【正文】 情緒的管理為什么要學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒？（P39）①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。如何正確對(duì)待青春期的情緒？（P37P38）①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？（P36正文+相關(guān)鏈接）（1）特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；②情緒波動(dòng)與固執(zhí)；③情緒的細(xì)膩性；④情緒的閉鎖性；⑤情緒的表現(xiàn)性。情緒的成分有哪些？（P35相關(guān)鏈接）內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情、生理激活★影響情緒的因素有哪些？（P35）個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊?、自然環(huán)境等★情緒的作用？（P35）①影響著我們的觀念和行動(dòng)。③善于尋找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家就會(huì)變得更加美好。★為什么要向榜樣學(xué)習(xí)？（榜樣的作用）（P30P31）①榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自己的行為。②在生活中尋找“賢”，將他們作為榜樣。★如何做到“止于至善”？（P29P32）①?gòu)狞c(diǎn)滴小事做起。一個(gè)人的道德成長(zhǎng)在于弘揚(yáng)高尚的德行，在于關(guān)愛(ài)他人，在于明大德、守公德、嚴(yán)私德，在于不斷追求更高的道德境界。認(rèn)真記錄一些自己平時(shí)不關(guān)注的事。每天堅(jiān)持做一些自己未能做到的事。嘗試不做某些事情，糾正自己的行為。②在行動(dòng)之前，審查愿望；在行動(dòng)之中，監(jiān)督調(diào)節(jié)；在行動(dòng)之后，反思效果與影響。⑤磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。③能真誠(chéng)面對(duì)自我，聞過(guò)即改，知恥而后勇?！锶绾巫龅健靶屑河袗u”？（P28P29）①我們要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。②自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和不懈的堅(jiān)持。②自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。②相信自己，勇敢嘗試，不斷進(jìn)步，才能體驗(yàn)成功帶來(lái)的自信。如何做到自信？（P26）①自強(qiáng)可以讓我們更自信。有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)。青春的探索不會(huì)停止。青春的遐想有什么重要意義？（為什么青春的探索不會(huì)停止？）（P24）①青春的我們擁有無(wú)盡的遐想，這令我們興奮，讓我們躍躍欲試。愛(ài)情意味著欣賞和尊重，更需要責(zé)任和能力。（2）做法：面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情感，我們應(yīng)該慎重對(duì)待，理智處理。②在與異性交往的過(guò)程中，我們會(huì)因?yàn)閷?duì)異性的欣賞、對(duì)美好的向往而愉悅，也容易把這種欣賞和向往理解為愛(ài)情。這份友誼會(huì)成為我們青春美好的見(jiàn)證。②我們能從對(duì)方身上看到某些優(yōu)秀品質(zhì)。（男生女生應(yīng)如何實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？）青春萌動(dòng)青春期心理萌動(dòng)的表現(xiàn)？（P18）在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。②不應(yīng)因自己某一方面的優(yōu)勢(shì)而自傲，也不應(yīng)因自己某一方面的欠缺而自卑。欣賞對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，有助于我們不斷完善自己。②我們?cè)诮邮茏约荷硇詣e的同時(shí)，不要過(guò)于受性別刻板印象的影響。（積極影響）②性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。男生女生男生與女生的差異表現(xiàn)在哪些方面？（P14）生理方面、性格特征、興趣愛(ài)好、思維方式什么是性別刻板印象？（P15相關(guān)鏈接）性別刻板印象是人們對(duì)男性或女性角色特征的固有印象，表明人們對(duì)性別角色的期望和看法。②培養(yǎng)批判精神。②社會(huì)實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，給了我們廣闊的創(chuàng)造空間，激發(fā)我們創(chuàng)造的熱情。創(chuàng)造與實(shí)踐的關(guān)系？（P13）①創(chuàng)造離不開(kāi)實(shí)踐。②關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者。