【正文】 選記憶法對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。不然，愣是死記硬背，那真是費(fèi)力不討好。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。人們記憶這類材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其基本含義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。理解記憶的基本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工。正確的做法是，以聽(tīng)懂為第一，邊聽(tīng)邊積極思維，總結(jié)出老師講課內(nèi)容的要點(diǎn)，記下幾個(gè)關(guān)鍵的字或句子。記筆記并不是要孩子把老師說(shuō)的每句話都記下來(lái)。用這種方法來(lái)學(xué)習(xí)語(yǔ)文、外語(yǔ)等課程，其效果最為顯著。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口豈不到乎？”◎ 實(shí)驗(yàn)表明現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺(jué)獲得的知識(shí)，能夠記住25％，從聽(tīng)覺(jué)獲得的知識(shí)能夠記住15％，若把視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)結(jié)合起來(lái)，能夠記住65％。心不在此，則眼看不仔細(xì)。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時(shí)，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。9多通道記憶法要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、觸覺(jué)等等。積極暗示法許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心，面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有人想：我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。注意力集中。各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動(dòng)，都可以運(yùn)用這種方法，化整為零，使長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成若干不同的近期目標(biāo)，由易而難，由淺入深，不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)記憶力。◎ 舉例說(shuō)明例如，一個(gè)小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語(yǔ)，倘若籠統(tǒng)地確立一個(gè)目標(biāo)，將來(lái)出國(guó)深造——他會(huì)感到前途渺茫；如果確定不同的近期目標(biāo)，先完成容易的部分，如每天學(xué)習(xí)10個(gè)名詞，進(jìn)而掌握動(dòng)詞、形容詞、副詞等，他就會(huì)感到信心十足，感到學(xué)習(xí)語(yǔ)言不再是枯燥乏味的工作。當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后，苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。那么，如何確立記憶的近期目標(biāo)呢？關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同 的近期目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)地跨躍。這個(gè)目標(biāo)，誘惑著人，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界。翻得次數(shù)多了，可以鍛煉意志力和自我約束能力，培養(yǎng)嚴(yán)肅的勞動(dòng)心態(tài)和不怕困難等好品質(zhì)進(jìn)行復(fù)習(xí)巴甫洛夫?qū)W說(shuō)認(rèn)為，記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程，建立起來(lái)的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來(lái)大腦中保留的痕跡就會(huì)逐漸消失，而復(fù)習(xí)就是對(duì)大腦中的痕跡進(jìn)行再刺激，及時(shí)復(fù)習(xí)就是在第一次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著進(jìn)行第二次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深重復(fù)越及時(shí)，費(fèi)時(shí)越少，費(fèi)力越小，記憶效果越好。