【正文】 出現(xiàn)的問題也不同。這句話我們覺得就是這個問題最好的解決方案，讀書明事理，明事理自然明自身。問卷調(diào)查中我們也對這一問題進行了提問，“你對自己了解嗎？”選擇了很清楚自己優(yōu)缺點的只有1人。平時應(yīng)該加入各種社團，參加學(xué)生活動，把朋友圈子擴大。對其他人抱有一種看不慣，玩不來的心理，沒有意思到社交的重要性。很多在一個班級的人四年下來，可能都不知道班上很多同學(xué)的名字。其中學(xué)習(xí)壓力有6人，人際關(guān)系不好有16人，戀愛挫折有4人。對于這個問題的解決，我們可以把目標(biāo)細致華，分段完成，每一次完成一個小目標(biāo)，給自己成功的喜悅，讓失望的情緒慢慢離開自己。出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因和大家目標(biāo)的進度有很大的原因。也說明了這點。問卷中“目前大多數(shù)人都處在一種“亞健康”狀態(tài)，請問你對“什么是心理健康”這概念清楚嗎？”這一問題。26人參加了此次問卷調(diào)查。所以大一時，學(xué)校應(yīng)該多開展學(xué)生活動，豐富新生的課余生活，幫助他們建立一個積極向上的生活態(tài)度。C、壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興），10人D、順其自然，讓它自然調(diào)整，2人。而我們最擔(dān)心的是，在大一新生沒有正確的看待今后的人生時，“你會采取何種方式應(yīng)對壓力？”A、轉(zhuǎn)移（心里不快時娛樂、游戲、讀書），有11人選擇。這些問題要得到解決，需要學(xué)校的教育對大一新生建立起一個對未來憧憬和目標(biāo)，大一《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程和《心理學(xué)》課程的開展對這些問題解決都起到了一個非常好的作用。然而在問卷中我們看到大多數(shù)人對待這種壓力的看法是負面影響，影響心情和情緒。23人選擇了“對自己未來的前景堪憂”，3人選擇了“經(jīng)濟上有壓力”。對此我們回憶一年前的我們確實也出現(xiàn)這樣矛盾的思想。思想上的松懈和目標(biāo)的丟失是他們最可能出現(xiàn)的問題。大一新生是此次調(diào)查人數(shù)最多的人群，比例占了所有研究對象的50%。在這一過程中會出現(xiàn)很多心理問題，導(dǎo)致思想的禁錮，與社會生活完全脫節(jié)。大學(xué)生是知識與財富的象征，是國家未來的中堅力量。我們把研究對象分為兩個組，大一和其它各年級。因范圍小，人數(shù)少，僅供參考。其中男生人數(shù)32人，女生人數(shù)20人，范圍從大一至大四。艾瑞里 著,趙德亮,夏蓓潔 譯3.《心理學(xué)與生活》(Richard Gerrig / Philip Zimbardo 著,王壘 / 王甦等 譯 4.《圖解心理學(xué)》((日深堀元文 著,侯鐸 譯 附件: 大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷 ?( ？( ？（可多選）( ？(，差距很大 ，但差距不大 ，感覺一般 ，和想象的一樣 5．在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒？(可多選）( ，您對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意嗎？( ，請問您是否感到生活非常緊張？(，經(jīng)常覺得壓抑 ，沒有這種感覺 “亞健康”狀態(tài)，請問您對“亞健康”這概念清楚嗎？( ？(，熱情誠懇 ，與世無爭，樂于助人 ，睡的香 10 您是否有過輕生的念頭？( ？（可多選）( ？（多選）( “死”究竟意味著什么 ？（可多選）( ，你會如何做？( ，無所謂 ，能躲多遠躲多遠 ？( ？（可多選）( 第三篇：大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報告大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查實踐報告此次調(diào)查報告所用數(shù)據(jù)，采取問卷調(diào)查方式獲取?！?先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè), 下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。