【正文】 更好的應對人生和社會的各種問題和矛盾。（15）在問題“大學生心理健康是否應引起重視”中，男生有80%選擇了要認真對待，4%選擇了無所謂，0%選擇了不用在意，女生有98%選擇了要認真對待，2%選擇了無所謂，0%選擇了不用在意。女生有85%選擇了開導他，14%選擇了事不關己，無所謂，1%選擇了對外宣傳他有問題，0%選擇了為了自身安全躲遠點。由此，可以看出,大部分學生在生活中遇到煩心事時，會向知心朋友訴說，排解壓力，放松心情。（13）在問題“如何面對壓力或煩心事”中，男生有36%選擇了向知心朋友訴說，20%選擇了上網(wǎng)，4%選擇了找家長，24%選擇了憋在心里，48%選擇了各種運動，0%選擇了找心理醫(yī)生。40%選擇了缺少對人生價值觀的認識。在求學階段，學習壓力是大是正常的，因此同學們應該學會如何釋放壓力，緩解緊張的學習。女生有20%選擇了學習壓力大10%選擇了對自己的專業(yè)不滿意，15%選擇了家庭條件比別人差，15%選擇了失戀15%選擇了畢業(yè)后找不到工作，15%選擇了人際關系失敗，5%選擇了四級沒過拿不到畢業(yè)證書，5%選擇了其他。（11）在問題“認為造成大學生輕生的原因有哪些”男生有56%選擇了學習壓力大，16%選擇了對自己的專業(yè)不滿意，16%選擇了家庭條件比別人差，44%選擇了失戀?？梢灾?，將近80%的學生從來沒有過輕生的念頭，這些同學對生活樂觀，不會逃避。由此，可以得到，大多數(shù)同學都認為處事樂觀，熱情誠懇是心理健康的典型特征，這反映了當代大學生積極向上的精神風貌。（9）在問題“心理健康的人最典型的特征是什么”中，男生有48%選擇了處事樂觀，熱情誠懇，28%選擇了心平氣和，與世無爭，12%選擇了有良好的人際關系，20%選擇了吃得下，睡得香。但很多學生對于“什么是心理健康”這概念不太清楚，了解的人很少。女生有2%選擇了非常了解，60%選擇了有點了解，32%，6%選擇了很不清楚。但面對激烈的競爭，同學們還是應該加強自己的危機給予自己適當?shù)膲毫?，這樣才有前進的動力。但也有只是偶爾感到緊張或甚至沒有這種感覺。女生有15%選擇了經(jīng)常覺得壓抑，15%選擇了沒有這種感覺，70%選擇了偶爾出現(xiàn)這種狀況。對于那些不滿意目前大學生活的同學，究其原因，是因為現(xiàn)實的大學生活跟他們想象中的相距甚遠，對這樣的大學生活感到乏味和無聊。我們應該時刻保持愉快的心情，對生活充滿希望，樂觀向上。女生有15%選擇了郁悶，8%選擇了抑郁，15%選擇了焦慮，10%選擇了敵對情緒，25%選擇了愉快，10%選擇了充滿希望，27%選擇了其他。同學們應該面對生活，不要沉湎于自己的想象之中。（4）在問題“目前的大學生活與您想象中的大學生活有差距嗎”中，男生有32%選擇了差距很大，48%選擇了差距不大，0%選擇了感覺 一般，男生有4%選擇了和想象的一樣。近幾年的就業(yè)形勢不容樂觀，讓許多學生對于未來能否就業(yè)產(chǎn)生憂慮，同時也帶來了學習壓力的增大。其中學習壓力的大占46%，就業(yè)壓力大占了28%。女生有30%選擇了學習壓力大，25%選擇了就業(yè)壓力大，10%選擇了家庭經(jīng)濟壓力大，10%選擇了人際關系緊張?？梢?，學生在關于心理健康方面的知識有待加強。女生有0%選擇了經(jīng)常有，80%選擇了偶爾有，19%選擇了沒有過，1%選擇了沒有想過。此次調(diào)研對象男女比例各為50%,這樣更能反映這次調(diào)研的客觀性更全面的反映大學生的心里健康狀況，從而使調(diào)研更有效。這次有效資料為50份。這次調(diào)查對象是我班學生。此問卷針對大學生目前心理健康狀況進行調(diào)查，以統(tǒng)計當前大學生心理健康狀況，分析當前出現(xiàn)的校園大學生心理健康。接連發(fā)生的大學生心理健康問題引起了全社會的關注，其已成了一個不容忽視的問題。讓我們每一個大學生都有一個積極樂觀的生活態(tài)度和一顆堅強的內(nèi)心，面對未來的機遇和挑戰(zhàn)。