(chǎng)地器材安排三（3）班教室門(mén)前器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。四、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。三、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：?jiǎn)稳颂腥藛卫K快速跳平均100次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。二、學(xué)生基本情況分析三（3）班共有學(xué)生65人，其中男生37人，女生28人。跳繩興趣小組的開(kāi)展可以豐學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生各方面的能力，在學(xué)校的舞臺(tái)上，給他們展示自我的機(jī)會(huì)，讓他們充滿(mǎn)熱情與自信。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求。三、興趣小組達(dá)成目標(biāo)通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：?jiǎn)螕u有人單繩快速跳平均80次/分及格40次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳2種以上讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。訓(xùn)練時(shí)間安排周五下午場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。參與學(xué)校的各項(xiàng)比賽。成員品德培養(yǎng)。一、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容小組成員和選拔。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上
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