【正文】 禽）傳染病。禽流感感染人也會(huì)隨著候鳥的遷移而擴(kuò)散。據(jù)報(bào)道，泰國一名男子被證實(shí)死于禽流感。禽流感來勢兇、傳播快、死亡率高，大家決不能掉以輕心！禽流感使全球面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)?zāi)壳?，世界上已?jīng)發(fā)生禽流感的 國家，有俄羅斯、羅馬尼亞、瑞典、英國、哥倫比亞、印尼、日本等國。禽流感紅色警報(bào)已拉響種種跡象表明，禽流感襲擊人類的紅色警報(bào)已經(jīng)拉響，除非社會(huì)果斷應(yīng)對,否則人類完全可能在幾年之內(nèi)付出慘重代價(jià)。運(yùn)動(dòng)對預(yù)防糖尿病非常重要，萬一已經(jīng)患上糖尿病，運(yùn)動(dòng)對控制病情也很重要?？刂骑嬍常绕湟刂朴椭臄z入。促進(jìn)心肺功能，減少因糖尿病引發(fā)的冠狀動(dòng)脈疾病及高血壓的發(fā)病機(jī)會(huì)。：非胰島素依賴型的病人必須調(diào)節(jié)飲食，控制糖份吸收。糖尿病的癥狀；、容易疲倦；，排尿量增加；；；；；。什么人較容易患上糖尿??？；；。節(jié)制房事。耐心排便，要坐便，不宜屏氣，用力排便。(7)防止血壓驟升:衣著要寬松，衣褲、領(lǐng)帶都不要過緊。(5)要適量運(yùn)動(dòng):如步行、打太極拳、練功十八法、廣播操等。(3)要定期檢測血壓、血脂，遵守醫(yī)囑按時(shí)服藥，控制好血壓和血脂，避免突然中斷用藥。高血壓病患者如減藥或停藥，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能自行停藥七、高血壓病人自我保健須知(1)心情要樂觀開朗:情緒不宜激動(dòng)，要心平氣和，避免過度的喜怒哀樂。六、高血壓病要長期治療嗎?目前對高血壓病的治療主要是對癥處理，即控制血壓和減少高血壓造成的器官損害，一個(gè)人如果確診為高血壓病就要終生堅(jiān)持治療，控制血壓，避免發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。高血壓病人若在臨睡前服用降血壓藥物，其降壓作用正好與人睡后血壓有自然下降在時(shí)間上相重疊，這樣勢必導(dǎo)致血壓顯著下降，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生供血不足，從而引起“降壓灌注不良綜合征”。因此，高血壓病人服用降壓藥的最佳時(shí)間是上午8:30和下午2:30。中西醫(yī)復(fù)方制劑:其優(yōu)點(diǎn)是既減少了西藥的副作用，又起到提高藥效的聯(lián)合作用，最常用的藥是珍菊降壓片。α受體阻斷，血管擴(kuò)張，血壓下降。妨礙病人使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的主要不良反應(yīng)是藥物干咳，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑: 這類藥物不但降血壓，也是治療心力衰竭的最重要的藥物之一。鈣拮抗劑:小動(dòng)脈的收縮依賴于血管壁內(nèi)平滑肌的收縮。目前國內(nèi)常用的β受體阻斷劑有心得安、氨酰心安和美多心安。β受體阻斷劑: 血管以及其他器官或組織上有受體，不少藥物是通過興奮或阻斷與之相結(jié)合的受體來發(fā)揮治療作用的。四、常用的抗高血壓病藥物有哪些?常用的降壓藥物有七類:利尿降壓藥：噻嗪類的利尿藥物，如雙氫克尿噻已作為抗高血壓藥物使用多年，它對常見于老年人的單純收縮期高血壓有良好降壓作用。冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí)，即形成高血壓性心臟病。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。另一方面腎臟損害加重高血壓病。腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥 高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓病人都有動(dòng)脈硬化的病理存在，腦動(dòng)脈硬化到一定程度，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮，如憤怒、突然事故、劇烈運(yùn)動(dòng)等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人立即昏迷，傾跌于地，所以俗稱中風(fēng)。腦血管意外 腦血管意外亦稱中風(fēng)，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇險(xiǎn)的一種。三、高血壓病有何并發(fā)癥?高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。頭暈、失眠等 不少病人除頭痛外，常伴頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀。高血壓病常見的癥狀主要有：頭痛 痛的部位常在后腦或兩側(cè)太陽穴，并且是跳動(dòng)性的，這是高血壓病頭痛的特點(diǎn)。二、高血壓病有什么癥狀？高血壓病通常沒有特別的癥狀，故如不測量血壓容易造成誤診。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的診斷標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓≥140毫米汞柱(18因?yàn)榘l(fā)生這種情況時(shí)，心臟必須更加努力工作，才能將血液泵入血管，動(dòng)脈內(nèi)的血壓必然隨之增高。外出時(shí)最好有人陪伴，并隨身攜帶急救藥物。定期復(fù)查 注意監(jiān)護(hù)要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，切忌擅自停藥；定期復(fù)查。淡綠茶有提神醒腦，清除體內(nèi)垃圾及抗血小板凝集的作用，可適量飲用。