養(yǎng)生保健知識(shí)-文庫吧資料
2024-10-20 22:02本頁面
【正文】 時(shí)期過長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。3哪種茶的保健功能最強(qiáng)排列順序是綠茶、花茶、紅茶。53麥片乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上20分鐘之后再用涼水洗干凈 可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚使皮膚有光澤。把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。4兒童飲酒有何害傷肝、傷腎50、將香蕉搗碎加入牛奶涂在臉上。4喝醉酒怎樣解用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部使其嘔吐再喝幾碗水 再吐起洗胃作用可選用醋開水蘇打水喝下。4飲酒有哪八忌忌過量、忌一飲而盡忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲 酒、忌酒后服藥、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。酒后飲茶好不好人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇與茶葉中的茶堿 迅速進(jìn)入腎贓對(duì)腎臟刺激太大會(huì)損傷腎功能。41一年四季如何選擇茶種春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時(shí)期過長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。3哪種茶的保健功能最強(qiáng)排列順序是綠茶、花茶、紅茶。兩小時(shí)內(nèi)不可同吃摘于有關(guān)保健書刊。3按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手因人的心臟在左側(cè)如遇漏電時(shí) 用左手極危險(xiǎn)。3兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不 宜燙發(fā)。哪些人不宜吃啤酒胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病 人、兒童。2哪些人不能吃糖胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰 弱等病人。2哪些人不能睡午覺經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人心臟病和 心肌梗塞的病人。4孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶因這些飲 料中含有咖啡因咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。2孕婦忌吃辣。2婦女經(jīng)期有六忌忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣忌飲冷食、忌盆浴和游 泳、忌同房、忌過度疲勞。6少做以下 動(dòng)作托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。4勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。2經(jīng)常按摩面部。5常保持精神愉快。3 忌用化學(xué)品染發(fā)。怎樣防止脫發(fā)1勤洗頭勿用堿性肥皂。1吃牛奶有哪五忌1忌加紅糖2忌冰凍3忌摻開水4忌空服5忌 同補(bǔ)藥同服。1哪些食物易使皮膚增白一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì)而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。1吃嫩炒豬肝有害豬的肝臟是解毒器官肝內(nèi)均含少量毒素如不炒透 吃了有害。1魚、肉燒焦吃不得魚、肉等葷菜燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物 質(zhì)。豆油不可生吃生豆油中含有苯苯能破壞人的造血系統(tǒng)所以做涼拌菜 和餃陷不宜用生豆油如將豆油下鍋熬熟苯就蒸發(fā)了。4隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞 硝酸鹽亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。2鮮黃花菜即金針菜 有毒。保證良好睡眠的方法睡眠宜早勿過十時(shí)睡時(shí)宜一切不思鼻息調(diào)勻自然睡著如有思想不能安著可坐起一時(shí)再睡午時(shí)如不能睡者可靜坐閉目養(yǎng)神夏日起宜早冬日起宜遲、日常保健切忌的六件事①、清晨忌吸煙②、空腹忌喝牛奶③、如廁忌看報(bào)紙④、室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥⑤、洗澡時(shí)間忌太長(zhǎng)⑥、睡覺窗戶忌緊閉常吃烘烤食物易患癌因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化 硫和一種叫34苯丙比的致癌物質(zhì)這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上所以人吃多了 極易患癌。而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40～50度，這會(huì)使睡眠質(zhì)量高第三篇：養(yǎng)生保健知識(shí)中醫(yī)保健養(yǎng)生小知識(shí)冬季頭部保健養(yǎng)生抓梳頭部、按揉面部、搓揉雙耳、冷水洗臉。國(guó)際上有規(guī)定的，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。菜中第一是胡蘿卜菜中第二是南瓜菜中第三大蒜。為什么提蕎麥。晚上鍛煉30分鐘早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，谷類里第一提的是老玉米，說是黃金作物。u 飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，大腹便便。u 吃飯不要吃飽?；ㄉ]有營(yíng)養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。最好的是跳蚤)u 水果(維生素、預(yù)防食道癌 其他在吃的方面要注意的事情：u 牛奶可以不喝(含乳糖，而大多數(shù)人特別是黃種人不吸收乳糖；牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，鈣的含量也比豆?jié){少。提高免疫力；抵抗各種輻射，預(yù)防白血病，對(duì)抗原子彈)u 肉類(總原則：越小的東西越好，海洋的比陸地的好。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王)u 黑木耳(使血不粘稠，治療心臟病)u 花粉(美容，清除腸道雜物，維持體型。注意!吃法有講究，必須加溫，西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多)u 酸奶(維持細(xì)菌平衡，可以少得病)u 骨頭湯(骨頭湯里含琬膠，延年益壽)u 蘑菇湯(提高免疫力)u 老玉米(預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，臉上不長(zhǎng)皺紋)u 蕎麥(降血壓、降血脂、降血糖)u 白薯、紅薯、土豆(潤(rùn)滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素)u 燕麥(降血脂、降血壓)u 小米(除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會(huì)健在。國(guó)際會(huì)議上已經(jīng)給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，不要忘記常歡笑。你們打牌我不反對(duì)，但反對(duì)12點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)打牌。會(huì)睡和不會(huì)睡不一樣。如果這3小時(shí)誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。我們主張10點(diǎn)到10:30睡覺，因?yàn)閲?guó)際會(huì)議上定的，一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠是最科學(xué)的，這就是12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)雷打不動(dòng)，什么也別干。晚上什么時(shí)間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。午睡時(shí)間是午飯后半小時(shí)，而且最好睡一個(gè)小時(shí)，睡的太長(zhǎng)對(duì)身體沒有好處。國(guó)際上規(guī)定了，午
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