大一和其它年級學生的共性不太多，每個階段的大學生出現(xiàn)的問題也不同。這句話我們覺得就是這個問題最好的解決方案，讀書明事理，明事理自然明自身。問卷調(diào)查中我們也對這一問題進行了提問，“你對自己了解嗎？”選擇了很清楚自己優(yōu)缺點的只有1人。平時應該加入各種社團，參加學生活動，把朋友圈子擴大。對其他人抱有一種看不慣，玩不來的心理，沒有意思到社交的重要性。很多在一個班級的人四年下來，可能都不知道班上很多同學的名字。其中學習壓力有6人，人際關系不好有16人，戀愛挫折有4人。對于這個問題的解決，我們可以把目標細致華，分段完成，每一次完成一個小目標，給自己成功的喜悅，讓失望的情緒慢慢離開自己。出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因和大家目標的進度有很大的原因。也說明了這點。問卷中“目前大多數(shù)人都處在一種“亞健康”狀態(tài)，請問你對“什么是心理健康”這概念清楚嗎？”這一問題。26人參加了此次問卷調(diào)查。所以大一時，學校應該多開展學生活動，豐富新生的課余生活，幫助他們建立一個積極向上的生活態(tài)度。C、壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興），10人D、順其自然，讓它自然調(diào)整，2人。而我們最擔心的是，在大一新生沒有正確的看待今后的人生時，“你會采取何種方式應對壓力？”A、轉(zhuǎn)移（心里不快時娛樂、游戲、讀書），有11人選擇。這些問題要得到解決，需要學校的教育對大一新生建立起一個對未來憧憬和目標，大一《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程和《心理學》課程的開展對這些問題解決都起到了一個非常好的作用。然而在問卷中我們看到大多數(shù)人對待這種壓力的看法是負面影響，影響心情和情緒。23人選擇了“對自己未來的前景堪憂”，3人選擇了“經(jīng)濟上有壓力”。對此我們回憶一年前的我們確實也出現(xiàn)這樣矛盾的思想。思想上的松懈和目標的丟失是他們最可能出現(xiàn)的問題。大一新生是此次調(diào)查人數(shù)最多的人群，比例占了所有研究對象的50%。在這一過程中會出現(xiàn)很多心理問題，導致思想的禁錮，與社會生活完全脫節(jié)。大學生是知識與財富的象征，是國家未來的中堅力量。我們把研究對象分為兩個組，大一和其它各年級。因范圍小，人數(shù)少，僅供參考。其中男生人數(shù)32人，女生人數(shù)20人，范圍從大一至大四。艾瑞里 著,趙德亮,夏蓓潔 譯3.《心理學與生活》(Richard Gerrig / Philip Zimbardo 著,王壘 / 王甦等 譯 4.《圖解心理學》((日深堀元文 著,侯鐸 譯 附件: 大學生心理健康狀況調(diào)查問卷 ?( ？( ？（可多選）( ？(，差距很大 ，但差距不大 ，感覺一般 ，和想象的一樣 5．在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒？(可多選）( ，您對自己目前的大學生活覺得滿意嗎？( ，請問您是否感到生活非常緊張？(，經(jīng)常覺得壓抑 ，沒有這種感覺 “亞健康”狀態(tài)，請問您對“亞健康”這概念清楚嗎？( ？(，熱情誠懇 ，與世無爭，樂于助人 ，睡的香 10 您是否有過輕生的念頭？( ？（可多選）( ？（多選）( “死”究竟意味著什么 ？（可多選）( ，你會如何做？( ，無所謂 ，能躲多遠躲多遠 ？( ？（可多選）( 第二篇：大學生心理健康狀況調(diào)查報告大學生心理健康狀況調(diào)查實踐報告此次調(diào)查報告所用數(shù)據(jù)，采取問卷調(diào)查方式獲取?！?先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè), 下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。