③青春韶華，我們要爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、自覺(jué)勞動(dòng)、勇于創(chuàng)造的好少年。）為什么青少年要開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力？（P12）①青春凝聚著動(dòng)人的活力，蘊(yùn)含著偉大的創(chuàng)造力，為我們的成長(zhǎng)帶來(lái)無(wú)限可能。（書(shū)本無(wú)原話）（批判的技巧：①批判只針對(duì)事情本身，而不是對(duì)人的攻擊。（2）要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題。②批判能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn)狀?！锱行运季S的表現(xiàn)？（P10）批判性思維，表現(xiàn)為對(duì)事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。②隨著思維能力的提升，面對(duì)未知而又新奇的事物，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。④試試自我解嘲。②參加體育活動(dòng)。④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。②積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。③情感世界愈加豐富。（青春的我們應(yīng)該怎樣追求美？）★青春期的心理變化表現(xiàn)在哪些方面？（P5）①認(rèn)知能力得到發(fā)展。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。（2）表現(xiàn)：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。③性機(jī)能的成熟?！锴啻浩诘纳眢w（生理）變化表現(xiàn)在哪些方面？（P3）①身體外形的變化。第三篇：七年級(jí)下冊(cè)道德與法治全冊(cè)知識(shí)點(diǎn)七年級(jí)下冊(cè)道德與法治全冊(cè)知識(shí)點(diǎn)悄悄變化的我什么是青春期？有何重要性？（P3相關(guān)鏈接）青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。5：人民道德水平提高有什么好處？法治時(shí)代，并不妨礙道德的重要性，道德提高，有益于增強(qiáng)守法的意識(shí)和自覺(jué)性，有利于促進(jìn)法治生活方式的形成。第二十框：法律與我們同行1：依法辦事的要求？如何做到依法辦事？遵守各種法律法規(guī)養(yǎng)成尊法守法用法的適應(yīng)，逐步成長(zhǎng)為社會(huì)主義法治的忠實(shí)崇尚者，、自覺(jué)遵守者、堅(jiān)定捍衛(wèi)者2：法律的權(quán)威來(lái)源于？人民內(nèi)心的擁護(hù)和真誠(chéng)信仰3：如何樹(shù)立法律信仰？發(fā)自內(nèi)心的尊崇法律、信賴法律、遵守法律和捍衛(wèi)法律4：讓法律成為信仰有什么作用？充分表達(dá)法律自身價(jià)值，發(fā)揮其應(yīng)有的功能。未成年人的生存和進(jìn)展事關(guān)人類(lèi)的以后，是人類(lèi)的共識(shí)，是人類(lèi)文明和社會(huì)進(jìn)步的應(yīng)有之義。即受到法律的約束，又受到法律的保護(hù)，隨著法制建設(shè)的推進(jìn)，讓我們的生活更美好。4：法律的作用？法律規(guī)范全體社會(huì)成員的行為，保護(hù)我們的生活，為我們的成長(zhǎng)和進(jìn)展創(chuàng)造安全、健康、有序的社會(huì)環(huán)境。每個(gè)公民都平等的受到法律的保護(hù)，平等的享有權(quán)利和履行義務(wù)。法律是由國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施的，其他規(guī)范那么依靠社會(huì)輿論，信念、習(xí)俗、教育或行政力量保證實(shí)施。第十八框：法律保障生活1：法律與道德的共同作用？是人們生活中的性違規(guī)范，共同約束人們的行為，調(diào)整社會(huì)關(guān)系，維護(hù)社會(huì)秩序。4：十八屆四中全會(huì)提出了什么？全面推進(jìn)依法治國(guó)的總目標(biāo)，即建立中國(guó)特色社會(huì)主義法治體系，建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家。3：什么是法治？確實(shí)是依法對(duì)國(guó)家和社會(huì)事務(wù)進(jìn)行治理，強(qiáng)調(diào)依法治國(guó)、法律之上，要求任何組織和個(gè)人都要服從法律、遵守法律依法辦事。7：集體生活，我們需要學(xué)會(huì)什么？學(xué)會(huì)接納他人、理解和包容他人學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人、互相關(guān)心學(xué)會(huì)參與、學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)?shù)谑呖颍荷钚枰?：法律與生活的關(guān)系？法律就在我們周?chē)刹畈欢嗌钌畹厍度氲轿覀兊纳町?dāng)中，滲透到生活的方方面面法律與我們每個(gè)人如影隨形，相伴一生。6：怎么樣承擔(dān)責(zé)任？