【正文】 營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。事。3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。上課時(shí)，我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn)。休閑時(shí)間，我又常?？措娮赢a(chǎn)品，且時(shí)間控制不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛，不好好保護(hù)它，它就會(huì)傷害我們?！边@是眼睛看到的冬的寧靜?？磿淖藙?shì)尤其要注意，千萬不要趴在床上看，也不要在陽光底下看，避免強(qiáng)光刺傷眼睛。所以不要以為它們是“好朋友”!親愛的同學(xué)們，愛眼護(hù)眼，從現(xiàn)在做起，從你我做起，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會(huì)后悔終生!愛眼護(hù)眼的演講稿5尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。，青少年不宜玩電子游戲機(jī)。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的`時(shí)候，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。3。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。如果你想擁有健康的視力，你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：讀書姿勢(shì)要端正。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。我們常說，眼睛是心靈的窗戶。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。說出以下代碼：ΞΟ※◎167。這時(shí)，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛護(hù)好你的雙眼，就像愛護(hù)你的生命一樣。同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項(xiàng)眼部保健的措施!眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。今天是“全國眼愛日”。喜歡眼睛怎么辦？第一，少看電腦和電視。第三，飲食也可以幫助人們保護(hù)眼睛。”讓我們打開心靈的窗戶呼吸，讓陽光照耀進(jìn)來，讓我們的生活一直精彩！我的演講結(jié)束了，謝謝！愛眼護(hù)眼的演講稿13敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。每年的6月6日是全國愛眼日，節(jié)日的主旨是“關(guān)愛青少年眼健康”，在現(xiàn)在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，青少年的眼睛健康正受到極大的威脅。因?yàn)檎登嗌倌陼r(shí)期的我們激素分泌旺盛，過量攝入可樂、薯片、油炸食品、糖等含激素過多的食物，那么會(huì)引起眼軸距離提前增長，這就是軸性近視的原因。眼睛是心靈的窗戶，我們要好好愛護(hù)它，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身良好用眼習(xí)慣做起。同時(shí)我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光。媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如足球，籃球等球類運(yùn)動(dòng)，多看綠色植物，緩解視力疲勞。對(duì)于近視來講，危害絕非只是戴上眼鏡，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生，同時(shí)戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂，后期是一個(gè)漫長的防治過程。堅(jiān)持做好眼保健操。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。人們說：“。二、做到“三個(gè)一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。我聽到大家驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開始，用心保護(hù)我們的眼睛。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！聽說飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了！人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。我急得不知如何是好！突然一股神秘力量把我?guī)Щ氐搅思依锏牟蛷d，在那里我看到另外的一個(gè)我正在拿著平板玩游戲，說好的半小時(shí)硬生生地玩了兩個(gè)多小時(shí)，還沒有停下的意思，一臉的意猶未盡！我使出最大力氣喊那個(gè)我快停下，可是他依舊聽不到。天哪！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個(gè)大眼睛長睫毛的小帥哥時(shí)竟然一起喊：“沖呀！”嚇得我連連后退……這時(shí)我看到爸爸的車子，我連忙拉開車門進(jìn)去。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。想象一下，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見，那該是多么可怕的一件事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛護(hù)眼睛，心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。5。寫字姿勢(shì)要端正。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)書和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí)，仍然能看清物體。同學(xué)，你還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來自眼睛。2。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”；更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征。我們應(yīng)該重視并愛護(hù)眼睛。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：。三天的光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。眼睛是打開心靈的窗戶，是讓我們感知美的源頭。午休時(shí)，不要與同學(xué)們來回奔跑、打鬧，避免碰傷到眼睛?！边@是眼睛看到的秋的收獲。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。6。平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。下面，我向大家提幾個(gè)建議：1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。第三篇：愛眼護(hù)眼的演講稿愛眼護(hù)眼的演講稿1尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。發(fā)生及近視程度的加深。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢？第一、少看電腦和電視。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛護(hù)好你的雙眼，就像愛護(hù)你的生命一樣。那個(gè)我不以為然的說，知道啦知道啦！但依舊我行我素?！讈碚賳疚?，我就會(huì)出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了。我們應(yīng)該重視并愛護(hù)眼睛。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：。三天的光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。視力差帶給我們的弊端太多了。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了許多。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。愛眼，護(hù)眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士！愛眼護(hù)眼演講稿10親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。6。就拿我們班來說吧，剛上一年級(jí)時(shí)，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。讓我們一起行動(dòng)起來，保護(hù)視力，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活！我的演講結(jié)束，謝謝大家！愛眼護(hù)眼演講稿8老師們、同學(xué)們：大家早上好！我今日講話的題目是：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。為了讓我們擁有健康的視力，擁有更光明的未來，在此，我呼吁大家：讀書寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。(2)寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼距書本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了許多，尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一個(gè)明亮的世界。是什么原因?qū)е挛覈嗌倌杲暵嗜绱酥吣?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。3。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。下面，我向大家提幾個(gè)建議：看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正；連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右；不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書；走路或乘車時(shí)不要看書；不要躺在床上看書；堅(jiān)持做好眼保健操；同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。今年的六月六日是全國第二十個(gè)愛眼日。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼睛對(duì)我們每一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。今天我們演講的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。愛眼護(hù)眼演講稿【篇三】尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國愛眼日。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾。對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的。保證充足的睡眠。愛眼護(hù)眼演講稿3尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。愛眼護(hù)眼演講稿4各位老師，同學(xué)們：大家上午好！今天我國旗下演講的題目是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的世界”。有的同學(xué)認(rèn)為，只要成績(jī)好就可以了，眼睛好不好無所謂！其實(shí)不然，視力不好會(huì)給生活帶來很多不便，影響運(yùn)動(dòng)，打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見不鮮；還會(huì)影響將來的擇業(yè)，如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)非常遺憾。上課時(shí)，我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳?