教師心理健康教育體會(huì)-文庫吧資料
2024-11-09 05:41本頁面
【正文】 全過程。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。中學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力。為此，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。一個(gè)學(xué)期的教師心理健康培訓(xùn)，感覺收獲頗豐，在這個(gè)過程中，通過老師們共同的交流研討，吸取了很多實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，這是單純理論所無法達(dá)到的。特別是在中學(xué)階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。師生共勉，塑造完美心靈健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。最后,教師要注意培養(yǎng)自己的自制性,學(xué)會(huì)自覺、靈活地控制自己的情緒,克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。再次,要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)。當(dāng)然,也要克服輕舉妄動(dòng)和草率行動(dòng)。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法,懂得所作決定的重要性,明辨是非,當(dāng)機(jī)立斷,克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷(人們在猶豫不決和優(yōu)柔寡斷時(shí),一直處于動(dòng)機(jī)斗爭過程中,感受到的心理壓力大)。為此,教師要明確自己行動(dòng)的目的性,增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感,根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和信念獨(dú)立地采取決定和執(zhí)行決定,在行動(dòng)上克服受暗示性,不屈從于周圍人們的壓力,不為別人的言行所左右。人的抗壓性不是天生的,加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng),磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法,也是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。同樣的外界刺激到底會(huì)給人造成多大的心理壓力,實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性(或稱抗壓能力)所決定的。磨煉意志,增強(qiáng)抗壓性心理壓力是人們對外界剌激進(jìn)行反映時(shí)所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn),它的大小因人而異。具體做法就是當(dāng)教師感到緊張、壓力大時(shí),找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看,并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。情緒對比。因此,當(dāng)教師出現(xiàn)心理壓力和緊張情緒時(shí),他們常常感到孤獨(dú)、無援、痛苦。同時(shí),又能陶冶性情,使人心胸開朗,增強(qiáng)心理承受能力。因此,教師在緊張的學(xué)習(xí)工作之余,利用學(xué)校體育場地、設(shè)施的便利條件,經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)不僅必要,而且可能。肌肉運(yùn)動(dòng)不僅可以轉(zhuǎn)移注意,而且可以使體內(nèi)的緊張情緒得到渲泄和釋放,降低情緒緊張度。肌肉放松可以調(diào)節(jié)情緒緊張度,減輕壓力感。轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。情緒的放松可以采用以下方法。放松情緒,減輕壓力感心理壓力一旦產(chǎn)生,必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張,而高度緊張的情緒又作為一種剌激反饋到人的身上,使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感,情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響,逐步升級(jí)、逐步增強(qiáng)的。要正確認(rèn)識(shí)自己,為自己設(shè)置合適的目標(biāo),淡泊名利思想,完善人格。新教師的自我認(rèn)知偏差主要表現(xiàn)為兩種類型：一是自我擴(kuò)張型，其特點(diǎn)是過于悅納自己，自我評價(jià)偏高，形成虛假的理想自我，常表現(xiàn)為過于看高自己而導(dǎo)致自負(fù)，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特點(diǎn)是對自我認(rèn)識(shí)和評價(jià)過低，常表現(xiàn)為安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，由自卑導(dǎo)致自輕自賤，最終走向自我否定。一些人當(dāng)無力解決心理沖突時(shí)，很容易消沉下去，感到什么都無所謂，情緒低落、抑郁，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。這些矛盾和困惑長期壓抑在新教師的心中，使其難以主宰自我。新教師剛踏入社會(huì)，認(rèn)識(shí)問題和解決問題的能力還不特別強(qiáng)，面對個(gè)人主觀需要與客觀上難以滿足個(gè)人主觀需要的矛盾，往往無所適從。也就是說，新教師普遍感到，應(yīng)該堅(jiān)持社會(huì)理想，用理想模式來塑造自己，但難免在現(xiàn)實(shí)中處處碰壁；力求避免與現(xiàn)實(shí)中的不良因素同流合污，但有時(shí)又難免隨波逐流；主觀上想駕馭現(xiàn)實(shí)，但實(shí)際上又力不從心。新教師剛剛走出大學(xué)校園，對未來充滿了憧憬。有一部分新教師一工作就當(dāng)班主任，由于年輕加上經(jīng)驗(yàn)不足，工作中往往疲于奔命，這樣會(huì)導(dǎo)致心理沖突。二、新教師常見的心理沖突第一，負(fù)擔(dān)過重，過分疲勞。和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！第三篇：教師心理健康體會(huì)教師心理健康教育心得體會(huì)學(xué)習(xí)了
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