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愛眼護(hù)眼演講稿5篇-文庫吧資料

2024-10-25 10:55本頁面
  

【正文】 謝謝大家!愛眼護(hù)眼演講稿15尊敬的老師們,同學(xué)們:大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。發(fā)生及近視程度的加深。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。老師描述幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。說道這里,老師猜想現(xiàn)在教室里應(yīng)該是清晰可聞的一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。眼睛是“心靈的窗戶”,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛?!蔽乙菜徒o大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來查找光明。人們都說:“眼睛是心靈的39。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。第三、飲食也可以關(guān)心大家愛護(hù)眼睛。其次、做到“三個(gè)一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。有人會(huì)問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交伴侶,生活豐富了,我們的收獲也會(huì)更加豐富。關(guān)于愛眼,我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?第一、少看電腦和電視。我聽到大家一片贊嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。衛(wèi)生部、訓(xùn)練部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國(guó)同學(xué)近視發(fā)病率接近60%,居世界其次,而人數(shù)高居世界第一。為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?眼睛是“心靈的窗戶”,每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。我想告訴所有的同學(xué),一定要愛護(hù)好你的雙眼,就像愛護(hù)你的生命一樣。每副眼鏡都大幾百上千的,父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了!聽說飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了!人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡,看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了,更是付出了沉重的代價(jià)!冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候,剛到火鍋旁,鍋里的熱氣就開始籠罩著我,把我的眼鏡充滿煙霧,就像蒙上了雙眼,別說肉肉了,就連鍋在哪里都不知道!近視眼真的39。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡!他說由于我還是有一點(diǎn)自知的,只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。那個(gè)我不以為然的說,知道啦知道啦!但依舊我行我素。這時(shí)那個(gè)我的臉上突然多了一副眼鏡,那副眼鏡竟然在對(duì)我壞壞的笑……在我正無奈時(shí),那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。無論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽不到。那個(gè)我嘴里回答到:“好好好,知道了?!讈碚賳疚遥揖蜁?huì)出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡!”隨即聲音也消失了。卻看到了另外一個(gè)我,我失聲尖叫,可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音,也看不到我!這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來:“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你,你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無事,不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡!記住,如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。愛眼護(hù)眼演講稿12敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:你們好!一個(gè)陽光明媚的早晨,我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個(gè)陌生的國(guó)度。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼,貴在堅(jiān)持,需要有持之以恒的決心,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我們應(yīng)該重視并愛護(hù)眼睛。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律,保證有充足的睡眠,并且不要用異物觸碰到眼睛,才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。,對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。,青少年不宜玩電子游戲機(jī)。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn):。還有的是由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的,而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。中學(xué)生大多得的是假性近視。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn),但其實(shí),如果你沒有一個(gè)好的用眼習(xí)慣,這些很有可能會(huì)發(fā)生,就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。三天的光明,對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬,而對(duì)于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到,她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界。那么請(qǐng)大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢?我們的生活將從此變得一片黑暗,再也看不到這豐富多彩的世界,也就很難再去熟悉這個(gè)社會(huì)了。眼睛是心靈的窗戶,如果讓這扇窗不再明亮,我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始,讓我們共同進(jìn)步,保護(hù)自己的眼睛,讓世界更加明亮! 愛眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿 篇10尊敬的老師,親愛的同學(xué)們。視力差帶給我們的弊端太多了。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看,少看電子產(chǎn)品,常做眼保健操,調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢(shì)。這些我雖然知道,卻總是一次又一次放縱自己,最終還是自己坑害了自己的眼睛。休閑時(shí)間,我又常??措娮赢a(chǎn)品,且時(shí)間控制不到位,導(dǎo)致用眼過度,視力疲勞。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊,時(shí),我的雙眼視力下降了許多。戴角膜塑形鏡時(shí),我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩,不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。上課時(shí),我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn)。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,堅(jiān)持每天做好眼保健操?,F(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。愛眼,護(hù)眼,從我做起,讓我們健康用眼,做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士!愛眼護(hù)眼演講稿10親愛的同學(xué)們:大家好!眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。眼睛亦如星星,眨巴眨巴,可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。在他的努力下,他視力有所改善,成績(jī)也重新名列前茅了。從此,他在光線足夠的`地方看書,且不會(huì)天天玩電腦、玩手機(jī)了。6。3,現(xiàn)在他左眼4。更可怕的是,過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績(jī)下降,也嚴(yán)重影響了他的視力。