在交往活動中,如果 心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方,了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會 一下他人的心理感受,就會理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度,這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。要學(xué)會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。在人際交往中應(yīng)盡可能地做到:肯定對方、真誠熱情。(三常見人際交往障礙的克服每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題,改善人際關(guān)系,加強人際交往,對大學(xué)生 的學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有重大意義。開展 積極的、健康向上的文化活動,為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤。五、保障大學(xué)生心理健康的幾點建議(一學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理。加之, 存在一些社會不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正,會使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無奈、孤獨等負面 情緒。不少畢業(yè)班學(xué)生有 “ 就業(yè)綜合癥 ” ,主要表現(xiàn) 在求職過程中的焦慮、急躁、心神不寧,以及達不到期望后的意志消沉和情緒低落。.畢業(yè)生就業(yè)壓力大, 引發(fā)焦慮、恐懼癥。對于貧困生來 說, “ 富二代 ” 的一擲千金很可能是一個刺激, 并由此引發(fā)情緒反應(yīng)或者人際矛盾?！?富二代 ”、“ 官二代 ” 等社會熱議的問題也 給大學(xué)生帶來了影響。交朋友特別是 交異性朋友中喜怒哀樂的不成熟處理、自我認(rèn)知和認(rèn)知他人的偏差導(dǎo)致人際關(guān)系敏感,自卑失落,極 易誘發(fā)心理問題和極端行為。當(dāng)代大學(xué)生由于受獨生子女家庭環(huán)境的影響,不少 在性格上以自我為中心,自信偏執(zhí),易于沖動,隨心所欲。部分男生還開始出現(xiàn)離不開煙酒等物質(zhì)依賴,成為各種各樣的 “ 癮君子 ”。不少學(xué)生陷入網(wǎng)癮,失去自控能力,輕者通宵熬夜,生活無規(guī)律,影響健康。有些院校中,由于相關(guān)心理知識 的缺乏,婚前性行為引發(fā)的身心傷害也成為較為突出的問題。一女生因不 能容忍另一女生接近其戀愛的男生,在某日中午趁該女生在宿舍熟睡時,用事先準(zhǔn)備好的菜刀連砍十 幾刀致其重傷。失戀造成學(xué)生心理失衡,引發(fā)各種的心理問題,輕 者荒廢學(xué)業(yè),重者引發(fā)校園極端事件?，F(xiàn)在大學(xué)里談戀愛現(xiàn)象比較普遍, 中年級學(xué)生就開始嘗 試建立屬于自己的親密關(guān)系,然而大學(xué)生談戀愛成功率比較低,失戀問題突出。而目前有些學(xué)校對學(xué) 生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠,也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。此外,剛進入大學(xué)的新生,由于大學(xué)學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同,自由支配時間比較多,教師的授課 方式常常會使許多學(xué)生不能認(rèn)同?，F(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨生子女, 這一代學(xué)生從小家庭嬌 慣,生活條件優(yōu)越,被稱之為 “ 在蜜罐里 ” 泡大的新生一代,家長花重金租房陪兒女讀書的現(xiàn)象也屢見 不鮮,這就從客觀上養(yǎng)成了這一代大學(xué)生獨立生活能力差,環(huán)境適應(yīng)能力下降, “ 郁悶 ” 一詞成了他們 的常用語。綜上所述, 我們看出現(xiàn)在大學(xué)生的普遍心理素質(zhì)比較好, 我們的調(diào)查中, 心理素質(zhì)良好的有 53%, 能正常面對生活樂觀的生活下去的有 31%,然后需要有輔助幫忙的相對就很少了,只有 16%。由上,可以得出多數(shù)學(xué)生希望學(xué)校能夠深入同學(xué),與同學(xué)多做溝通。女生有 15%選擇了進行心理健康知識宣傳, 15%選擇了舉行心理健康講 座, 15%選擇了進行心理健康狀況調(diào)查, 40%選擇了深入與同學(xué)溝通。