【正文】 是黑暗的。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。事。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便?！?。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。擴(kuò)展資料：愛(ài)眼護(hù)眼的演講稿愛(ài)眼護(hù)眼的演講稿1尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操!你們說(shuō)能做到嗎?其次，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。眼保健操對(duì)改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!正確的眼保健操方法，應(yīng)該做到坐姿端正，雙手干凈，穴位正確。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的`按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我的講話完畢，謝謝大家！愛(ài)眼護(hù)眼演講稿15尊敬的老師們，同學(xué)們：大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。發(fā)生及近視程度的加深。同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。老師描述幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫字。說(shuō)道這里，老師猜想現(xiàn)在教室里應(yīng)該是清晰可聞的一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)查找光明。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的39。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。第三、飲食也可以關(guān)心大家愛(ài)護(hù)眼睛。其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交伴侶，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢？第一、少看電腦和電視。我聽(tīng)到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。衛(wèi)生部、訓(xùn)練部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)同學(xué)近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼，就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了！人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了，更是付出了沉重的代價(jià)！冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開(kāi)始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說(shuō)肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的39。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡！他說(shuō)由于我還是有一點(diǎn)自知的，只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。那個(gè)我不以為然的說(shuō)，知道啦知道啦！但依舊我行我素。這時(shí)那個(gè)我的臉上突然多了一副眼鏡，那副眼鏡竟然在對(duì)我壞壞的笑……在我正無(wú)奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。無(wú)論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽(tīng)不到。那個(gè)我嘴里回答到：“好好好，知道了?！讈?lái)召喚我，我就會(huì)出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了。卻看到了另外一個(gè)我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽(tīng)不到我的聲音，也看不到我！這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來(lái)：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你，你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無(wú)事，不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。愛(ài)眼護(hù)眼演講稿12敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：你們好！一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來(lái)到了一個(gè)陌生的國(guó)度。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我們應(yīng)該重視并愛(ài)護(hù)眼睛。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。，青少年不宜玩電子游戲機(jī)。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：。還有的是由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。中學(xué)生大多得的是假性近視。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。三天的光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界。那么請(qǐng)大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個(gè)社會(huì)了。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們共同進(jìn)步，保護(hù)自己的眼睛，讓世界更加明亮! 愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿 篇10尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們。視力差帶給我們的弊端太多了。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢(shì)。這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。休閑時(shí)間，我又常?？措娮赢a(chǎn)品，且時(shí)間控制不到位，導(dǎo)致用眼過(guò)度，視力疲勞。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了許多。戴角膜塑形鏡時(shí)，我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。上課時(shí)，我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn)。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書(shū)、寫字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操?，F(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。愛(ài)眼，護(hù)眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士！愛(ài)眼護(hù)眼演講稿10親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。在他的努力下，他視力有所改善，成績(jī)也重新名列前茅了。從此，他在光線足夠的`地方看書(shū)，且不會(huì)天天玩電腦、玩手機(jī)了。6。3，現(xiàn)在他左眼4。更可怕的是，過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jī)下降，也嚴(yán)重影響了他的視力。但是，自從他買了手機(jī)，他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫作業(yè)。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，剛上一年級(jí)時(shí)，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。令人痛惜的是，很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。愛(ài)眼護(hù)眼演講稿9各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！同學(xué)們，你們知道嗎，6月6日是全國(guó)護(hù)眼日。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。四、保證充分的睡眠。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活！我的演講結(jié)束，謝謝大家！愛(ài)眼護(hù)眼演講稿8老師們、同學(xué)們：大家早上好！我今日講話的題目是：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。近視率，有很大一部分的原因是電子產(chǎn)品的使用不當(dāng)。電子產(chǎn)品的合理使用也是很重要的一個(gè)方面。平日里要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫字不要寫得太小。養(yǎng)成適當(dāng)眨眼的習(xí)慣。避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。為了讓我們擁有健康的視力，擁有更光明的未來(lái)，在此，我呼吁大家：讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。而對(duì)于我們高中生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，有效地保護(hù)眼睛更是至關(guān)重要的，俗話說(shuō)“眼睛是上天贈(zèng)與人類最寶貴的禮物”。眼睛更是心靈的窗口，生活在這個(gè)大千世界里，明亮的眼睛讓我們看清生活的美好，世界的美麗；幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；更是這清澈的眼睛助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。大腦約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕，沒(méi)錯(cuò)，是——眼睛！但現(xiàn)如今，我們的眼睛正不斷受到傷害。(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法 ，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做，手指按的穴位要準(zhǔn)確，班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。(4)每天要保證足夠的睡眠，我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到8小時(shí)以上，所以每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)。(2)寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼距書(shū)本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。為什么眼睛會(huì)近視呢？這是因?yàn)槲覀冊(cè)S多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中沒(méi)有做到科學(xué)地用眼，比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書(shū)學(xué)習(xí)等等，長(zhǎng)此以往，眼睛就會(huì)變得近視。同學(xué)們，區(qū)教育局通知規(guī)定，從本學(xué)期開(kāi)始，每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛，不好好保護(hù)它，它就會(huì)傷害我們。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。據(jù)醫(yī)生說(shuō)，我還有調(diào)整的機(jī)會(huì)，我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。下課時(shí)，我經(jīng)常畫(huà)小畫(huà)，我也沒(méi)有調(diào)整，一直在用眼?；仡櫼酝?，我找到了自己視力下降的原因：在學(xué)習(xí)時(shí)，我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字，不采用正確書(shū)寫姿勢(shì)，/損耗了大量眼力。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了許多，尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4。小學(xué)五年級(jí)時(shí)，我經(jīng)常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說(shuō)，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當(dāng)時(shí)我毫不在乎，要知道我一直是雙眼視力5。閱讀時(shí)，我會(huì)因?yàn)橐曈X(jué)疲勞而無(wú)法連續(xù)讀完一本書(shū)。愛(ài)眼護(hù)眼演講稿5各位老師、親愛(ài)的