常吃些玉米、燕麥、豆類、蘋果、山植、干果、菊花、海魚、大蒜、洋蔥等，不吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肥肉、葷油。飲食宜清淡以低鹽、低糖、低脂、粗纖維及粗加工食品為宜，多食瓜果蔬菜，忌高脂飲食。保證充足睡眠保證夜間有充足、良好的睡眠；每天午睡半小時(shí)，能使心血管舒緩，降低人體的緊張度。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，步行2000米。（６）預(yù)防紅眼病，關(guān)鍵要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，外出回來要用肥皂并在流水下洗手。５）其它：游泳前后最好點(diǎn)一、二滴抗生素眼藥水，可以有效預(yù)防紅眼病。（３）保持環(huán)境衛(wèi)生：定期對學(xué)習(xí)生活環(huán)境內(nèi)的公共物品，如鍵盤、鼠標(biāo)、電話機(jī)、門和抽屜的把手進(jìn)行清潔和消毒。預(yù)防控制紅眼病，要做到：（１）注意手的衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣，最好用流動(dòng)水和肥皂洗手。主要癥狀：患眼發(fā)紅、怕光流淚、分泌物多、結(jié)膜充血水腫、在眼結(jié)膜上可以看到鮮紅的點(diǎn)狀或片狀出血，伴有全身不適、耳前淋巴結(jié)腫大。怎樣預(yù)防紅眼病？紅眼病又稱為“急性出血性結(jié)膜炎”，是由多種病毒感染引起的一種急性眼病，多發(fā)生于夏秋季節(jié)，具有發(fā)病快、傳染性強(qiáng)、會(huì)爆發(fā)流行的特點(diǎn)。對接觸食品的所有用具、盛器、手等必須清洗于凈，接觸直接入口的食品還必須在清洗的基礎(chǔ)上進(jìn)行嚴(yán)格消毒，防止食品受到污染。熟食品應(yīng)盡快吃掉，食品原料應(yīng)盡快用完。食品儲(chǔ)存時(shí)間。烹調(diào)（包括隔頓回?zé)r(shí)應(yīng)注意使食品加熱時(shí)中心溫度達(dá)到 7 0℃以上，確保燒熟煮透。選購時(shí)（特別是集體單位采購時(shí)）應(yīng)注意有無《食品衛(wèi)生許可證》，有條件的應(yīng)查看加工單位的生產(chǎn)現(xiàn)場，了解食品加工者衛(wèi)生狀況，防止食用無證食品或不衛(wèi)生食品。無論對于家庭個(gè)人，還是對于飯店食堂來說，抓住這 個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，就能有效防止腸道傳染病的發(fā)生。抓住五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)腸道傳染病有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是“病從口入”。有人觀察，在2500只生梨、甜瓜中，其中有2135只帶有大腸桿菌。但在夏秋季節(jié)，人體為了調(diào)節(jié)體溫，體表血管擴(kuò)張，內(nèi)容量相對增多，以適應(yīng)外界高溫環(huán)境，而胃腸道則出現(xiàn)相對貧血；熱天出汗多，體內(nèi)鹽分排出也多，血液中氯離子濃度相對減低；此外，夏秋季飲水量增加，大量喝水常常會(huì)沖淡胃酸，使病原體乘虛而入，尤其是喝生水得病。夏秋季節(jié)又悶又熱，是病原體繁殖最快的時(shí)候，所以容易形成發(fā)病高峰。夏秋季為什么容易多發(fā)腸道傳染??？病原體繁殖快 病原體使人致病需要達(dá)到一定的數(shù)量，而病原體的繁殖也需要一定的溫度和濕度。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水．食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。空腸彎曲菌腸炎、耶氏菌腸炎、致病性弧菌感染。傷寒和副傷寒、脊髓灰質(zhì)炎。腸道傳染病有哪幾種？屬于甲類腸道傳染病的有霍亂。腸道傳染病的病原體有那些？能引起腸道傳染病的病毒、細(xì)菌等微生物；醫(yī)學(xué)上稱為腸道傳染病病原體。預(yù)防腸道傳染病什么是腸道傳染?。磕c道傳染病是指病原體經(jīng)過消化道侵入人體，引起胃腸道或其所屬臟器甚至神經(jīng)系統(tǒng)的病變，爾后，病原體又可經(jīng)腸道排出體外而繼續(xù)傳播。事實(shí)上加入骨齡后預(yù)測準(zhǔn)確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時(shí)，女孩繼續(xù)長高的余地不大。 年齡 男 女年齡男 女（歲）A B A B （歲）A B A B 76 20 1 0 ． 利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進(jìn)行預(yù)測：公式：成人身高（㎝）＝－A＋H(A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時(shí)身高（㎝）)舉例：一個(gè)女孩，11歲零3個(gè)月時(shí)月經(jīng)初潮（），初潮時(shí)的身高為158㎝，－＋158=168㎝。8歲9歲10歲11歲12歲13歲14歲 性別7歲 15歲 16歲 男 女 — 三． 利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測：公式：成人身高（㎝）＝A+B當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為 +133= 172㎝。說明：這個(gè)公式為國家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長與身高的關(guān)系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。說明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。研究者即利用身高的遺傳特性及生長發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過對大量人體測量資料進(jìn)行分析，來編制預(yù)測身高的公式。