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健康教育講座講話稿-文庫吧資料

2024-11-08 23:54本頁面
  

【正文】 這些都不利于心理上的健康成長,也會影響學(xué)習(xí)成績。如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認(rèn)識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會愉快、融洽的人際交往,學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。三、健康的心理活動什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱。二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針):很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,因為每個同學(xué)小時候都打過,而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。不隨地大小便,不隨地吐痰?!笨梢娺@是非常重要的。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),給人體帶來疾病。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起,將來建設(shè)祖國的重任,(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行,必須要有一個好身體),怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點:一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:吃東西以前和大小便后洗手。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動,而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等,它強調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作,通過兩者共同努力,達(dá)到健康的目的。2017年10月29日健康教育講座知識小結(jié)健康教育就是以預(yù)防控制疾病,促進健康作為主要出發(fā)點,通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動,促使人們自愿采用有利于人健康的行為,消除或降低危險因素,降低發(fā)病率,傷殘率和死亡率,提高生命和生活質(zhì)量,并對教育效果作出評價。健康教育必須以健康促進戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持,不僅通過健康教育改變個體群體的認(rèn)識水平與采納有益于健康行為的能力,同時還須借助健康促進中政策、資源、環(huán)境等提供的支持,最終促進人們行為生活方式的改變。衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。但是,許多人并不真正了解健康教育、健康促進的涵義,常常把健康教育、健康促進與衛(wèi)生宣傳等同看待。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進,建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識,使其主動選擇系統(tǒng)保健和住院分娩,促進母嬰安全。開展健康教育,發(fā)展個人技能。社會動員是健康促進的核心策略。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會的共同責(zé)任,制訂并實施相應(yīng)的政策,實行廣泛的部門合作,創(chuàng)造有利于健康的社會環(huán)境和自然環(huán)境。健康促進具有以下功能促進制定有利于健康的公共政策創(chuàng)造支持性環(huán)境。結(jié)合我們國家的實踐經(jīng)驗和文化背景,我們將健康促進定義為:充分利用行政手段,廣泛動員和協(xié)調(diào)個人、家庭、社區(qū)及社會各相關(guān)部門履行各自對健康的責(zé)任,共同維護和促進健康的一種社會行為。世界衛(wèi)生組織曾對健康促進作如下定義:健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程,是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略,規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病,促進健康和提高生活質(zhì)量。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段,以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo),以促進健康為目的所進行的活動及其過程。三個既要:既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會,又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進取心,又要在生活中有顆平常心;既要精益求精于本職工作,又要有多姿多彩的業(yè)余生活。保持心理平衡要做到以下幾點:三個快樂:助人為樂、知足常樂、自得其樂。心理平衡。如果一時戒煙有困難,每天吸煙應(yīng)限量,并逐漸減少直至徹底戒煙。今年是我國政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年,希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲小?至9個月:咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛,處理粘液的功能增強;痰減少,肺部較干凈,感染機會減少;身體的能量儲備提高;體重可增加2_3公斤。72小時內(nèi):支氣管不再痙攣,呼吸大為舒暢,肺活量增加。24小時內(nèi):心肌梗塞危險性降低。據(jù)科學(xué)家們多年的實驗后發(fā)現(xiàn),吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化: 20分鐘內(nèi):血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平;脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度;手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。戒煙限酒。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。項目應(yīng)因人而異,每周可做輕中度運動5次,每次半小時左右。適量運動。即營養(yǎng)要全面均衡。如果能做到這一點,全球人口的期望壽命可以延長10年以上。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。但隨著年齡的增加,也會受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為,在進入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習(xí)慣。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大??茖W(xué)研究表明,在上述影響健康的諸因素中,人類所患疾病中有45%與生活方式有關(guān),而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。