但是,自從他買了手機(jī),他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫作業(yè)。就拿我們班來說吧,剛上一年級(jí)時(shí),班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué),漸漸地,我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。令人痛惜的是,很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛,從以前到現(xiàn)在,越來越多的人戴上了眼鏡。愛眼護(hù)眼演講稿9各位老師、親愛的同學(xué)們:大家好!同學(xué)們,你們知道嗎,6月6日是全國(guó)護(hù)眼日。常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。五、多做戶外運(yùn)動(dòng),常常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。四、保證充分的睡眠。不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。讀寫姿態(tài)要端正,背部要伸直,頸部保持直立。視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美妙,每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):一、仔細(xì)精確做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)??墒牵h(huán)顧四周,患近視的同學(xué)越來越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。讓我們一起行動(dòng)起來,保護(hù)視力,給自己一個(gè)清晰的世界,實(shí)現(xiàn)更美好的生活!我的演講結(jié)束,謝謝大家!愛眼護(hù)眼演講稿8老師們、同學(xué)們:大家早上好!我今日講話的題目是:愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。近視率,有很大一部分的原因是電子產(chǎn)品的使用不當(dāng)。電子產(chǎn)品的合理使用也是很重要的一個(gè)方面。平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太小。養(yǎng)成適當(dāng)眨眼的習(xí)慣。避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?,吃飯時(shí)看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。為了讓我們擁有健康的視力,擁有更光明的未來,在此,我呼吁大家:讀書寫字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。而對(duì)于我們高中生來說,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,有效地保護(hù)眼睛更是至關(guān)重要的,俗話說“眼睛是上天贈(zèng)與人類最寶貴的禮物”。眼睛更是心靈的窗口,生活在這個(gè)大千世界里,明亮的眼睛讓我們看清生活的美好,世界的美麗;幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),看見陽光的明媚;更是這清澈的眼睛助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。大腦約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一,并重新確定6月6日為全國(guó)愛眼日。同學(xué)們,當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕,沒錯(cuò),是——眼睛!但現(xiàn)如今,我們的眼睛正不斷受到傷害。(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法 ,學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做,手指按的穴位要準(zhǔn)確,班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。(4)每天要保證足夠的睡眠,我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到8小時(shí)以上,所以每天晚上要按時(shí)睡覺。(2)寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”:眼距書本一尺,胸距桌前一拳,手距筆尖一寸。為什么眼睛會(huì)近視呢?這是因?yàn)槲覀冊(cè)S多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中沒有做到科學(xué)地用眼,比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書學(xué)習(xí)等等,長(zhǎng)此以往,眼睛就會(huì)變得近視。同學(xué)們,區(qū)教育局通知規(guī)定,從本學(xué)期開始,每年新學(xué)期開學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”,重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛,不好好保護(hù)它,它就會(huì)傷害我們。把用眼習(xí)慣調(diào)整好,才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。據(jù)醫(yī)生說,我還有調(diào)整的機(jī)會(huì),我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。下課時(shí),我經(jīng)常畫小畫,我也沒有調(diào)整,一直在用眼?;仡櫼酝?,我找到了自己視力下降的原因:在學(xué)習(xí)時(shí),我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字,不采用正確書寫姿勢(shì),/損耗了大量眼力。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊,時(shí),我的雙眼視力下降了許多,尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4。小學(xué)五年級(jí)時(shí),我經(jīng)常歪著身子寫字,眼睛離紙面也很近,用媽媽的話說,我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”,可當(dāng)時(shí)我毫不在乎,要知道我一直是雙眼視力5。閱讀時(shí),我會(huì)因?yàn)橐曈X疲勞而無法連續(xù)讀完一本書。愛眼護(hù)眼演講稿5各位老師、親愛的同學(xué)們:大家好!生活中,我經(jīng)常被視力不佳所困擾。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一個(gè)明亮的世界。已經(jīng)近視的`同學(xué)如果不加以保護(hù),會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降,甚至有致盲的危險(xiǎn),這絕不是危言聳聽,高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位,同學(xué)們一定要引起重視!為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了今后的生活、工作更美好,我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):保持正確的讀寫姿勢(shì),做到三個(gè)“一”,即眼離書本一尺,胸離桌沿一拳,指離筆尖一寸;避免用眼過度,持續(xù)用眼45分鐘,休息5分鐘,多眨眼,保持眼部濕潤(rùn);在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí),燈色要選黃白光,光源無頻閃,照明要充分,常開背景輔助光;戶外運(yùn)動(dòng)要充足,每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù);均衡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)供給,多吃深色蔬菜、新鮮水果,深海魚、豆制品、奶制品等;定期測(cè)視力,家中常備視力表,每周測(cè)試一次視力,發(fā)現(xiàn)近視,及早干預(yù)和治療。有極少部分人覺得戴眼鏡好看,顯得自己有知識(shí),但是同學(xué)們得知道,真正好看的是內(nèi)在,而非空有其表。有的同學(xué),一放假就抱著手機(jī)、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開燈玩手機(jī),那樣對(duì)眼睛的傷害更大,長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。是什么原因?qū)е挛覈?guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示,其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。5. 不要躺在床上看書。3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。下面,我向大家提幾個(gè)建議:1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。同學(xué)們,讓我們一起努力,在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。注意眼部衛(wèi)生和科
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