所以說(shuō)睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。如何運(yùn)用這一規(guī)律來(lái)強(qiáng)化我們的記憶呢？睡覺(jué)前和醒來(lái)后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過(guò)的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。古代詩(shī)詞大多不超過(guò)7個(gè)字，我們覺(jué)得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為7個(gè)數(shù)字，把每7段即49個(gè)數(shù)字作為一首七律詩(shī)一樣背，就會(huì)感覺(jué)象背詩(shī)一樣朗朗上口，不會(huì)再枯燥無(wú)味了。比如百家姓，若是一個(gè)一個(gè)的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個(gè)四個(gè)為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當(dāng)然會(huì)提高了。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的每一組的容量可適當(dāng)加大。這個(gè)“七”被稱為“魔力之七”或“怪?jǐn)?shù)七”。2項(xiàng)內(nèi)容。今后我們要有意識(shí)的運(yùn)用這一規(guī)律，切莫以為什么時(shí)間復(fù)習(xí)都一樣。過(guò)了這個(gè)區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來(lái)就“事倍功半”。時(shí)間間隔保持的百分比遺忘的百分比20分鐘58%42%1小時(shí)44%56%8小時(shí)36%64%1天34%66%2天28%72%6天25%75%31天21%79%從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。4）東北三省黑吉遼北部邊疆內(nèi)蒙古 兩河兩山連京津兩湖三江接皖滬 南部瓊臺(tái)閩粵桂川黔云藏加重慶 西北陜甘寧青新港澳特別行政區(qū)第四篇：記憶口訣有的人記憶力好的出奇，是因?yàn)樗麄兲扉L(zhǎng)地久地訓(xùn)練自己的記憶力，腦子中的記憶方法就越來(lái)越多，結(jié)果,記憶力就越來(lái)越好。水域四大洋，太平最深廣； 大西“S”樣，印度北冰洋。3）地球表面積，總共五億一； 水陸百分比，海洋占七一。2）西經(jīng)二十度，東經(jīng)一百六，一刀切下去，東西兩半球。③ 蘇伊運(yùn)河，蘇伊士運(yùn)河。② 烏拉，烏拉爾山脈和烏拉爾河。兩美，南美洲和北美洲。亞歐非洋東半球，南北美占西半邊，唯有南極搞獨(dú)立，冰層覆蓋稱高原。地表十分陸占三，亞歐非洋兩美南①。植被界以南，綠色為常年； 亞熱闊葉林，熱帶雨林南。南河流量大，水位變不顯； 沙少汛期長(zhǎng)，冬季無(wú)冰現(xiàn)。秦淮線以南，耕地多水田； 年熟兩或三，水稻為重點(diǎn)。(即: 北緯－Ｎ；東經(jīng)－Ｅ；西經(jīng)Ｗ；南緯－Ｓ。（7）四川省與陜西省的界線：大巴山脈。（5）西藏自治區(qū)與新疆維吾爾自治區(qū)的界線：昆侖山脈。（3）福建省與江西省的界線：武夷山。行政區(qū)界線（1）南疆與北疆的界線（流動(dòng)沙丘與固定、半固定沙丘界線）：天山。農(nóng)業(yè)活動(dòng)界線（1）牧區(qū)與農(nóng)耕區(qū)的界線：大體接近400毫米等降水量線。西北干旱半干旱區(qū)內(nèi)部自然地區(qū)界線。自然地區(qū)界線（1）東部季風(fēng)區(qū)內(nèi)部自然地區(qū)界線① 南方地區(qū)和北方地區(qū)界線（華北暖溫帶濕潤(rùn)地區(qū)與華中亞熱帶濕潤(rùn)地區(qū)）：秦嶺～淮河（1月0℃等溫線，日平均氣溫≥10℃積溫4500℃等值線）② 東北溫帶濕潤(rùn)、半濕潤(rùn)地區(qū)與華北暖溫帶濕潤(rùn)、半濕潤(rùn)地區(qū)界線：日平均氣溫≥10℃積溫3200℃等值線。（2）青藏高寒區(qū)與東部季風(fēng)區(qū)的界線：3000米等高線。