快樂(lè)生活每一天-心理輔導(dǎo)課教案-文庫(kù)吧資料
2024-11-04 06:06本頁(yè)面
【正文】 導(dǎo)。（你準(zhǔn)備怎樣幫助她？可結(jié)合積極的心暗示）生：介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái)，來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫注意力轉(zhuǎn)移法。（點(diǎn)明開(kāi)始做的游戲）生：可以和朋友聊聊天，可以看看報(bào)紙，翻翻畫(huà)冊(cè)，看看電影、電視，生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻。）師：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時(shí)，通過(guò)對(duì)自己的肯定，減輕煩惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。師：你說(shuō)得真對(duì)，誰(shuí)同意他的觀點(diǎn)。）那我們能不能從這里作一個(gè)突破口安慰一下她呢？⑵請(qǐng)同學(xué)思考回答。B、師捕捉？學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的方法。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?請(qǐng)同學(xué)們交流開(kāi)導(dǎo)自己的方法。哎！你說(shuō)我現(xiàn)在該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法?？墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說(shuō)我：“這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的。導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩惱，你們?cè)敢庥媚銈儤?lè)觀的心態(tài)去開(kāi)導(dǎo)她嗎？出示學(xué)生的一封她嗎信，道出同學(xué)的煩惱。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利，都很樂(lè)觀，沒(méi)有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂(lè)觀的心態(tài)高興。做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。）看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。（出示喜怒哀樂(lè)的四幅圖）師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫(huà)的是什么表情？生：（喜怒哀樂(lè)）。贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂(lè)觀情緒。第三
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