愛(ài)眼護(hù)眼建議書及擴(kuò)展資料-文庫(kù)吧資料
2024-10-25 11:17本頁(yè)面
【正文】 .可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息1015分鐘。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩⑾Ｍ蠹矣醚圻^(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。7。5。4。3。3。2?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：1。適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。睜眼后做眼操。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng)，夏天稍短。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，看書、寫字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。希望通過(guò)此次愛(ài)眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!建議人：xxx20xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼建議書7尊敬的家長(zhǎng)朋友們：您好！近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的39。五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。信心。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。建議人：xxx20xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼建議書5親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書。，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。 正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項(xiàng)中，%，%，%，%，%。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，
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