北京三帆中學(xué)體育考試過程性考核實(shí)施方案-文庫吧資料
2025-07-25 19:47本頁面
【正文】 翻腕，挺身制動(dòng)。動(dòng)作從前向 后，依次完成，根據(jù)學(xué)生完成動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量計(jì)分，中途中斷者，可增加一次考核機(jī)會(huì)，并以兩次考核的最好成績(jī)計(jì)分。 （ 3）單杠（成套動(dòng)作） 第一套：?jiǎn)瓮鹊诺胤砩铣芍?—— 單腿向前擺越成騎撐 —— 騎撐掛膝后回環(huán)一周半 —— 擺動(dòng)上 —— 單腿向后擺越成支撐 —— 后擺轉(zhuǎn)體 90 度下。 動(dòng)作規(guī)格 2：動(dòng)作較輕松，較連貫，側(cè)撐較高，擺腿較高，展體充分，落地較穩(wěn)（ 計(jì) ）。根據(jù)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量計(jì)分，中途中斷者，可增加一次考核機(jī)會(huì)，并以兩次考核的最好成績(jī)計(jì)分。僅完成成套動(dòng)作（計(jì) 分）。 動(dòng)作規(guī)格 2：助跑輕松、自然、協(xié)調(diào)，速度較快，起跳快，騰空較高 ，提臀較高，屈腿靠胸，有展體動(dòng)作，姿態(tài)較美，落地較穩(wěn)（計(jì) 分）。根據(jù)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量計(jì)分，中途中斷者，可增加一次考核機(jī)會(huì)，并以兩次考核的最好成績(jī)計(jì)分。 動(dòng)作規(guī)格 3：助跑較快，能完成動(dòng)作，但騰空不高，動(dòng)作不美，落地不穩(wěn)，僅完成成套動(dòng)作（計(jì) 分）。 17 動(dòng)作規(guī)格 1：助跑輕松、自然、協(xié)調(diào)，速度快，起跳快，騰空高，直膝分腿大，稍屈髖，有明顯的制動(dòng)和上體挺身動(dòng)作，展體充分，姿態(tài)美，落地穩(wěn)（計(jì) 分）。 （ 2）支撐跳躍 ①分腿騰越（橫箱） 考核要求：動(dòng)作滿分為 10 分。 動(dòng)作規(guī)格 2：動(dòng)作完成較輕松、協(xié)調(diào)、連貫、有節(jié)奏，姿態(tài)較好，幅度較大，方向正，動(dòng)作較穩(wěn)定（計(jì) 分）。動(dòng)作從前向后，依次完成，根據(jù)學(xué)生完成動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量計(jì)分，中途中斷者，可增加一次考核機(jī)會(huì)，并以兩次考核的最好成績(jī)計(jì)分。 （四） 平時(shí)體育課學(xué)業(yè)水平考核 標(biāo)準(zhǔn) 考核項(xiàng)目共分兩大類： A、 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及教材和教科書中采用定量評(píng)價(jià)的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn) 9 單項(xiàng) 得分 田 徑 類 身 體 素 質(zhì) 類 球 類 1000 米(分 .秒 ) 50 米跑（秒） 100 米跑（秒） 擲實(shí)心球（米） 跳高 立定跳遠(yuǎn)（米） 引體向上(次 ) 跳繩（次 /分鐘） 籃球運(yùn)球(秒 ) 足球運(yùn)球(秒 ) 排球墊球(次 ) 100 3′ 48〞 20 170 35 98 3′ 50〞 19 165 34 96 3′ 52〞 18 158 33 94 3′ 54〞 17 150 32 92 3′ 57〞 16 140 30 90 4′ 00〞 15 130 28 87 4′ 06〞 14 126 27 84 4′ 12〞 13 121 25 81 4′ 18〞 12 115 24 78 4′ 24〞 11 108 21 75 4′ 30〞 10 100 19 72 4′ 34〞 9 94 18 69 4′ 38〞 8 86 16 66 4′ 42〞 7 78 14 63 4′ 46〞 6 66 12 60 4′ 50〞 5 55 9 50 5′ 00〞 3 51 8 40 5′ 10〞 2 44 7 30 5′ 20〞 1 38 6 10 20 5′ 30〞 29 5 10 5′ 40〞 20 3 單項(xiàng) 得分 田 徑 類 身 體 素 質(zhì) 類 球 類 800 米(分 .秒 ) 50米跑（秒） 100 米跑（秒） 擲實(shí)心球（米） 跳高 立定跳遠(yuǎn)（米） 仰臥起坐(次 /分鐘 ) 跳繩 （次/分鐘） 籃球運(yùn)球 (秒 ) 足球運(yùn)球（秒 ) 排球墊球 (次 ) 100 3′ 25〞 50 168 30 98 3′ 28〞 49 163 29 96 3′ 31〞 48 156 28 94 3′ 34〞 47 148 27 92 3′ 37〞 45 138 25 90 3′ 40〞 43 128 23 87 3′ 43〞 42 124 22 84 3′ 46〞 41 117 21 81 3′ 49〞 39 111 19 78 3′ 52〞 37 103 17 75 3′ 55〞 35 94 15 72 4′ 00〞 34 89 14 69 4′ 05〞 32 81 13 66 4′ 10〞 29 74 12 63 4′ 15〞 27 63 11 60 4′ 20〞 24 53 9 11 50 4′ 30〞 23 49 8 40 4′ 45〞 21 43 7 30 5′ 00〞 20 38 6 20 5′ 15〞 18 30 5 10 5′ 30〞 16 22 3 單項(xiàng) 得分 田徑類 身體素質(zhì)類 球類 1000 米(分 .秒 ) 50 米跑（秒） 100 米跑（秒） 擲實(shí)心球（米） 跳遠(yuǎn) 立定跳遠(yuǎn)（米） 引體向上 (次 ) 跳繩（次/分鐘） 籃球運(yùn)球 (秒 ) 足球運(yùn)球 (秒 ) 排球墊球 (次 ) 100 3′ 48〞 21 175 40 98 3′ 50〞 20 170 39 96 3′ 52〞 19 163 37 94 3′ 54〞 18 155 35 92 3′ 57〞 17 145 33 90 4′ 00〞 16 135 30 87 4′ 06〞 15 131 29 84 4′ 12〞 14 126 27 81 4′ 18〞 13 120 25 78 4′ 24〞 12 113 23 75 4′ 30〞 11 105 20 72 4′ 34〞 10 99 19 69 4′ 38〞 9 91 17 12 66 4′ 42〞 8 83 15 63 4′ 46〞 7 71 12 60 4′ 50〞 6 60 9 50 5′ 00〞 4 56 8 40 5′ 10〞 3 49 7 30 5′ 20〞 2 43 6 20 5′ 30〞 1 34 5 10 5′ 40〞 25 3 單項(xiàng) 得分 田徑類 身體素質(zhì)類 球類 800米(分 .秒 ) 100米跑（秒） 50米跑（秒） 擲實(shí)心球（米） 跳遠(yuǎn)（米） 立定跳遠(yuǎn)（米） 仰臥起坐(次 /分鐘 ) 跳繩（次/分鐘） 籃球運(yùn)球 (秒 ) 足球運(yùn)球 (秒 ) 排球墊球 (次 ) 100 3′ 25〞 50 170 35 98 3′ 29〞 49 165 34 96 3′ 31〞 48 158 32 94 3′ 34〞 47 150 30 92 3′ 37〞 45 140 28 90 3′ 40〞 43 130 25 87 3′ 44〞 42 126 24 84 3′ 48〞 41 120 22 81 3′ 52〞
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