勇于擔(dān)責(zé)，表達(dá)在實(shí)際行動(dòng)中，落實(shí)與具體是情里。4：如何樣為集體出力？每個(gè)人從實(shí)際情況動(dòng)身，各盡其能，發(fā)揮所長(zhǎng)，集體的事物，不管大小都要認(rèn)真對(duì)待，努力做好，集體榮譽(yù)是我們共同的利益和榮譽(yù)，需要悉心呵護(hù)。共同創(chuàng)造良好的集體氛圍2：自治精神表現(xiàn)什么原因？每個(gè)成員主動(dòng)參與集體建設(shè)，積極參加集體活動(dòng)，自覺(jué)維護(hù)集體榮譽(yù)。共同確定愿景和目標(biāo)，讓她凝聚每個(gè)人的才華與智慧，并堅(jiān)信集體的愿景和目標(biāo)通過(guò)努力一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。在美好的集體中，每個(gè)人都能在其中獲得豐富的精神養(yǎng)料，擁有充實(shí)的精神生活，感受集體的關(guān)愛(ài)和吸引，凝聚拼搏向上的力量，堅(jiān)定自己的生活信念。2：集體愿景的作用？是集體的精神動(dòng)力之源，是推動(dòng)集體進(jìn)展的內(nèi)驅(qū)力。5：如何正確對(duì)待小團(tuán)體主義？明辨是非，堅(jiān)持正確行為，堅(jiān)持集體主義，反對(duì)小團(tuán)體主義。甚至與集體的共同要求產(chǎn)生矛盾和沖突。3：小群體和集體的關(guān)系？在日常生活中，一些小群體往往以集體的面目出現(xiàn)，黨校群體的節(jié)奏融入集體生活的旋律時(shí)，就能感受到集體生活的美好，更情愿積極參與機(jī)體的建設(shè)。2：什么是集體中的小群體？在集體生活中，一些志趣相投、個(gè)性相似或者生活背景類(lèi)似的同學(xué)，往往自覺(jué)或不自覺(jué)地形成小群體，在小群體中，彼此相互接納、相互觀賞，找到自己位置，體會(huì)到歸屬感和安全感。第十四框：節(jié)奏與旋律1：排解角色沖突時(shí)，我們需要考慮什么？考慮自己更關(guān)注哪個(gè)集體，或在其中的角色和責(zé)任的重要性，也會(huì)考慮自己的興趣、愛(ài)好以及任務(wù)的緊迫程度。5：集體生活中，如何處理個(gè)人矛盾？要學(xué)會(huì)處理與他人的各種關(guān)系，當(dāng)遇到矛盾沖突時(shí)，要慎重考慮，冷靜選擇適當(dāng)?shù)奶幚矸绞?。同時(shí)保障個(gè)人利益2：什么原因集體規(guī)那么與個(gè)性需求會(huì)發(fā)生矛盾？可能給予乙方有不正當(dāng)或不合理的要求，也可能是個(gè)人和集體的需求不同3：怎么樣對(duì)待集體與個(gè)人的沖突？面對(duì)沖突，通常會(huì)讓個(gè)人意愿服從集體要求，理解集體要求的合理性，反思個(gè)人意愿的合理性和實(shí)現(xiàn)的可能性，就可能找到解決沖突的平衡點(diǎn)。實(shí)現(xiàn)集體共同目標(biāo)的過(guò)程，也為個(gè)人進(jìn)展提供了條件和可能。第十二框：集體生活成就我1：集體生活的作用？培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的差不多態(tài)度和能力2：怎么樣在集體中進(jìn)展自己的個(gè)性？集體生活為我們搭建起與他人、與周?chē)澜缃煌钠脚_(tái)，在那個(gè)平臺(tái)上，我們展示自己個(gè)性，進(jìn)展自己個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我。5：集體的力量來(lái)源于什么？集體成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作6：個(gè)人的力量是什么樣的？個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大個(gè)人的力量是有限的，但通過(guò)優(yōu)化組合能夠?qū)崿F(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大合力，借助這種合力，我們得以完成許多憑一己之力無(wú)法完成的情況。2：我們渴望在集體中得到什么？盼望被認(rèn)可和接納，分到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。6：怎讓讓世界因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好？我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，是我們的生命更有力量。4：人與人之間進(jìn)行有效的、深入的情感交流，需要如何做？學(xué)會(huì)關(guān)懷；沒(méi)有偏見(jiàn)，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽(tīng)或觀看；試試運(yùn)用可能被接納的方式表示關(guān)懷；關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)；確認(rèn)對(duì)方是否同意自己的關(guān)懷；假如沒(méi)有被同意，那么調(diào)整方式，以對(duì)方能同意的方式來(lái)表達(dá)。第十框：在品味情感中成長(zhǎng)1：如何獲得美好情感？通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好情感?！?