行為(生活方式)因素:不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康,如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病,甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機會。遺傳因素:人的身體素質(zhì)特點會遺傳給后代,某些疾病也具有遺傳性,如血友病、白化病、糖尿病等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。社會環(huán)境:社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭或和平)、經(jīng)濟狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等,其中無一不與健康關(guān)系密切。多指無臨床癥狀和體征,或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù),但已有潛在的發(fā)病傾向的信息,處于機體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康,而且應(yīng)該懂得基本的健康知識,具有追求健康的信念和意識,具備健康的生活方式,同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。人不僅有肉體還有精神;人不僅是一個自然人、生物人,還是一個社會人。世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出:“健康不僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。在關(guān)注人的健康時,單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面,必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,人們對健康的認(rèn)識也在深化。(一)什么是健康由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同,對健康的理解也不盡相同。我國《憲法》明確規(guī)定:維護全體公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。如果長期口服避孕藥而導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作的應(yīng)停用避孕藥,改用其他方法避孕。避免不潔性交。平時注意保持外陰部位的清潔干爽,特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點,不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好。感染傳播疾病:不潔性生活、性交過頻導(dǎo)致病原體的入侵。人流、分娩等婦科手術(shù)對宮頸及陰道造成損傷,引發(fā)感染。由于月經(jīng)、妊娠等原因,子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中,上皮脫落,容易導(dǎo)致宮頸內(nèi)膜褶皺以及腺體內(nèi)多種病原體潛藏其中二、婦科炎癥的病理原因:經(jīng)期不注意衛(wèi)生:使用不潔衛(wèi)生墊,經(jīng)期性生活等。通常情況下,陰道內(nèi)有大量的乳酸桿菌,它分解糖原產(chǎn)生乳酸,使陰道內(nèi)呈酸性環(huán)境,不利于有害菌的生長,但在局部抵抗力下降時,有些病菌和病原體就會乘虛而入。是什么原因呢?一、產(chǎn)生婦科炎癥的生理原因女性外陰部位皮膚非常嬌嫩,皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。預(yù)防婦科病小常識婦科炎癥有哪些癥狀:臨床常見的婦科炎癥癥狀主要有如下這些:外陰炎、陰道炎、子宮頸炎前庭大腺炎、盆腔炎等。在積極治療72小時后,癥狀還不見緩解的就要考慮手術(shù)治療了。急性炎癥可以借助西藥,比如用抗生素消炎治療。同時還應(yīng)該加強體育鍛煉、增強體質(zhì),使疾病不反復(fù)發(fā)作。通常治療慢性附件炎可以進行針灸及中西藥物治療,也可以考慮用一些理療。附件炎若不及時治療,發(fā)生輸卵管管腔部分粘連或全部粘連,可能會引起宮外孕或不孕。經(jīng)期游泳或性交,也會使細(xì)菌乘機而入發(fā)生附件炎。附件炎的發(fā)生往往在分娩后或在施行人工流產(chǎn)術(shù)后。一般來說,急性附件炎癥狀會比較明顯,患病女性會突然發(fā)熱、打寒戰(zhàn)、下腹劇痛等。附件炎就是指輸卵管和卵巢的炎癥。李時珍言其“明目,長發(fā),且桑葉又有良好的降糖作用,故對糖尿病患者護理有效。每日進行2~3次,但眼底出血者不宜使用此法。工作之余或辦公休息時也可小試。②運目去眼疾:每日睡起時,端坐凝思,閉上雙眼,將雙眼旋轉(zhuǎn)10~14次,緊閉少時,而后大睜。糖尿病患者如何“養(yǎng)眼”眼部保健可促進眼部血液循環(huán)、改善眼部營養(yǎng)狀況、消除疲勞,對糖尿病患者保護眼睛大有益處。、血壓、血脂積極治療糖尿病,使血糖得到滿意控制。如有眼部異常感覺,及時去找眼科醫(yī)生檢查治療,并要縮短眼科隨診時間,如每半年或3個月1次。糖尿病眼病如何預(yù)防,注意發(fā)現(xiàn)視力的變化建議糖尿病患者應(yīng)每年散瞳檢查眼底。你只需要對自己攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪量做到心中有數(shù)就行了。因此,吃咸的也應(yīng)計入食物總熱量。與甜品絕緣甜品可以少吃,還可以做些小改變,比如用人工甜味劑、減少糖的用量。可以隨意根據(jù)食量調(diào)節(jié)用藥量注射胰島素的病人,會根據(jù)攝入的碳水化合物量來調(diào)節(jié)用藥量,但這不等于就可以隨意吃。但是富含蛋白質(zhì)的食物一般也含有大量的飽和脂肪,多吃會增加患上心臟病的風(fēng)險。不能吃自己最喜歡的食物其實沒必要,烹飪方式上少油炸多蒸煮,或減少吃的量即可。不宜吃碳水化合物碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ),而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng),如維生素、膳食纖維等,因此不該拒絕吃。雖然吃糖過多引起超重會誘發(fā)糖尿病,但并非直接誘因。目前普遍認(rèn)為,1型糖尿病是因為胰腺無法產(chǎn)生胰島素引起的,很可能與免疫系統(tǒng)缺陷有關(guān)。田螺肉性寒,不易消化,過食容易令人腹痛泄瀉,解救方法可用木香磨酒解之。具有清熱利尿、消暑解渴、滋陰養(yǎng)肝等功效。由于海參性溫,不宜多食,尤其脾胃虛弱、痰多便泄的人,應(yīng)該少食或者不食。海參所含的軟骨素硫酸具有“駐顏 ”抗衰老的作用。主治精血虧損、病后虛弱、消瘦乏力、陽痿、夢遺、早泄、小便頻數(shù)、各種失血后貧血,以及催奶、外傷出血、腸燥便秘、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等癥。海參:性溫,味咸。因其性寒,故陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒、腹痛、泄瀉患者不宜食用。具 有滋陰潤燥、利水消腫、化痰軟堅等功效。主治腹冷便溏、身體虛弱、內(nèi)痔出血、陽痿早泄、脫肛、子宮脫垂、虛勞咳嗽、消渴下痢、筋骨軟弱、化膿性中耳炎等癥。黃鱔:肉性溫、味甘。具有清熱、利濕、解毒、消腫的功效。具有滋陰清熱、明目解毒等功效。本品補而能清,屬虛者可用,兼有者更適宜,為肝膽疾病、糖尿病、
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