(16在問題 “ 學(xué)校目前最應(yīng)該加強哪方面心理教育工作 ” 中,男生有 48%選擇了進行心理健康知 識宣傳, 48%選擇了舉行心理健康講座, 36%選擇了進行心理健康狀況調(diào)查, 68%選擇了深入與同學(xué)溝 通。由上,可以看出,大學(xué)生心理健康問題引起了全社會的關(guān)注,其已成了一個不容忽視的問題。由上,可以看出大部分同學(xué)在朋友存在心理問題時愿意傾聽朋友的訴說,替朋友排憂解難。(14在問題 “ 身邊的朋友存在心理問題,你會怎么辦 ” 中,男生有 76%選擇了開導(dǎo)他, 8%選擇了 事不關(guān)己,無所謂, 4%選擇了對外宣傳他有問題 , 0%選擇了為了自身安全躲遠點。女生有 35%選 擇了向知心朋友訴說, 17%選擇了上網(wǎng), 17%選擇了找家長, 15%選擇了憋在心里, 14%選擇了各種運 動, 2%選擇了找心理醫(yī)生。女生有 20%選擇了缺乏社會責(zé)任感, 15%選擇了不能真正理解 “ 死 ” 究竟意味著 什么, 25%選擇了心理受挫能力差, 20%選擇了適應(yīng)能力差, 20%選擇了缺少對人生價值觀的認(rèn)識。(12 在問題 “ 輕生的大學(xué)生存在哪些問題 ” 中, 男生有 56%選擇了缺乏社會責(zé)任感, 32%選擇了不 能真正理解 “ 死 ” 究竟意味著什么, 48%選擇了心理受挫能力差, 56%選擇了適應(yīng)能力差。從此,可以知道,造成大學(xué)生輕生的原因有很多,根據(jù)調(diào)查顯示,主要的原因是學(xué)習(xí)壓力大和畢 業(yè)后找不到工作。44%選擇了畢業(yè)后找不到工作, 44%選擇了人際關(guān)系失敗, 28%選擇了四級沒過拿不到畢業(yè)證書, 24%選擇了其他。然而,也 有近20%的同學(xué)偶爾有輕生的念頭,這是不健康的心理,應(yīng)當(dāng)杜絕。(10在問題 “ 您是否有過輕生的念頭 “ 中,男生有 4%選擇了偶爾有, 0%選擇了經(jīng)常有, 80%選擇 了從來沒有,女生有 20%選擇了偶爾有, 0%選擇了經(jīng)常有, 80%選擇了從來沒有。女生有 65%選擇了處事樂觀,熱情誠懇, 15%選擇了心平氣和,與世無爭, 10%選擇了有良好的人際關(guān)系, 10%選 擇了吃得下,睡得香。可見,學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識有待加強。由此,可以得到,隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈,大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大, 很多人的心理都呈現(xiàn)一種 “ 亞健康 ” 狀態(tài)。(8在問題 “ 目前大多數(shù)人都處在一種 “ 亞健康 ” 狀態(tài),對 “ 什么是心理健康 ” 這概念清楚嗎 ” 中,男 生有 8%選擇了非常了解, 40%選擇了有點了解, 32%, 4%選擇了很不清楚?？梢?對于生活的態(tài)度,每個人都不一樣。由此,可以看出,現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使同學(xué)們感到生活緊張,壓力大。(7在問題 “ 現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快,是否感到生活非常緊張 ” 中,男生有 8%選擇了經(jīng)常覺得壓 抑, 12%選擇了沒有這種感覺, 64%選擇了偶爾出現(xiàn)這種狀況。(6在問題 “ 經(jīng)過這么長久的大學(xué)生活,您對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意嗎 ” 中,男生有 12%選 擇了滿意, 40%選擇了不滿意, 32%選擇了沒感覺 , 女生有 25%選擇了滿意, 50%選擇了不滿意, 25%選擇了沒感覺 , 由上,可以看出,對自己目前的大學(xué)生活覺得滿意同學(xué)不到 20%,而大多數(shù)是沒有感覺。由此,可以得出結(jié)論 , 大部分學(xué)生在生活中經(jīng)常出現(xiàn)郁悶、抑郁、焦慮等不良的情緒,這些都是不 利于學(xué)生身心健康發(fā)展的,需要加以改正。(5在問題 “ 在現(xiàn)在的生活中,經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒 ” 中男生有 40%選擇了郁悶, 24%選擇了抑 郁, 48%選擇了焦慮, 16%選擇了敵對情緒, 40%選擇了愉快, 44%選擇了充滿希望 8%選擇了其他。女生有 60%選擇了差 距很大, 30%選擇了差距不