在交往活動中,如果 心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方,了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會 一下他人的心理感受,就會理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度,這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。要學會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。在人際交往中應盡可能地做到:肯定對方、真誠熱情。(三常見人際交往障礙的克服每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題,改善人際關系,加強人際交往,對大學生 的學習、生活和心理健康都有重大意義。開展 積極的、健康向上的文化活動,為同學們心理健康提供良好的文化土壤。五、保障大學生心理健康的幾點建議(一學校要高度重視大學生的心理。加之, 存在一些社會不正之風使學生看到錄用人才的不公正,會使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無奈、孤獨等負面 情緒。不少畢業(yè)班學生有 “ 就業(yè)綜合癥 ” ,主要表現(xiàn) 在求職過程中的焦慮、急躁、心神不寧,以及達不到期望后的意志消沉和情緒低落。.畢業(yè)生就業(yè)壓力大, 引發(fā)焦慮、恐懼癥。對于貧困生來 說, “ 富二代 ” 的一擲千金很可能是一個刺激, 并由此引發(fā)情緒反應或者人際矛盾?！?富二代 ”、“ 官二代 ” 等社會熱議的問題也 給大學生帶來了影響。交朋友特別是 交異性朋友中喜怒哀樂的不成熟處理、自我認知和認知他人的偏差導致人際關系敏感,自卑失落,極 易誘發(fā)心理問題和極端行為。當代大學生由于受獨生子女家庭環(huán)境的影響,不少 在性格上以自我為中心,自信偏執(zhí),易于沖動,隨心所欲。部分男生還開始出現(xiàn)離不開煙酒等物質(zhì)依賴,成為各種各樣的 “ 癮君子 ”。不少學生陷入網(wǎng)癮,失去自控能力,輕者通宵熬夜,生活無規(guī)律,影響健康。有些院校中,由于相關心理知識 的缺乏,婚前性行為引發(fā)的身心傷害也成為較為突出的問題。一女生因不 能容忍另一女生接近其戀愛的男生,在某日中午趁該女生在宿舍熟睡時,用事先準備好的菜刀連砍十 幾刀致其重傷。失戀造成學生心理失衡,引發(fā)各種的心理問題,輕 者荒廢學業(yè),重者引發(fā)校園極端事件?，F(xiàn)在大學里談戀愛現(xiàn)象比較普遍, 中年級學生就開始嘗 試建立屬于自己的親密關系,然而大學生談戀愛成功率比較低,失戀問題突出。而目前有些學校對學 生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠,也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。此外,剛進入大學的新生,由于大學學習方法與中學有很大不同,自由支配時間比較多,教師的授課 方式常常會使許多學生不能認同?，F(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨生子女, 這一代學生從小家庭嬌 慣,生活條件優(yōu)越,被稱之為 “ 在蜜罐里 ” 泡大的新生一代,家長花重金租房陪兒女讀書的現(xiàn)象也屢見 不鮮,這就從客觀上養(yǎng)成了這一代大學生獨立生活能力差,環(huán)境適應能力下降, “ 郁悶 ” 一詞成了他們 的常用語。綜上所述, 我們看出現(xiàn)在大學生的普遍心理素質(zhì)比較好, 我們的調(diào)查中, 心理素質(zhì)良好的有 53%, 能正常面對生活樂觀的生活下去的有 31%,然后需要有輔助幫忙的相對