〕情感與我們的想象力和創(chuàng)造力有關(guān)，豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀看事物，探究未知?！?〕情感與情緒也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感是逐漸積存的、穩(wěn)定的。8：如何安慰他人？為他做些體貼的事；做一份耐心的聽(tīng)眾；設(shè)身處地，向他表示理解；關(guān)心他轉(zhuǎn)移注意。6：情緒調(diào)節(jié)方法有什么作用？〔1〕有助于更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；〔2〕還能夠關(guān)心同學(xué)和家人改善情緒保持積極樂(lè)觀的心境。4：合理調(diào)節(jié)情緒，讓情緒在哪些方面發(fā)生變化?生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情。3：如何正確對(duì)待自己的各種情緒？〔1〕保持積極心態(tài)，享受喜悅和歡樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。第八框：情緒治理1：情緒的表達(dá)有什么妨礙〔緣故〕？不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。3：青春期情緒的特點(diǎn)？情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性。喜、怒、哀、懼。7：什么是對(duì)青春最好的證明？去經(jīng)歷，去體驗(yàn)，以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。5：榜樣的作用？好的榜樣昭示著做人、做事的差不多態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的而思考，飛魚(yú)我們自我完善的力量，善于查找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、國(guó)家才會(huì)變得更好。加強(qiáng)自我監(jiān)控，例如：日長(zhǎng)零花錢(qián)的支出，上網(wǎng)和看電視的時(shí)間。3：增強(qiáng)自控力的方法？增強(qiáng)“我不要”的力量，例如：不要亂發(fā)脾氣、隨便許諾?！?〕用行為證明并創(chuàng)造自己，樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德和法律的情況堅(jiān)決不做。2：行己有恥需要我們?nèi)绾巫?？?〕需要我們有羞恥心，不斷提高辨別“恥”的能力。2：自強(qiáng)的作用？〔1〕自強(qiáng)能夠讓我們更自信〔2〕讓青春的步伐永不停息3：自強(qiáng)的內(nèi)容？不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己，超越自己4：自強(qiáng)依靠什么？堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神、持久的堅(jiān)持。第五框：青春飛揚(yáng)1：自信的作用？〔1〕青春的探究需要自信，自信讓我們充滿激情，〔2〕有了自信，才能有堅(jiān)定的信心和盼望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?！?〕愛(ài)情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專(zhuān)一的情感?！卜椒ā?：怎么樣對(duì)待青春期情感？慎重對(duì)待、理智處理。第四框：青春萌動(dòng)1：青春期內(nèi)心萌動(dòng)的表現(xiàn)？有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自我的形象，渴望得到異性的確信與同意2：與異性交往意味著什么？有助于我們了解異性的思維方式和情感特征，能看到對(duì)方優(yōu)秀品質(zhì)。4：面對(duì)男女生的各自的性別優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該如何做？發(fā)明和觀賞對(duì)方優(yōu)勢(shì)，認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷完善自己。第三框：男生女生1：男生和女生的差異？性格特征興趣愛(ài)好思維方式2：性別角色的認(rèn)識(shí)對(duì)我們有什么好處與弊端？了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處性別刻板印象也可能在某種程度上妨礙我們自身潛能的發(fā)揮。我們要勤奮學(xué)習(xí)、自覺(jué)勞動(dòng)勇于創(chuàng)造?！?〕從不同角度思考問(wèn)題，探究解決方案〔3〕調(diào)動(dòng)自身經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，解決問(wèn)題，改變現(xiàn)狀。2：思維的批判性？表現(xiàn)在對(duì)情況有自己的看法，同時(shí)敢于發(fā)表不同的觀點(diǎn)，關(guān)于向不合理的情況說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。3：身體發(fā)育不同的緣故？遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉4：心理矛盾