（5）長(zhǎng)江流域與東南沿海諸河流域的分水嶺：武夷山。（3）長(zhǎng)江水系與珠江水系的分水嶺：南嶺。河流界線（1）外流區(qū)和內(nèi)流區(qū)的界線：北段大體沿大興安嶺～陰山～賀蘭山～祁連山（東端）一線，南段比較接近200毫米等降水量線。（3）400毫米等降水量線（半濕潤(rùn)區(qū)和半干旱區(qū)界線）：從大興安嶺西坡經(jīng)過(guò)張家口、蘭州、拉薩附近，到喜馬拉雅山脈東部。氣候界線（1）1月0℃等溫線（也是亞熱帶與暖溫帶及高原氣候區(qū)分界線）：大體沿著青藏高原東南邊緣，向東經(jīng)過(guò)秦嶺～淮河一線。（10）內(nèi)蒙古高原和黃土高原界線：古長(zhǎng)城。（8）河西走廊和柴達(dá)木盆地界線：祁連山脈。（6）青藏高原和塔里木盆地界線：昆侖山脈。（4）云貴高原和青藏高原界線：橫斷山脈。地形區(qū)界線（1）內(nèi)蒙古高原和東北平原界線：大興安嶺（2）黃土高原和華北平原界線：太行山脈。地勢(shì)階梯界線第一級(jí)階梯和第二級(jí)階梯的界線：西起昆侖山脈，經(jīng)祁連山脈向東南到橫斷山脈東緣。海南鐵礦在石碌，四川一朵攀枝花。中國(guó)鐵礦：我國(guó)鐵礦有八家，內(nèi)蒙白云湖北大。洛陽(yáng)龍門石窟精，白馬少林寺著名。南京雨花臺(tái)江橋，蓄武湖和中山陵。北京故宮天安門，頤和園及八達(dá)嶺。河汊交織湖泊多，“水鄉(xiāng)”遍布長(zhǎng)江岸。東北海拔200米，人民常把黑土翻。塔里、準(zhǔn)噶、柴達(dá)木，盆地內(nèi)部戈壁灘，四川盆地山嶺環(huán)，內(nèi)有成都象把扇。黃土高原黃土松，支離破碎多溝坎。我國(guó)十四個(gè)陸上鄰國(guó)：北面俄蒙古，朝鮮在東岸 西北哈吉塔，三個(gè)皆斯坦 印尼和不丹，四國(guó)在西南 西邊巴和基，還有阿富汗 南方三國(guó)家，老緬和越南中國(guó)地形區(qū)特點(diǎn)：青藏高原有雪山，遠(yuǎn)看是山近成川。安徽黃，桂桂林，浙江西湖蘇園林，臺(tái)灣島上日月明。中國(guó)十大旅游景點(diǎn)：北京故宮八達(dá)嶺，避暑山莊河北行。易死變質(zhì)鮮活貨，短程可用公路送，遠(yuǎn)程而且數(shù)量大，鐵路上有專車用。內(nèi)蒙白云泥土稀，山東招遠(yuǎn)有金幣。甘肅金昌礦產(chǎn)鎳，鎢礦產(chǎn)地贛大余。有色金屬礦：德興銅礦在江西，湖南錫礦山產(chǎn)銻。遼寧煤礦是阜新，大陽(yáng)西山在山西。海南鐵礦在石碌，四川一朵攀枝花。中國(guó)鐵礦：我國(guó)鐵礦有八家，內(nèi)蒙白云湖北大。洛陽(yáng)龍門石窟精，白馬少林寺著名。南京雨花臺(tái)江橋，蓄武湖和中山陵。北京故宮天安門，頤和園及八達(dá)嶺。板塊構(gòu)造學(xué)，六塊來(lái)拼合；塊內(nèi)較穩(wěn)定，交界地震多。陸地六大塊，含島分七洲；亞非南北美，南極大洋歐。南北半球分，赤道零緯度，四季溫帶顯，南北相反出。④巴拿運(yùn)河，巴拿馬運(yùn)河。高加，高加索山脈。南，南極洲。①洋，大洋洲。亞歐兩洲本一體，烏拉高加分兩邊②；亞非原本相結(jié)連，蘇伊運(yùn)河來(lái)割斷③；亞洲北美隔水望，白令海峽在中間；中美南北來(lái)牽線，巴拿運(yùn)河又阻攔④；數(shù)大洋洲面積小，似斷不斷亞下邊。以北溫草原，落闊葉廣泛；針闊混交林，針葉林北邊。氣候分界線，五個(gè)大方面：無(wú)霜生長(zhǎng)期，長(zhǎng)短南北反；濕潤(rùn)半濕潤(rùn)，八百等降線；亞熱暖溫帶，一月零度線。水文特征變，北河汛斯短；有冰流量小，水混位變顯。綜合地理界線：（1）秦嶺～淮河一線是我國(guó)的一條重要地理分界線，這條線的南北景觀有很大的差異；① 黃土高原的南界② 大致是1月0℃等溫線、800毫米等降水量線通過(guò)的地方③ 亞熱帶與暖溫帶的界線④ 濕潤(rùn)區(qū)與半濕潤(rùn)區(qū)的界線⑤ 亞熱帶長(zhǎng)綠闊葉林和溫帶落葉闊葉林的界線⑥ 河流有無(wú)結(jié)冰期的界線⑦ 農(nóng)業(yè)水田與旱地、兩年三熟與一年兩熟制、水稻和小麥雜糧的界線⑧ 長(zhǎng)江水系與黃河水系的分界線（2）大興安嶺也是我國(guó)一條重要地理分界線，其東西兩側(cè)的景觀也有較大差異：① 400毫米等降水量線通過(guò)的地方② 季風(fēng)區(qū)與非季風(fēng)區(qū)分界線③ 內(nèi)流區(qū)與外流區(qū)的分界線④ 內(nèi)蒙古高原和東北平原的界線⑤ 我國(guó)地勢(shì)第二級(jí)階梯與第三級(jí)階梯的界線通過(guò)的地方⑥ 森林景觀與草原景觀界線通過(guò)的地方地理方位記憶歌上北下南左為西，右東兩手來(lái)區(qū)分；北東西南出新聞，四方符號(hào)NEWS論（即：北緯－N；東經(jīng)－E；西經(jīng)W；南緯－S.）其他：1）秦嶺淮河線，南北農(nóng)特點(diǎn)：以北為旱地，多用水澆