怎樣進(jìn)行身高預(yù)測？一般認(rèn)為，遺傳決定身高的生長潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。精神負(fù)擔(dān)的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。良好的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人的健康長壽。品行良好、心境淡泊是健康的保證。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會(huì)的規(guī)范準(zhǔn)則來約束和支配自己的思想及行為等。無規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細(xì)菌和病毒的易感人群。使用的餐具往往不經(jīng)消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會(huì)更大。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。沒有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，%。生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多?！吧铑伾娜景l(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%。整體而言，預(yù)防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬不要將有毒的物質(zhì)誤以為是調(diào)味料，造成不可挽回的錯(cuò)誤。在化學(xué)性食品中毒方面，也要多加小心，因?yàn)榧抑谢瘜W(xué)物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學(xué)藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會(huì)慢慢孳生。處理生食的器皿如果再拿來處理熟食，生食的細(xì)菌會(huì)透過器皿污染熟食，所以應(yīng)該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。而水果類，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。葉菜類的洗法是先將葉片分別剝開后，浸泡數(shù)分鐘，再以流水仔細(xì)沖洗。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細(xì)清洗。選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關(guān)處理用具十分重要。買鮮奶時(shí)候要特別注意保存溫度，因?yàn)轷r奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細(xì)菌是很容易孳生的。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！選購包裝好的食品和罐頭時(shí)，要注意包裝上是否標(biāo)明有效日期和制造日期，如果沒有標(biāo)明日期的食品盡量不要購買，因?yàn)闊o法證明食品是否仍在有效期限內(nèi)。二月份預(yù)防食物中毒人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識(shí)，誤食、誤用有害物質(zhì)，極易發(fā)生食物中毒。說明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風(fēng)雪等氣象因素都存在著對應(yīng)關(guān)系。有胃病的病人在變天的時(shí)候也有不舒服的感覺。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關(guān)節(jié)病等病人在這種天氣變化的時(shí)候，都會(huì)有一些感覺。我們能否健康成長，直接關(guān)系著國家的興衰存亡。請各位同學(xué)一定要回家對爸爸媽媽或爺爺奶奶說清楚，積極的接受牙齒窩溝封閉，保護(hù)我們的牙齒。（2）我區(qū)是國家《中西部地區(qū)兒童口腔疾病綜合干預(yù)項(xiàng)目》試點(diǎn)縣區(qū)，全區(qū)免費(fèi)窩溝封閉10000顆牙齒，能夠享受國家牙齒免費(fèi)窩溝封閉的對象是7—9歲的小學(xué)生，我區(qū)決定今年在新樂、棉花坡、大渡、渠壩、天仙、豐樂6個(gè)鎮(zhèn)的部分小學(xué)1—3年級學(xué)生中開展此項(xiàng)工作，以做完10000顆牙齒為止。這樣，不僅食物殘?jiān)鼰o法滯留，還能有效阻止細(xì)菌、酸性物質(zhì)等的侵入。一般少年兒童每隔半年查一次。定期做口腔健康檢查口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。合理的營養(yǎng)對于保障口腔健康，預(yù)防口腔疾病也是十分重要的。（6）牙根沒壞盡量別拔，好好保護(hù)牙齦，防止牙齦萎縮變形。（5）口呼吸，有利于細(xì)菌更多的進(jìn)入口腔，引起口腔疾病。偏側(cè)咀嚼時(shí)，由于非咀嚼側(cè)牙齒缺少咬合刺激，造成使用性牙周萎縮，同時(shí)牙面堆積大量菌斑，牙石，使牙齦發(fā)炎從而引起牙周病。（2）咬粗硬物品，咬指甲，咬唇，允指等不良習(xí)慣可加重牙周組織負(fù)擔(dān)，造成牙齦退縮，從而引起或加重牙周病。（1）夜磨牙，緊咬牙。如果口腔有疾病，加入藥物的漱口劑含漱，有一定的治療作用。堅(jiān)持飯后漱口漱口是保持口腔清潔的簡易方法。洗必泰牙膏已廣泛用于牙周病和齲病的預(yù)防。⑤牙刷最長用3個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。③毛束之間有適當(dāng)距離，牙刷本身容易洗滌清潔。記住：刷完牙要好好漱口、舌頭也要刷一刷.（